平时走路锻炼身体应该穿什么类型的运动鞋？

平时走路锻炼身体应该穿跑鞋。跑鞋轻便，且吸震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合起跑的动作。
无论走路还是慢跑，选一双合适的跑鞋非常关键，能有效避免膝盖韧带和半月板受伤。
跑鞋分为外底、中底、鞋面。外底是鞋子最下面和地面接触的一层，耐磨、防滑是它的关键，材料一般是含碳的橡胶。中底是底和鞋面之间的部分，用来缓冲地面传来的震动，从而保护双脚。中底材料主要是EVA或PU等发泡橡胶。鞋面最重要的是透气，最好选择方便穿脱、美观的产品。
注意事项：一双跑步鞋，中等体重的人跑六七百公里后就需考虑更换。要想通过慢跑提高身体素质，尽可能降低受伤风险，除了要选择合适的跑鞋，也要注意减肥。锻炼时，尽量在软一点的路面，不要单纯慢跑，最好多做些交叉训练，充分锻炼小肌群。

扩展资料：
目前市场上的跑鞋有4类。
一、缓冲型，主要适用于正常足或外翻足、不曾有过严重崴脚的人士。这种跑鞋的重量较轻，适合体重轻（160斤以内）和短距离跑步者穿着。
二、避震或稳定型，低足弓、平足、跑步时足部内翻、外八字、体重较重、每周跑步4次以上的人士，需要给脚部一定的支撑保护，穿这种鞋最适合。此类跑鞋的重量一般比缓冲型的更重。
三、越野跑鞋，适用于越野跑，场地一般在泥泞小径、山间小路等。其特点是外底的纹路夸张粗大，鞋底较硬，上部材料一般防水等。
四、马拉松跑鞋，又称马鞋。这是专业马拉松比赛训练的鞋子，特点是很轻，跑起来感觉轻松。
参考资料来源：人民网-医生教你选双合适跑鞋

不同运动对于运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。具体如下：
1. 跑步。运动鞋要轻便，且吸震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合起跑的动作。
2. 网球。这是有较多停、扭动作的运动，运动鞋的防滑性能要好。
3. 足球。踢足球时，要选择能够减轻震动，缓冲脚部受力程度的鞋, 比如鞋面是由纯牛皮制成的。
4. 篮球。打篮球时撞击与跳跃多，必须重视运动鞋的避震功能，穿较 高靴型的运动鞋，可给予关节更好的保护，减少扭伤脚踝的机会。
5. 羽毛球等室内运动。这类运动强调走动要灵活，故应选择较轻和柔软性高的运动鞋，较重的鞋子会加重脚步的疲劳。

有条件的人最好根据不同的运动项目尽可能多准备几双鞋，一般人最少也应准备两双鞋，一双在打球、登山等剧烈运动时使用， 注重选择防滑、保护踝关节、减震的鞋；另一双在走路、散步时使用，注重的是轻便、减震、透气的功能。选对鞋子不但能够避免无谓的运动伤害，还可以把运动的效果发挥到最好。
此外，还要根据自己的脚形选择运动鞋。一般人的脚形分标准型、 扁平足、髙弓足三类。扁平足者跑步时足踝会向内倾，增加了足部的负担。购买鞋子时，应选择足弓承托性能好、鞋垫有拱垫、鞋跟较硬、鞋 底切割线直的运动鞋，否则就容易患上足底筋膜炎。高弓足者应选用有 良好避震及承托性能的运动鞋，例如，有气垫的，以减少震荡对脚部的伤害。

好多类型的运动鞋都可以穿的啊

走路锻炼身体穿什么鞋子比较好

- 走路时，脚部需要不断抬起，如果鞋子过重，长时间行走容易导致下肢疲劳或关节受伤，因此应选择轻便的运动鞋。3. 选择鞋头宽松的鞋子 - 宽一些的鞋头能让脚趾在走路时更好地伸展，避免相互挤压和疼痛。4. 穿着底板有弹性的鞋子 - 鞋底应有适当的弹性，以有效缓冲地面对脚的冲击力，但不应过于柔软，...

平时走路锻炼身体应该穿什么类型的运动鞋?

平时走路锻炼身体应该穿跑鞋。跑鞋轻便，且吸震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合起跑的动作。无论走路还是慢跑，选一双合适的跑鞋非常关键，能有效避免膝盖韧带和半月板受伤。跑鞋分为外底、中底、鞋面。外底是鞋子最下面和地面接触的一层，耐磨、防滑是它的关键，材料一般是含碳的橡胶。中底是底和鞋面...

走路锻炼身体穿什么鞋子比较好

走路锻炼身体适合的鞋子 1、大小合适的运动鞋 运动鞋比脚大，走路的时候鞋子容易往下掉，导致行走困难;鞋码比脚小，会夹挤到脚，导致走路时脚疼，甚至磨出水泡，影响走路锻炼。2、轻便的运动鞋 走路的时候，人的脚会带动鞋抬起，不断向前迈步，鞋子太重的话，走的路程太远，容易造成下肢疲劳或关节...

平时走路锻炼身体应该穿什么类型的运动鞋

2. 网球。这是有较多停、扭动作的运动，运动鞋的防滑性能要好。3. 足球。踢足球时，要选择能够减轻震动，缓冲脚部受力程度的鞋, 比如鞋面是由纯牛皮制成的。4. 篮球。打篮球时撞击与跳跃多，必须重视运动鞋的避震功能，穿较 高靴型的运动鞋，可给予关节更好的保护，减少扭伤脚踝的机会。5. 羽毛...

平时走路锻炼身体应该穿什么类型的运动鞋?

平时走路锻炼身体直接考虑跑步鞋就可以的。因为跑步鞋的鞋底足够舒服，也有减震作用，并且它穿着透气的，平时锻炼穿跑步鞋非常适合的。