大寒节气穿衣的3个误区
大寒节气穿衣的3个误区
- 1、衣服穿得越多越好。衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。
2、戴口罩可以抵挡住寒气。事实上,口罩的取暖效果不仅不好,还可能使人体的免疫力降低。这是因为,人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络,血液循环非常活跃,对吸入的冷空气有天然的加温作用,而且人的鼻腔管道十分曲折,大大增加了鼻黏膜的面积,使得加温作用进一步增强。这样一来,人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时,由于加温作用,已经接近于人的体温。然而,当人戴上口罩后,从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水,一方面会让面部觉得更冷,另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于人的口鼻部位的健康。此外,人体的抗寒能力也应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩,鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气,都得不到锻炼,免疫力会慢慢下降,反而更容易患上感冒。对于抵抗力差的女性,外出为了防寒保暖可以戴围巾、手套,穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫,这些都比戴口罩挡寒更健康和实用。
3、穿双厚靴子脚暖和就行,衣服穿薄点无所谓。老话说“脚暖和了身上就暖和了”,因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子,再配双高靴,觉得这样就足够了。这种观点是不对的。当我们的身体受冷时,其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团,然后才是身体局部的冷感。所以,在寒冷的天气里,保护好心脏很重要。
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大寒节气穿衣的3个误区 大寒穿衣的三大误区
- 1、衣服穿得越多越好。衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。2、戴口罩可以抵挡住寒气。事实上,口罩的取暖效...
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大寒节气防寒九误区
- 误区2:衣服穿得越多越好 衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。误区3:关紧门窗感冒少 有些人一到冬天就整...
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大寒节气注意事项
- 3. 首先,保暖是大寒节气最为重要的注意事项。外出时应穿戴厚实的衣物,包括羽绒服、毛衣、帽子、手套和围巾等,以减少身体热量的流失。同时,要注意保持室内温暖,可使用暖气或电暖器等设备,但要确保安全使用,避免火灾等意外发生。4. 其次,饮食调整也是大寒节气不可忽视的方面。应多食用温热性的食物...
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大寒节气怎么防寒 大寒防“五寒 ”
- 1、防颈寒:戴围巾穿立领装。冬天是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另...
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大寒节气时,日常生活起居有什么要注意的?
- 01、注意防寒,寒头暖足很重要 大寒节气时分,天气是比较寒冷的,可以用“千里冰封,万里雪飘”来形容了。这个时候防寒工作一定要做好,避免自己以后会“老寒骨”。在中医上认为“寒头暖足避邪侵”,也就是说人的头部以上可以保持寒凉,但是头部以下必须做好保暖。我们需要多穿衣物,脚上的鞋子也不能...