冬季很怕冷，有什么好的方法可以改善体质吗？

冬季怕冷的人最好多吃一点带有热量的食物，这样体温也就会跟着上升。冷的感觉也会好一点的。

按照题目，应该是女性。自己每天按摩尾巴骨那块地方，两脚足底心。保持腿部温暖和背部，腰部。

锻炼身体，多喝水早睡早起

可以吃点羊肉。要不然多穿点衣裳，去保暖保暖。

我从小体质虚弱又很瘦,尤其是冬天特别怕冷脚都是冰的,请问有什么办法能增强我的免疫力吗?

就是应该锻炼身体，跑步是基本的，还可以打球 跳绳，跳高，跳远，单杠双杠等等。我生下来就是先天不足，不会哭，不会吃奶 是打抢救针救活的，小时候就是药罐子。不过我喜欢运动，上学以后慢慢的变好了，成年以后身体就正常了

冬天怕冷吃什么调理

部分人在冬天会额外的怕冷，有很大的可能吃贫血引起的，因此，在冬天注意补充铁元素，促进自身血红蛋白的合成，增加血容量，对冬天保暖也十分有益。

一到冬天就手脚冰凉?你可能是“怕冷体质”,中医教你3招

所以，很多人一到冬天就手脚冰凉，主要就是因为“阳气不足”。今天就来给大家分享几个可以缓解“怕冷体质”的小妙招。Part 01. 适度运动 中医认为：动则生阳。因此，冬季应保持适度运动，如打太极、散步、慢跑等，运动以稍微出汗为宜。Part 02. 泡泡脚 晚上九点左右，用40度的温水泡泡脚，保证...

冬天手脚冰凉应该怎么缓解?

从中医的角度来说，冬天手脚冰凉的根本原因在于人体内阳气不足，但如果想要冬天能御寒，那么就要注意调理，例如冬天手脚冰凉怕冷、腰酸、性功能低下等多属阳虚体质，要注意补阳，可食用具有补阳助火、温肾助阳的食物比如羊肉、狗肉、虾、鹿肉或者核桃仁、韭菜、鳝鱼等，这些对于提高御寒能力帮助很大。除此...

我是女性,我的体质是凉寒的那种,很怕冷!日常吃什么东西好?或是喝什么茶?

（蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。）2. 怕冷与缺少钙和铁有关。（人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在...