厦门马拉松的天气，穿运动短裤，背心跑步会冷吗

相当的舒适啊！海边，稍微有一点热，不过还好。

第一次参加马拉松比赛需要注意些什么

在开跑前是很冷的，因此在寄存装备后，强烈建议穿上一次性雨衣以便保持体温。一月份，厦门的天气早晨时还是比较冷的，差不多10度上下。八点开跑时，等待开跑的时间也是很长的，保证好体温，在跑时能更好拉开筋骨，进入跑步状态。

厦门冬天一月份气温多少?

1月2日，厦门还将举办国际马拉松比赛，参赛者通常不会穿着棉衣，可见冬季跑步的温度条件。除此之外，记得携带雨具，以防万一，即使用不上也轻便携带。最后，实时天气预报提供了温度、湿度及穿衣指数等信息，是参考天气变化的实用工具。综上，厦门一月份的气温在10度上下，受天气影响，体感温度可能有所不同...

马拉松比赛的技巧

衣服、鞋子、袜子等必须穿得相对旧些，因为身体对这些衣物都已经熟悉，不会在跑步中感到不适。厦门1月份的天气适合跑马拉松，跑步时穿短裤和短袖比较合适。在鸣枪前30分钟做热身准备活动，主要是活动踝关节、膝关节、髋关节、肩关节等，可以做些身体侧屈、前屈、体转等动作。慢跑距离不用太长、因为在比...

厦门冬天温度?具体应该穿什么衣服?

首先告诉您，厦门冬天不算太冷，岛内，不靠山的地方，一般也就低到10度上下，不过，这几天有冷空气，而且下雨，比较冻，所以，保暖还是要做好的 保暖内衣裤，建议穿全套，如果非要穿裙子——先夸一个：够坚强——那么毛线裤之类的一定要 外套厚度嘛，羽绒服应该还不至于，但是呢子大衣是可以的，毛衣...

有哪些事是你跑了马拉松之后才知道的?

科学合理的跑步,是通向竞技 体育 高端的必经之路 1,千万不要从第1公里开始就倒数,尤其是全程马拉松 2,世界上最远的距离,就是距离终点拱门的最后500米 3,跑步新手尽量少跟观众击掌以免极大消耗体力 5,就算是阴天,跑完马拉松也会黑两个度。所以你懂的啦 6,跑完尽早做拉伸,能拉多久拉多久。曾经试过一整晚都在...