很多穿搭博主都会提到一个词“假胯宽”，怎样分辨自己是真胯宽还是假胯宽？

真胯宽的位置在腰际，是天生的；假胯宽，位置是在大腿根，股骨头突出，看上去很不自然，这是后天造成的。
所谓胯骨，就是构成骨盆外侧的向上扩展的骨骼，而我们通常所说的“胯“，其实就是胯骨边缘的最高点。用手找一下腰下两侧，能感受到骨骼突出的那地方就是胯。而“假胯”位于真胯的下方，原因有很多，可能是长期以来走路或是坐姿的不良习惯，也可能是久坐不爱运动导致的脂肪堆积。

假胯其实是股骨大转子突出, 股骨与身体中心线偏离角度较大形成的。从解剖学来分析，女性天生胯比男性的要宽，女性比男性下半身显胖的原因也是因为女性的胯宽，而且大转子间角度大，所以视觉上就会感觉各个男生的腿都超细，比女生的细多了。
骨盆前倾会导致假胯宽，而通常假胯宽的人都有小腿外侧凸起，也就是胫骨外旋的问题。 所以大家可以看出，腿部的各种问题，都是相互关联的，如果不纠正，会恶性循环。

假胯宽的危害
1、更容易崴脚(膝关节、踝关节稳定性差)；2、站久了腰痛(臀部肌肉无力3、偶尔下肢发麻(骨盆位置不正)
改善假胯宽其实是很简单的，并不是说不能改变。
服装
（1） 裤装——和紧身裤狠心分手吧！宽松的阔腿裤才是万年不坑的真爱，同时一定要尽可能提高腰线。
（2） 连衣裙——如果选择的是长款连衣裙，那么一定一定不要过于修身，比如紧身的鱼尾裙，下摆宽松的A字伞裙才是明智的决定。

吸脂
就是说在身体的某一部位抽取一部分脂肪的吸脂手术。如大腿，只抽取大腿外侧或内侧部分，若在腹部，则只抽取肋骨部分的脂肪，特定的部位脂肪过多时，就选用此方法进行简单吸脂。
但是总的来说，想要改善胯宽，就要从纠正日常的小习惯着手，走路时确保盆骨在同一水平线，不要向某侧倾斜，尽量不要翘着二郎腿坐。
综合以上说法，分别假胯宽和真胯宽其实是很容易的，因此在穿衣的时候可以适当注意一下穿衣搭配，这样就可以很好的掩盖身材缺陷。

这个是很容易分辨的，只要穿在穿戴方面注意，就不会显胯宽了。

一般情况下假胯的话，胯到腰的距离会比较长一点。

这个可以看一下自己的胯骨在哪里，往下偏就是假跨。

可以从外观上直接观察出来，其实差距还是有点大的，只要观察仔细。

我觉得不管是真胯宽还是假胯宽，都是胯宽，要注意穿搭。

你可以挑选合适的衣服，或者用那种皮尺量一下。

这要看穿衣服注意胯的形象，不能穿过于瘦的服装。

这个你可以用自己的衣服去尝试一下。下次穿搭的时候注意就行。

也有不少小仙女们要求讲一讲“假胯宽”的穿搭。

这个可以找一些专业的医生对你进行观察，会得到答案。

很多穿搭博主都会提到一个词“假胯宽”,怎样分辨自己是真胯宽还是假胯宽?

假胯其实是股骨大转子突出, 股骨与身体中心线偏离角度较大形成的。从解剖学来分析，女性天生胯比男性的要宽，女性比男性下半身显胖的原因也是因为女性的胯宽，而且大转子间角度大，所以视觉上就会感觉各个男生的腿都超细，比女生的细多了。骨盆前倾会导致假胯宽，而通常假胯宽的人都有小腿外侧凸起，...

怎么判断是否胯宽

1、如果我们想要确定自己是否胯宽的话，可以先站直脚跟脚尖处于并拢的状态，观察一下自己膝盖的方向，如果膝盖是朝正的，那么就代表你的胯属于正常的，有些小伙伴膝盖是朝外的，此刻会代表为假胯宽。2、在生活中真正的胯宽其实是天先天形成的，而假的胯宽是后天造成的。3、假胯宽在走路的时候，姿势...

如何确认自己是假胯宽

但是，如果胯部的宽度和肩膀差不多，那就不是假胯宽。假胯宽会使人的下半身看起来很胖，腿也变得很粗，在日常生活中总是喜欢跷二郎腿和夹腿的人，或是内八字走路的人，都容易出现假胯宽。如何改善假胯宽？1.拉伸大腿：平躺在一张垫子上，双腿向外打开，脚底板要并拢，并将双手放在自己的脑袋后面...

怎么判断是否胯宽

真胯宽是天生的，而假胯宽是后天造成的。如果是不确定的话，可以通过这个简单的方法来检测一下，先站直，脚跟脚尖并拢，观察膝盖的方向，是朝正还是朝外，如果是朝正，那就说明你的胯部是正常的，否则就有可能是假胯宽。假胯宽会导致走路的姿势有所改变，比如是内八，可以通过有意识地健身、形体调整...

平时常常听说假胯宽和真胯宽,怎样算假胯宽?

真胯宽和假胯宽的区别在于，真胯宽的胯位置在腰那，而假胯宽的胯位置在大腿那。通俗点说，看起来都是凸，但凸的位置是不一样的。假胯宽有可能是自己平时不注意的不良习惯引起的。比如长期走路内八字，坐着的时候习惯膝盖内扣、跷二郎腿、跑步的时候姿势不太正确等，日积月累加重了大腿内旋。假胯...