高跟鞋最适合的高度是多少?
高跟鞋最适合的高度是多少?
- 这个人要凭个人的适应能力吧.还要看你个人的身体状况,例如怀孕期、腰腿不要啦,只能穿平跟鞋。
有些女孩,蹬着13厘米的鞋,他们也没感觉不舒适(对外称没不舒适,实际情况只有他们自己知道)。
- 最近流行一种说法:“7厘米是高跟鞋的健康极限”。那么,这个说法有没有科学依据呢?到底多高的高跟鞋会对人体不利呢?
经某些专家分析,高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下,如果超过了7厘米就成了双脚的刑具。
美国哈佛医学院的医生就高跟鞋对膝关节的影响做了研究。研究对象为20位健康女性,平均年龄34.9岁,平均身高1.62米,平均体重59.1公斤。每位受试者选择一双高跟鞋,鞋跟高度7厘米。分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力,其数值进行统计学分析和比较。结果表明,穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30%。如果将鞋跟的高度降低些,膝关节的扭力也减少一些,但都比赤脚行走的扭力要高。
据专家分析,穿高跟鞋会使人身体的重心前倾,长期处于这种状态,会使膝髋腰等部位正常的受力改变,引起相关部位的病痛;而且足弓的正常负重也会改变,重心前倾,必然会使前足的负重加大,引起脚痛和脚部疾病。相关人士表示,任何高度的高跟鞋都会引起足弓等部位受力的改变,只是改变的程度和大小的问题。
从另一个角度说,人脚部的结构也是不完全相同的,无论多高的跟,只要人们穿着合适,不会引起脚部的疼痛和疾病就行。
对于平足的人来说,适当的垫起足弓是有好处的。对于普通的人来说,低于4厘米的跟相比较来说对人身体的危害小一些。
根据牛津大学教授在《流行病学与大众健康》杂志的文章中介绍,在患关节炎的女性中有55.2%的人穿高跟鞋,而在健康女性中有67.1%的人穿高跟鞋。因此该教授表示:“受过创伤的关节、过度抽烟和体重超标等因素才是引发关节疾病的罪魁祸首。在这种情况下,把引发关节疾病的诱因归咎于高度过高的高跟鞋是不尽合理的。”
穿什么高度的鞋要因人而异,只要穿的鞋适合自己,即走路不累,脚不会疼就可以,并不一定刻意去选择跟的高度。而也有医生建议,穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力;高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重且容易崴脚,鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。高跟鞋不宜每天穿,需要长时间行走的女性,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻局部的疲劳。
另外,青春期女性更不适宜穿高跟鞋,因为女性的足骨发育成熟在15-16岁,过早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度来完成骨化过程,易发生畸形。而骨盆一般到25岁才定型,骨盆是人体传递重力的重要结构,未定型的骨盆负荷加重,会导致骨盆口狭窄,直接影响成人后的分娩。
实际上可以根据个人的体重和脚掌的长度,来选择最适合自己且美观的高跟鞋,一般7厘米左右为最佳。而根据常年穿高跟鞋的部分女性反馈,5厘米左右则是穿高跟鞋最舒适的高度,太高则会给身体造成负担。一些专家警告,人们所穿高跟鞋的鞋跟高度最好别超过7.6厘米。因为高鞋跟会改变女性身体姿势,导致脊椎骨受压,日后还可能引发关节问题和骨关节炎。
- 如果是级限高度的话就是16厘米的高跟鞋
- 3到5厘米哦
- 不超过7厘米
-
女士该怎么挑选高跟鞋?
- 高跟鞋(8厘米及以上):适合特殊场合,如晚宴、婚礼或派对。它们可以显著提升身高,但可能不适合长时间穿着。2. 考虑鞋型 尖头鞋:这种鞋型能够延伸腿部线条,使双脚看起来更加修长。但是,尖头设计可能会对脚趾造成压力,尤其是对于宽脚的人来说,可能会感到不适。因此,在购买尖头鞋时,要确保鞋子有...
-
怎样选择适合自己的高跟鞋?
- 一般来说,2-3厘米的鞋跟高度适合大多数人,既能增加身高又能保持舒适度。如果你不习惯穿高跟鞋,可以从较低的鞋跟开始尝试,逐渐增加高度。2.鞋型:根据自己的脚型和喜好选择合适的鞋型。例如,圆头鞋更适合脚掌较宽的人,尖头鞋则更适合脚型修长的人。此外,还可以根据自己的穿着场合选择合适的鞋...
-
夏季女士选购高跟鞋时应该考虑哪些方面?
- 不同高度的高跟鞋适合不同的场合和穿着者。低跟(2-4厘米)适合日常穿着,舒适且能增加身高;中跟(4-6厘米)适合正式场合,能提升气质;高跟(7厘米以上)则适合晚宴、舞会等特殊场合,能显著增加气场。过高的高跟鞋不仅不舒适,还可能导致脚部受伤,因此应根据个人身高和穿着习惯来选择。鞋型选择:...
-
高跟鞋都有几厘米高的?
- 1. 低高跟鞋:一般高度在4厘米以下,适合日常穿着,既增加身高又不至于太累。2. 中高跟鞋:一般高度在5-10厘米之间,是较为常见的选择,既保持了优雅又相对舒适。3. 超高跟鞋:一般高度在11厘米以上,这类高跟鞋通常用于特殊场合,需要一定的穿着技巧和适应性。4. 特高高跟鞋:有些特殊设计的表演...
-
一米六六的女孩穿上高跟鞋大概高多少厘米?
- 4. 对于那些喜欢超高跟鞋的女性,选择10多厘米的高跟鞋,身高增加会显著。5. 个人舒适度是选择高跟鞋高度的重要因素,许多人认为8厘米左右的高跟鞋既时尚又舒适。6. 如果你身高一米六六,穿上4到5厘米的高跟鞋,大致身高将接近1米75。7. 如果你身高一米六六,穿上8厘米的高跟鞋,大致身高将接近1...