男性秋冬季节手脚冰冷是什么原因,有解决办法吗?
男性秋冬季节手脚冰冷是什么原因,有解决办法吗?
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男性秋冬季节手脚冰冷是什么原因,有解决办法吗?
- 手足冰凉这种症状,青年女性最为多见,高发年龄是十六七岁至三十四五岁之间。所谓手足冰冷,是指每逢天气变化、转凉、受刺激时人体出现的手足不温、冰冻的现象。严重时手脚皮肤颜色转变成青紫,感觉疼痛。 严格来讲,手脚冰凉只是一种症状,很多原因都会引起这种现象,只要针对原因进行调理,情况很快会得到改善,人们不需要太过担心。但有一点要注意,发现手脚冰凉也不能全然置之不理,因为一些系统性疾病的前期主要症状就是手脚冰凉。 西医看诊: 血管功能障碍 西医认为,手足冰冷是小动脉痉挛、收缩引起,属于血管调节功能障碍。 促使手足冰冷的原因有三种:一是精神紧张、疲累,这时人体代谢率低,容易出现供血不足;二是寒冷的刺激,寒冷能直接引起血管的收缩;三是内分泌改变,常发生在女性经期的前后,由于内分泌改变,血管平滑肌的敏感性也会相应起变化,出现血管调节功能障碍。 女性相对男性有一大特点:交感神经受刺激时更易兴奋,这在中青年女性身上更明显。这些激素都能直接引起血管的收缩和痉挛,这就是手足冰凉爱找上女性的原因了 措施 1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。 2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。 3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物 为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气, 蓄积。 6、按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
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秋天手脚冰凉,有什么办法缓解?
- 很多人到了秋冬季节之后,就会出现手脚冰凉的现象,其实这就是新陈代谢减缓造成的。到了秋天之后,自己的运动量开始减少,加上某些不好的生活习惯,就导致了自己的手脚经常处于冰凉的状态。此时可以通过食物、运动和生活习惯进行调整,让新陈代谢逐渐恢复正常。1、通过食物来调整 新陈代谢减缓说明体内是比较...
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到了秋冬季节,手脚冰凉,有什么好方法缓解吗?
- 手脚冰凉的主要原因主要是血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。中医认为,冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此,除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外,还应适当增加山药、乌鸡、山楂、...
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秋冬两季一到晚上就手脚冰凉怎么办?
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男生秋冬天手脚冰凉要怎么办?
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秋冬手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉的调理方法
- 其实秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅所致,这里说的经络不通畅,可以按照年龄层次来划分。对于老年人来说,手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退,造成动力不足;而对于年轻人来讲,压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好,都可能造成经络不通畅,从而手脚冰凉。手脚冰凉,保暖比较重要。我们...