夏天女人坐月子满月了要出去买东西大家都是穿长衣还是短裤

中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，这些传说中有很多不正确的说法，下面就介绍一下正确的坐月子方法，也叫产褥期的护理：
一、休息与活动
保证睡眠，注意休息；无特殊情况4~6小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务；绝不能做重活、累活
二、精神及心理护理
家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。
三、给产妇一个良好的休养环境
1、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度；湿度：55%-65%；
2、保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。
3、室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。
4、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。
四、重视产褥期的营养
营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。
1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。
2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。
3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能
4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
五、注意清洁卫生
分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。
1、会阴清洁：产后每天要用温开水清洗外阴，注意清洗顺序，10天内不要坐浴。
2、勤洗手：双手是细菌传播的重要途径，因此在换卫生巾前后，接触孩子前要注意洗手
3、勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛，多汗，应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头，只要你觉得身体能够支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲劳，使产妇精神舒畅。没有淋浴条件也应温热水擦洗全身，经常更换内衣、内裤。产后虽然应常洗澡，但由于产妇气血亏，抵抗力差，应注意室温和水温，不可洗浴时间过长。不要湿着头发就睡觉。空腹或刚吃饱不要洗澡。
4、勤更衣：内衣、内裤勤更换
5、勤刷牙：产后第二天就应照常刷牙，否则会由于进餐次数增加，食物残渣破坏牙釉质，引发龋齿、牙周炎等。
六、了解恶露的变化
1、血性恶露：产后1周内
2、浆性恶露：产后1~2周
3、白色恶露：产后2周后，可持续2~3周
恶露有下列情况需要看医生：血性恶露量多，持续时间长；恶露有异味；伴腹痛或发热
七、产后月经恢复与避孕
恢复月经时间：个别人4~6周，多数6个月；恢复排卵时间：40%在月经恢复前1个月，哺乳有推迟月经恢复的作用，但不能帮助避孕；产后适宜的避孕措施： 、宫内节育器
八、产后性生活
顺产应在经过产后检查以后、剖腹产要3个月后开始性生活，应采取可靠的避孕措施，双方应互相体谅

夏天坐月子一定要穿长袖吗

2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。3、必要时可以穿着袜子睡觉。夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。4、衣物一定要...

预产期在夏天太受罪?学会哪几招,产妇就能坐个“清凉月子”?

产妇夏天坐月,“四个不能” 1、穿衣不能“捂”: 产妇的衣服材质选择纯棉或吸汗强的面料,尽量穿长衣长裤、薄袜。但不要太“捂”,根据自身情况进行增减,避免中暑。 Tips:小宝宝的衣服也不必太“捂”,婴儿活动量少,身体皮肤调节体温的功能弱,穿太多反而容易埋下 健康 隐患。 2、饮食不能“单一”: 生孩子身...

穿短裤光着两条大腿,是不是很不文明?

你觉得夏天穿短裤不文明，其实并不会。（当然你穿的短裤也不能太短）其实只是心理作用，穿短裤不会文明。天气热了很多人都会穿短裤的，是因为这样可以凉爽一些，还有走到街上不要太注意自己，自然点就好了，太注意自己，就会分散注意力，街上车多要注意安全。我以前也会有这种心理的，不过现在好多了，...

生完宝宝后,你觉得买过最没用的东西是什么?

1、婴儿定型枕。宝宝刚出生其实是用不上枕头的，我当时也是看到很多人说，用定型枕可以让宝宝的头型长得好，事实上，我家宝宝根本没用上，宝宝三个月之前不用枕枕头，三个月之后睡觉不老实，枕头也压根用不上，所以这个枕头可以等宝宝出生后，根据需求买，太早屯着可能就用不上。2、热奶器。我买的...

坐月子不能“捂”?这3个部位要“捂”好,更有利于产后恢复

因此月子期间，四肢关节一定要注意保暖，避免受凉， 穿着舒适的长衣长裤。产后，宝妈身体虚弱、免疫力下降，保暖不到位，会感染风寒，落下月子病。但 保暖不等于盲目的热捂 ，正确的“捂”应该是让肌体感到一种“温暖”，而不是热得要窒息，一定要注意室内温度。总之，科学坐月子对女人来说，非常...