早上穿什么衣服跑步

老有这么多傻子 问这傻问题 。。你穿棉袄 棉裤跑被 那才爱出汗呢 /。

　　一、春天秋天： 双层穿衣法(8°~14°）
　　上身和下身穿速干（有条件可以考虑压缩衣和压缩裤）+上身薄的抓绒+下身短裤或者其他薄裤子即可。下身也可以单传一条薄的抓绒裤也可以。
　　这里的穿法原因是：这两个季节可能有风，而且气温相比夏天有了明显下降，速干或者压缩衣有效帮助快速排汗，而抓绒有效保暖，这样的话跑起来不冷（不过跑起来不要停下来很长时间。最后能坚持一直跑到回家）。如果怕额头有汗感冒，可以带个魔术头巾包着即可。
　　二、冬天： 三层穿衣法
　　穿衣的方法就是在双层穿衣的基础上讨一个防风外套，裤子可以是里面穿速干，外面穿一条防风裤即可。冬天不要追求速度，慢跑就行。具体情况要靠自己的体感，只要穿着一身出去感觉有点冷，但是不是冷的刺骨就行。跑步过程中如果出汗可以考虑拉开一点拉链或者衣服系在腰上即可。天冷的时候可以带个冷帽。
　　三、夏天：
　　夏天跑步时着装的选择较为随意，反正回家都要洗澡，可以按照个人舒服的喜好进行穿着。

穿套简单的运动衣，以舒适为主，外加一大件外套，冬天里要求暖和的，运动到少出汗程度时，外套脱去，运动量加大也就是在这个时候了。

运动当然要穿运动装了，宽松，方便运动

看温度，你是否流汗多，如果流汗多的话，天气冷，里面穿件不吸收汉的衣服外面穿件保暖的棉衣、、、

看你当地的温度是如何的 如果过于冷 就多穿点 如果不是冷到一定地步就不要戴帽子 跑步一定要让汗流出来 不要捂着 会生病 但衣服不要穿太少
如果是温度热或正常 那就看着穿吧 就像楼上说的 穿方便运动的

入秋了，建议穿棉质的T恤衫+长袖外套，这样，在结束跑步时，可以穿上外套，不易受凉；跑步最好穿有减震功能的慢跑鞋，可以最大限度地保护脚踝和膝盖。

T恤、运动装、宽松舒适为最好

运动装和运动鞋

T恤最好啦！

运动衣

跑步穿什么衣服合适

跑步穿的衣服推荐套头卫衣、健美裤、束脚裤、运动套装和十字型打底衫。1.套头卫衣 套头卫衣自带运动特性，与跑步所倡导的内涵是非常贴合的，选择套头卫衣，可以根据自己的性格特点来选择，比如你低调内敛，就选择黑、白、灰这几种颜色，阳光开朗就选择红、黄、蓝这几种鲜艳的颜色，不同的色彩也会有不...

早上起来跑步穿什么衣服

运动服，内穿秋衣秋裤。

在体育锻炼中应怎样着装?早饭和早晨锻炼怎样安排比较好?

春秋虽然气候宜人，但多变化，所以在锻炼时一般穿上一身线衣、线裤或单衣、单裤即可。如果热了，可及时把上衣脱去，穿背心；若冷了，把上衣穿上，或者再加.上件毛背心之类的衣服。冬季气候较寒冷，运动服装可根据气温变化和本人抗寒能力决定，一般以身体不感太冷为宜。平时穿绒衣、线裤进行锻炼即可。如...

早上跑步前应做哪些准备

早上跑步很好的,但是要在饭前跑,刚吃过饭不能激烈运动的。具体注意事项如下: 一:注意衣着,防止感冒。 秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。 出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套...

跑步穿什么衣服合适

01背心 夏天炎热，跑步时可以选择穿背心，它重量轻，无束缚感，还能让腋下部位更好的通风透气。冬天跑步时要注意保暖，可以穿运动型卫衣，温度很低时可以在卫衣外面套一个棉马甲或棉服。从款式来看，可以选择跑步背心或短袖，搭配运动短裤。02短袖T恤短裤 短袖T恤短裤是跑步时最合适的衣物选择。夏天的服装...