每次洗脚只见小腿被袜子的松紧夹成一道深深的痕，这样对血液循环肯定不好，大家说是不？

你脚脖子是有多粗啊？？？ 换换袜子吧尝试一下短袜或船袜

在生活中血液循环不怎么好的，应该怎么去注重呢？下面就给大家仔细讲讲如何促进血液循环，希望能得到大家的喜欢。
百度经验:jingyan.baidu.com
方法/步骤1有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
2穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
3进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
4保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气， 蓄积。
5按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
6桔皮治疗手脚冰凉 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
END百度经验:jingyan.baidu.com
温馨小提示11．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
22．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
33．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

嗯！是的。

是

是的

是的。

没啊，正常

每次洗脚只见小腿被袜子的松紧夹成一道深深的痕,这样对血液循环肯定不好,大家说是不?

方法/步骤1有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。2穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。3进补热量食物 天气冷，为增加热量，...

每次洗脚只见小腿被袜子的松紧夹成一道深深的痕,这样对血液循环肯定不好,大家说是不?

1. **有氧运动**：适量的有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科或打太极拳，能够促进全身血液循环。然而，应避免过度运动和大量出汗，因为这可能会“发泄阳气”，产生反效果。2. **穿着棉袜**：纯棉袜子不仅柔软舒适，还能吸收脚汗，让双脚保持干爽和舒适。3. **进补热量食物**：在寒冷的天气...

穿袜子后小腿被勒了一道泛青的印,这是什么原因?〔袜子是丝袜,以前没出现过这情况〕

穿袜子后小腿被勒了一道泛青的印，有可能袜子太紧。腿部毛细血管密集，由于袜子太紧，阻塞了血液流通，微循环遭到破坏，造成局部毛细血管淤血，泛出青色的印记。如果是这样，好好用热水洗洗腿脚，泡一泡，使血液流通，活血化瘀，就没有问题了。

我宝宝现已三个月大,在10多天的时候由于袜子的松紧过紧导致小腿肚被勒伤,到现在仍有痕迹,且摸上去有凸

　　您好! 宝宝被勒伤后可能还有局部淤肿没消退。一般外用的药水可能刺激性都比较大。您可以去医院做具体检查,根据宝宝的受伤程度决定是否用药。 　　宝宝袜子的选择:不要挑袜口过紧袜筒过长的袜子。小宝宝的脚长得和大人完全不一样,没有脚踝,小腿也很粗短。因此袜筒不宜过长,短短的一截即可。...

糖尿病足是非常常见的,糖尿病病人在运动的过程中,在鞋袜上有什么要求?

第一个误解 糖尿病保护鞋只是一个创意商品，其实没有用 一些对糖尿病保护鞋还不够了解的人，一听到这个名称可能会以为：糖尿病保护鞋只是一些商家为了做生意、赚钱的噱头，所谓的糖尿病保护鞋就是普通的鞋子，没有什么功能。这样的想法是一个很深的误解，其实很早以前就有糖尿病保护鞋的说法，并且已经...