女生去健身房穿什么样的衣服?
女生去健身房穿什么样的衣服?
- 运动休闲的
- 运动健身时,一套适合的运动服装是必不可少的,不仅能让你在运动中获得最佳的运动表现、最舒适的运动过程,同时能保护你的身体,避免因衣服不合适而造成的身体损伤。下面这4种常见的健身房运动,选择运动服时的原则也不同哦!
1.瑜伽
许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了,其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作,服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上,上衣的选择以含蓄为主,领口不要开太大,衣服也不要太贴身,以防做大幅度动作时,发生不雅观的意外情况。下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤,长裤和7分裤都可以。
另外建议MM们在练习瑜伽是准备一块大毛巾。如果你觉得瑜伽垫太薄,可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。而当你流了很多汗时,也便于拿起来擦擦汗。
2.踏板操
踏板操对服装的要求不是很挑剔。做踏板操运动的时候,上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤或者短袖茄克。下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤,裤子的长短不是特别重要,长裤然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料,让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。
3.搏击操
搏击操的活动量很大,有很多快速出拳和踢腿的动作,因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。联系搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤,以便上臂更好的活动。下装同样建议穿面料弹性较大的裤子,裤子长度在膝盖以上最佳,这样不会束缚腿部的动作。
4.动感单车
练习动感单车时,上装建议选择排汗快的无袖吊带衫,便于运动的同时又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱。而下装则一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽,容易刮到单车脚踏附近的零件,骑起来既不美观,还容易受伤。另外,建议佩戴无指手套,它能在你手心出汗时,起到防滑的功效,保护你在动感单车的快节奏下,不会因手滑而受伤。同时,手套避免了手掌与车柄的直接接触,不会让你的纤纤玉手因为摩擦而粗糙。
- 运动装,运动鞋,毛巾,水杯(上单车必带),带把锁(临时更衣柜自带锁具)。
- 建议你穿稍宽松的棉质T恤和短裤,�0�2关键是要准备一双合脚舒适的运动鞋,�0�2鞋底不要太厚,以免运动中造成踝关节损伤。�0�2去健身房健身选择服装,首先要合体、舒适�0�2其次,要注意透气性�0�2
一般练瑜伽 都穿瑜伽服 应该属于紧身一些的衣服如果健身的话 就是普通的运动服就可以了。。如果去跑步 要去买运动型内衣。。否则对胸部不好
- 看场所而定,穿着不要太过了,运动系列的服装就好,祝你好运
- 不错 支持一个了!楼主你的高尚情操太让人感动了。
- 健身穿搭:女生去健身房还是要有一套健身服
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健身初学者衣服如何穿
- 1、宽松舒服型。一件纯棉的宽松短袖T恤,下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤,鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋,注意鞋子一定靓一点,是最能表现你品味的,袜子就别穿五块钱三双的了。健身房里都开着空调,其实也出不了太多的汗,这一身完全能够让你既不出众也不单调。2、紧身显身材。身材比...
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女生健身穿内衣吗?女生健身穿什么内衣好?
- 1、当然需要穿内衣女生健身的时候当然是需要穿内衣的,因为穿内衣可以有很多种作用。首先健身的时候穿内衣会更加美观一些,主要是女生在运动的时候也会比较方便一点;再就是女生在剧烈运动的时候,运动内衣可以起到一个减震和固定的作用,这样对女生的胸部健康也会比较好。所以女生健身的时候一定要穿内衣。2...
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去健身房女的穿什么衣服,有什么注意事项
- 2、其次穿比较舒适的衣服,健身房会比较热,运动服或者是简单的短袖短裤都行。记得带水杯。3、跑步不错,可以消耗脂肪。但前提是你的速度和时间都要达标。一般30分钟到40分钟为益。速度自行控制,不要太慢。并且要有大量出汗的感觉。4、可以利用健身器材,比如有练习腹肌的,练习腿部力量的,不过作为女...
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去健身房需要带些什么
- 女生的话记得要穿运动型文胸。健身房都有淋浴,如果要洗澡的话,那么就要带换洗的衣服、洗发水、沐浴露,毛巾当然是必带。尽量准备运动毛巾,可以随时擦汗。
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健身房穿什么衣服合适
- 一、宽松舒服型 本人就是属于宽松舒服型穿着的,尤其是在这样一个夏天,一件纯棉的宽松短袖T恤,下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤,鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋,注意鞋子一定靓一点,是最能表现你品味的,袜子就别穿五块钱三双的了。健身房里都开着空调,其实也出不了太多的汗,这一身...