紧紧的多裹几层可以代替跑步的运动背心吗？

不行的，运动背心采用的事透气性比较好的布料做成的，你多裹几层，估计你会热的受不了

运动背心能代替胸罩长期穿着吗

不能。运动背心在日常中只能遮挡，并不能起到支撑的作用。但是运动内衣可以平时穿，但前提是不要在发育期穿，也不要长期穿。因为运动内衣对胸部是有压缩，固定，穿着可能对发育期的胸部造成不良的影响，如胸部外扩等。而且长期穿会影响胸部血液循环，容易造成胸部下垂，甚至产生一些乳腺疾病。如果想把运动...

夏季跑步,运动背心是穿宽松还是紧身的更

1. 对于女性跑步者，建议选择紧身运动背心，这类背心通常具有良好的支撑和减震效果。2. 而对于男性跑步者，宽松款式的运动背心可能更为合适，因为它可以提供更好的空气流通和舒适度。

夏季跑步,运动背心是穿宽松还是紧身的更

2. 对于男性跑步者而言，宽松款式的运动背心可能是更佳的选择。宽松的设计有助于空气流通，增加舒适度，从而让运动过程更加愉悦。

跑步用沙袋背心好,还是绑腿上的沙袋好?

可以使用，但是不建议。首先可以肯定的是，这个方法对于提升成绩是有效的，但是肯定不是科学的。因为长期带沙袋，会导致下肢有变形的风险。其次如果是训练跑步，最好是从摆腿这类基本技术动作开始纠正起。长跑和短跑，对于技术要求也有区别，运动的肌肉也有不同。最好对于发力肌群，再有针对性加强力量。马拉...

健身时必须穿运动内衣吗?普通的可以吗?

胸部在进行 ∞ 曲线运动过程中，会对乳房组织不断造成冲击。女性每奔跑1英里 (约合1.6 公里) ，上下跳动的胸部随之移动的距离，就达到了134米；而一场21公里的半程马拉松跑下来，胸部的移动距离就可达到1750米，通过穿着专业的运动文胸，可以将这种震动伤害降到最低。