强力普拉提斯减肥效果好还是郑多燕小红帽好，想减肥，肉肉比较松

容易

中药贴

普拉提跟郑多燕的减肥操哪个减肥效果好?

普拉提是肌肉训练见效慢，郑多燕减肥操瘦的快，建议跳完之后练几个瑜伽动作修饰下肌肉线条，我试过郑多燕那个，腰酸腿痛啊，不过几天就见效了

郑多燕小红帽减肥效果好吗

郑多燕小红帽减肥效果是十分好的，郑多燕小红帽这一套运动操是根据人体脂肪分布来有针对性的减肥的，主要是增加人们的有氧运动，让机体中的脂肪进行燃烧，通过流汗将其释放出来，从而达到减肥的目的，是一种健康的、有效果的减肥方法。郑多燕小红帽减肥效果好吗 一提到郑多燕这个人很多减肥的人都能够第一时...

郑多燕减肥操小红帽怎么样?能瘦吗?

个人认为郑多燕减肥操小红帽最有效果了，但是因为很多人做了好几天体重没变化，就说小红帽没用，其实因为刚跳身体需要很多热量和水份，如果不自觉的吃其他东西，结果你懂的。所以跳郑多燕减肥操的时候饮食也要控制好了，我晚上直接灌一杯雷5就开始跳，抗饿不说了圈内有名的，预燃脂跟减肥操才是绝配，...

帕梅拉郑多燕小红帽哪个好

郑多燕小红帽好。1、郑多燕健身舞是由郑多燕自己编创的，动作简单易学，减肥效果良好。2、郑多燕减肥操对空间、地点要求小，用时少，减肥速度快，因此适合亚洲人体制等诸多优点。3、郑多燕小红帽属于全身性的有氧健身操，消耗热量大约是360－460大卡／每小时（以体重60kg的人为参考。运动消耗热量与体重数...

郑多燕减肥操哪套最有效

最有效果的是小红帽！但是小红帽很多人昨晚之后第一个月体重变化不大的，这是因为刚开始运动身体会需要更多的热量和水分，这时候你也会不自觉得喝更多的水分和更多的食物，加之每天称体重当然就更重了，这是暂时性的。对于不经常做运动的人来说，刚开始运动身体会有一定的肌肉增长（营养充足的情况下）...