我的腿太粗，都不敢穿裙子了，怎么办？

如 果 你 坚 持 得 住

首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的，什么也比不上的，就是坚持

不敢穿裙子出门怎么办

2. 转变思维模式。如果你担心他人的目光，试着改变自己的思维方式。每个人都有自己的风格和选择，别人的看法并不重要。3. 选择合适的裙子。如果你担心走光或者对自己的腿部线条不自信，可以选择长裙来避免尴尬，这样既能保持优雅，又能减少心理负担。4. 多尝试，培养习惯。勇敢地多穿裙子出门，随着时间的...

明天要穿裙子但是腿特别粗怎么办?

利用视觉转移技巧。如果你的肌肉小腿并不夸张，可以尝试及膝裙或膝盖以上的短裙。选择简约款式的裙子，避免过多装饰和复杂图案。使用夸张的配饰如饰品、丝巾或胸针，将注意力吸引到上半身，从而巧妙地忽视小腿的线条。裤装的选择也至关重要。避免7、8分裤，因其长度恰在腿部最粗的地方，按照相似的原理，选...

明天要穿裙子但是腿特别粗怎么办?

不要选择中长裙，因为中长裙结束的位置正好在小腿最粗的地方，会突出缺点。可以选择刚刚露出脚踝的长裙，这样既可以遮盖小腿，又可以显瘦。2.视线转移法。如果你的肌肉腿不是特别夸张，也可以尝试及膝裙或膝盖以上长度的裙子。裙子款式要选择简洁明快的，不要过多装饰和大量印花，可以利用夸张的饰品、丝巾...

我要穿裙子, 腿很粗, 怎么办?

另外可以适当将裙摆塑紧点，裙子改的再短些！！另外可以在腰部围上一个宽点的颜色鲜艳点的腰带！（这点需要你自己照镜子看，毕竟我不知道你的身材！实在不行就不要围了！）一开始那两条估计还行！以后天天起床后 和 睡觉前 练习——站直 双腿于肩膀同宽，然后双手下压到地（一开始压不到，可以慢慢...

腿部的脂肪太多了都不敢穿裙子了怎么办呀

瘦腿一个是需要运动，多练习舞蹈一类的，再就是加上减肥产品的配合。我是一边做运动一边喝果汁来瘦身的，减肥果汁的效果还是很有保障的，喝过就知道它的效果很好，可以保持苗条的身材更会减少身上的赘肉，推荐你到百度中搜索一下 不节食喝果汁瘦身材 就找到了。