大寒节气穿衣的3个误区

1、衣服穿得越多越好。衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。
2、戴口罩可以抵挡住寒气。事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面积，使得加温作用进一步增强。这样一来，人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加温作用，已经接近于人的体温。然而，当人戴上口罩后，从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水，一方面会让面部觉得更冷，另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于人的口鼻部位的健康。此外，人体的抗寒能力也应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，都得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患上感冒。对于抵抗力差的女性，外出为了防寒保暖可以戴围巾、手套，穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，这些都比戴口罩挡寒更健康和实用。
3、穿双厚靴子脚暖和就行，衣服穿薄点无所谓。老话说“脚暖和了身上就暖和了”，因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子，再配双高靴，觉得这样就足够了。这种观点是不对的。当我们的身体受冷时，其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。所以，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。

大寒节气穿衣的3个误区 大寒穿衣的三大误区

1、衣服穿得越多越好。衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。2、戴口罩可以抵挡住寒气。事实上，口罩的取暖效...

大寒节气防寒九误区

误区2：衣服穿得越多越好 衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。误区3：关紧门窗感冒少 有些人一到冬天就整...

大寒节气注意事项

3. 首先，保暖是大寒节气最为重要的注意事项。外出时应穿戴厚实的衣物，包括羽绒服、毛衣、帽子、手套和围巾等，以减少身体热量的流失。同时，要注意保持室内温暖，可使用暖气或电暖器等设备，但要确保安全使用，避免火灾等意外发生。4. 其次，饮食调整也是大寒节气不可忽视的方面。应多食用温热性的食物...

大寒节气怎么防寒 大寒防“五寒 ”

1、防颈寒：戴围巾穿立领装。冬天是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另...

大寒节气时,日常生活起居有什么要注意的?

01、注意防寒，寒头暖足很重要 大寒节气时分，天气是比较寒冷的，可以用“千里冰封，万里雪飘”来形容了。这个时候防寒工作一定要做好，避免自己以后会“老寒骨”。在中医上认为“寒头暖足避邪侵”，也就是说人的头部以上可以保持寒凉，但是头部以下必须做好保暖。我们需要多穿衣物，脚上的鞋子也不能...