冬天在工地上的上班族怎么抗寒

领口袖口扎紧，衣物内减少了空气流通就减少了热量损失。
帽子一定要戴，近30%的热量是从头部流失的。
食物要保证热食要吃饱，液体表面有油脂的半稠质食物保暖时间最长如汤面。
至于运动，我想工地上不缺运动........
如果住在露天工地，记得睡前一定烫烫脚再睡。早起洗脸后不要马上吹风，会裂。

多喝姜汤，衣服的话保暖内衣吧！头上戴帽子

冬天在工地上的上班族怎么抗寒

帽子一定要戴，近30%的热量是从头部流失的。食物要保证热食要吃饱，液体表面有油脂的半稠质食物保暖时间最长如汤面。至于运动，我想工地上不缺运动...如果住在露天工地，记得睡前一定烫烫脚再睡。早起洗脸后不要马上吹风，会裂。

用什么办法可以增加身体的抗寒能力?

\x0d\x0a\x0d\x0a但是冬季运动不宜太激烈，一般练到身体微微出汗就好，在家打太极、做做柔软运动或瑜伽，练练甩手功（两腿张开与肩同宽，膝盖微弯曲，两臂自然垂直，掌心向后，轻松自然前后摆动），都可以增加血液循环。\x0d\x0a\x0d\x0a赖荣年主任鼓励大家多走路，只要走到会喘就好，而且...

冬季怎样更好的预防寒冷?

1.多穿衣物防寒保暖，及时增减衣物，俗话说有一种寒冷叫做没穿秋裤，入秋以后一天比一天冷，所以冬天就更应该多穿衣服，不要再考虑要风度不要温度了，身体是自己的，不要糟践，除了应该穿秋衣秋裤以外，还应该穿羊毛衫、羽绒服等，这个可以根据当地气温决定，在南方，身在湖北，冬天一般在零度左右，体质...

不同人群如何温暖过冬

暖手宝的使用十分方便,不管是在上班的路上,还是坐在办公室里,都可以随时使用暖手宝来保温,不妨直接在办公室里放个暖手宝,随时插电使用。(3)注重下肢保暖一直坐在办公室里,不怎么活动会影响下肢血液循环,让脚越来越冷,不妨在办公室里准备好一个毛毯,觉得冷可以直接盖上,或者使用可调温度电暖鞋,下肢保暖做得好...

冬天如何克服手脚冰凉

4、按摩涌泉穴 在涌泉穴处进行指压也能在一定程度上改善手脚冰凉。脚趾全部弯曲时，在脚底中央会有一个凹陷处，这个位置便是涌泉穴，适量地轻揉对改善血液循环很有帮助。如果在按摩时有加点乳液或婴儿油，既能促进血液循环又可能滋润肌肤。5、适量运动 久坐办公的上班族平日运动量都太少，但不管怎样，都...