冬天在工地上的上班族怎么抗寒

领口袖口扎紧，衣物内减少了空气流通就减少了热量损失。
帽子一定要戴，近30%的热量是从头部流失的。
食物要保证热食要吃饱，液体表面有油脂的半稠质食物保暖时间最长如汤面。
至于运动，我想工地上不缺运动........
如果住在露天工地，记得睡前一定烫烫脚再睡。早起洗脸后不要马上吹风，会裂。

多喝姜汤，衣服的话保暖内衣吧！头上戴帽子

如何提高抗寒能力 做好这三件事

芝麻、花生中含维生素E和丰富烟碱酸，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环。补气养血的核桃，营养价值丰富，适合咳喘的患者在冬天食用，陈建霖医师建议。一些辛辣的辛香料等，如葱姜蒜等，也会使体内产生温热感觉，但高血压、躁热及皮肤过敏者尽量少...

上班族大寒节气怎样抗击感冒

3、早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。4、体虚尤其血气不足的“冷美人”，可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，来增加机体的抗寒能力。妙招二：餐与餐之间来点适时水果 1、橘子 冬季来了，天气寒冷，从养生角度来...

现在怎么驱寒啊啊?冷死了!

含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。 陈建霖医生喜欢带自制的茶包上班，便宜简单，内容口味随季节及个人喜好变换（茶包袋在中药器材行可以买到）：容易上火的人（平日口干舌燥）可用麦门冬或沙蔘切小片泡水饮用；一般则可选枸杞加红枣，有补气作用...

冬天在工地上的上班族怎么抗寒

帽子一定要戴，近30%的热量是从头部流失的。食物要保证热食要吃饱，液体表面有油脂的半稠质食物保暖时间最长如汤面。至于运动，我想工地上不缺运动...如果住在露天工地，记得睡前一定烫烫脚再睡。早起洗脸后不要马上吹风，会裂。

冬天在工地上的上班族怎么抗寒

穿厚的皮鞋，戴手套，口罩