胸肌练得太挺，穿衣服很不好看，看上去又大又圆，怎么办？

我是健身教练，长期只训练某些部位，会使这些部位过分发达，不但造成体形的不协调发展，还容易导致运动损伤的发生。比如胸部肌肉经过长期训练，就会变得过于发达，会把肩膀拉向前面，使人有驼背的倾向。而且还会减少肩关节的活动范围，容易造成慢性损伤。建议结合其他别的运动一起进行，使全身肌肉得到全面发展。 如果还有健身疑问可以找本教练解答

练健身的都是审美观与常人不一样的家伙，你如果不能认同他们的审美观，就不要去练了，练练其他部位，回归正常人的体形吧！

胸肌练得太挺,穿衣服很不好看,看上去又大又圆,怎么办?

建议您将其他运动融入训练计划中，以实现全身肌肉的均衡发展。如果您有关于健身的疑问，可以随时咨询我，作为您的教练，我会尽力为您提供帮助。

胸肌练得太挺,穿衣服很不好看,看上去又大又圆,怎么办?

建议结合其他别的运动一起进行，使全身肌肉得到全面发展。 如果还有健身疑问可以找本教练解答

胸肌太大怎么办,把衣服撑得好大,上街时别人总以一种异样的眼神望着我,我该怎么减小胸肌

这是天生的，又不是自己人为的，别人没有还花钱隆呀丰呀的，你是纯天然的更应该好好爱惜，谁人背后无人说呀？你更要挺轻胸膛，做好自我，更气得他们多瞧瞧几眼的。

本人锻炼了一段时间身体,但因为姿势不对,把胸肌练的鼓鼓的,有点像女人的小胸,给怎么办?

上斜卧推，可以使用杠铃、哑铃、史密斯机。以上斜开始，这样可以用比较大重量来刺激使用频率较低上胸部肌肉纤维，以使其获得比较大增长。3.试着在卧推时顶峰收缩2-3秒 在上斜卧推的时候，推举到比较高点后顶峰收缩时候停留2-3秒，更多的去刺激，可以在卧推动作中，手臂始终保持内收状态。4.使用哑铃 哑...

练出胸肌却不好看,该如何加强呢?

再就是胸肌中缝，我们一般用哑铃飞鸟进行锻炼，或者用坐姿飞鸟进行锻炼，这一点只有很少有人有缺陷。第二点，动作不完整。很多人在进行杠铃卧推这个动作的时候，都是进行半程动作，这样的训练虽然对我们的力量进步有一定帮助，但是在进行杠铃卧推的时候，没有打开幅度，就会让胸肌外缘和中间去缺少锻炼。很多...