冬天在工地上的上班族怎么抗寒

领口袖口扎紧，衣物内减少了空气流通就减少了热量损失。
帽子一定要戴，近30%的热量是从头部流失的。
食物要保证热食要吃饱，液体表面有油脂的半稠质食物保暖时间最长如汤面。
至于运动，我想工地上不缺运动........
如果住在露天工地，记得睡前一定烫烫脚再睡。早起洗脸后不要马上吹风，会裂。

多喝姜汤，衣服的话保暖内衣吧！头上戴帽子

冬天在工地上的上班族怎么抗寒

帽子一定要戴，近30%的热量是从头部流失的。食物要保证热食要吃饱，液体表面有油脂的半稠质食物保暖时间最长如汤面。至于运动，我想工地上不缺运动...如果住在露天工地，记得睡前一定烫烫脚再睡。早起洗脸后不要马上吹风，会裂。

上班族大寒节气怎样抗击感冒

3、早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。4、体虚尤其血气不足的“冷美人”，可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，来增加机体的抗寒能力。妙招二：餐与餐之间来点适时水果 1、橘子 冬季来了，天气寒冷，从养生角度来...

如何提高抗寒能力 做好这三件事

芝麻、花生中含维生素E和丰富烟碱酸，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环。补气养血的核桃，营养价值丰富，适合咳喘的患者在冬天食用，陈建霖医师建议。一些辛辣的辛香料等，如葱姜蒜等，也会使体内产生温热感觉，但高血压、躁热及皮肤过敏者尽量少...

冬季哪些食物可以驱寒 冬天适合是哪些食物

生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。3、当归 中医认为，手脚冰冷是因冬季阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致。当归...

不同人群如何温暖过冬

上班族冬季如何保暖(1)多穿一些可以适当的多穿一些衣服,不要只要风度不要温度,各种打底裤,毛呢裙虽然好看,但是特别容易灌风,到了冬天,尤其是阴雨天气要加强保暖,多穿一些,以免寒温入侵。如果办公室比较暖和的话,穿多了可以脱下一件。(2)必备暖手宝暖手宝的使用十分方便,不管是在上班的路上,还是坐在办公室里...