穿衣显瘦需要练那几块肌肉

不是哪几块，是全身肌肉练到一定程度才会有的结果，你以为单独练练某几块肌肉就能有吗？笑话。

耐力运动，这是功能性肌肉

腹肌和马甲线

腹肌

怎样才能练出穿衣好看的正三角?

首先是胸肌，想要穿衣显瘦，我们就要把胸肌练宽，并且对胸大肌的下束要有更多的刺激。这就不能用一般的那些训练胸肌的动作，首先推荐的动作是深度俯卧撑。俯卧撑之前我们要准备一块瑜伽砖，如果没有瑜伽砖，可以用几本书摞起来放在胸部的正下方，双手先一起撑在瑜伽砖上，一只手向外拿开，使得双手撑在...

健身的女生需要练好哪几块肌肉才能做到穿衣显瘦,脱衣有肉

小腿肌肉——拉长腿线，好腿都靠它

要想穿衣服好看,男生需要练好哪几块肌肉?

腹肌和胸肌，让人有种脱衣有肉穿衣显瘦的感觉，反正很有吸引力，个子也相对要高一些，走路要有点气势

要想穿衣好看,男生应该注意锻炼身上哪些部位?

男生应该锻炼手臂和大腿，因为男生除了重要场所才穿西服其他时候都爱穿背心，手臂大腿锻炼好会出现穿衣显瘦脱衣有肉的效果。

男生怎么才能练出脱衣有肉穿衣显瘦的身材?

我认为接下来要练的就是胸肌了。肩部肌肉可以让你变得宽，而胸肌可以让你变得厚。良好的胸肌可以把衣服撑起来营造出良好的外部线条。一个拥有良好胸肌的人气质也会很好。因为胸肌你会不自觉地挺直你的腰板，很自信地展示你的胸肌。这也正如女人一样。话不多说，想要练好胸肌，我们可以通过以下几个动作...