运动的时候，为什么最好不要穿纯棉衣服？

运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这一点。　　
　　选择运动服装的首要标准就是材质，无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成，尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。而类似聚丙烯这样的材料，可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。　　
　　另外，秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”，简单地说就是不运动时多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后注意保暖。最好还能多带一双鞋，避免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。许多人简单地认为，一旦人运动起来，就不会感到寒冷，穿一身运动服也就可以了。但他们不清楚，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受到外界温度的影响，如果注意不当，很有可能会因为人体温度的剧烈变化而生病。

这是因为剧烈运动时会大量流汗，然而纯棉衣服比较容易吸汗而且还不透气，这样所吸的汗水就不能较快地散发出去，而且会使汗水渗透进衣服里面。这样，运动时很快便会使衣服变湿，而且不容易干。而潮湿的衣服会造成皮肤逐渐变冷，不但其不到保温效果，还导致热量大量快速散发，加上运动时，身体毛孔处于打开状态，冷空气通过皮肤毛孔进入身体，不利于身体健康。在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉的衣服，不但起不到保温以及舒适的效果，反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒、感冒、头痛等等不良症状。所以，纯棉衣物并不适宜运动时穿。

选择运动服装最需要注意的就是衣服的材质以及面料特征，不论外套还是内衣，都要能够使汗水快速的散发出去。建议选择类似聚丙烯这样的材料制成的衣物，因为可以较好的散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。另外，秋冬季节运动时，穿衣要讲究“有层次”，简单地说就是平时不运动时多穿一点，运动时穿少穿薄一点，利于汗水散失。运动完后，要注意添加衣物，注意保暖。不要简单地认为，一旦运动起来，就不会感到寒冷，穿一点简单的运动服也就可以了。但其实人体在户外锻炼中产生较多热量（大量出汗）的时候仅是运动中段以及后段，如果前后不注意保暖，身体将承受较大的温差，很容易生病。
热爱运动健身的我们，平时也要多多关注生活小常识，给自己更多更全面的保护，这样才会有真正的更健康的身体。

运动的时候,为什么最好不要穿纯棉衣服?

这是因为剧烈运动时会大量流汗，然而纯棉衣服比较容易吸汗而且还不透气，这样所吸的汗水就不能较快地散发出去，而且会使汗水渗透进衣服里面。这样，运动时很快便会使衣服变湿，而且不容易干。而潮湿的衣服会造成皮肤逐渐变冷，不但其不到保温效果，还导致热量大量快速散发，加上运动时，身体毛孔处于打开...

运动时为什么不适合穿纯棉衣服

在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。而类似聚丙烯这样的材料，可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。此外，刘教练还提醒大家，秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”，简单地说就是不运动时多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后注意保暖。最...

运动时穿穿棉内衣好吗?

运动时应尽量少穿纯棉衣服，这是由于纯棉衣服吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能较快地散发出去，反而会使汗水渗透进衣服之内，人们穿着潮湿的衣服，会造成皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的冬季，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。所以，纯棉衣物并不适宜...

运动时要穿纯棉衣服吗?

在温差相对较大的冬季，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。另外，纯棉衣物吸汗后保暖性差，如果不注意，会因为人体温度的变化而生病。而聚丙烯这样的材料，可以散湿且保暖性好，有利于保持皮肤干燥清爽。运动后也要注意擦汗，或者等汗稍微干点之后马上换上便服，以免...

夏天运动要携带那些装备

在夏天运动的时候，首先就是要穿的衣服。夏天运动一定要穿上一件运动装，不要穿上太厚重的纯棉的衣服，一般来说纯棉的衣服在穿上之后都会对于运动产生一定的影响，特别是在出汗之后很难很快的挥发出去。1、穿上运动鞋 运动的时候一定要穿运动鞋，避免穿上皮鞋或者是平板鞋去进行运动。尤其是在进行远足...