第一次穿高跟鞋要穿多久才会适应？

如果选购正确，穿法得当，一周左右就会非常适应了。

以下为注意事项：

1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。

8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。

11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。

12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外 出穿着。

13、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适。

1个月左右...我女朋友刚开始也是不习惯,脚都疼.后来就适应了

不要一下子就勉强自己学会，要慢慢来，经常穿穿就会习惯的

半个月 每天坚持穿。如果很疼 很挤脚 就贴邦迪在疼的地方，就好了

亲爱滴,我断断续续穿了半年才有点样子的哈,现在可以穿着跑步了,不过脚底已经起了厚厚一层老茧拉!

第一次穿高跟鞋要穿多久才会适应?

1. 如果选择合适的高跟鞋并且穿着方法得当，通常在一周左右就能非常适应。2. 平日里不要总是穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一部位经常受到挤压。3. 平日里端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，保持此姿势30分钟，不要抬起双腿，这样可以放松脚部。4. 穿着高跟鞋走路时应该保持胸部挺直，腹部收...

第一次穿高跟鞋要穿多久才会适应?

如果选择得当，并且穿着得法，通常在一周左右的时间，人们就能相当适应高跟鞋。以下是一些注意事项：1. 不要整天穿相同高度的高跟鞋，以避免脚部同一部位持续受到压力。2. 端坐时，应该先弯曲双脚，然后缓缓伸展，保持这个姿势30分钟。不要抬起双腿，以帮助脚部放松。3. 穿高跟鞋走路时，应保持胸部挺直，...

第一次穿高跟鞋要穿多久才会适应?

如果选购正确，穿法得当，一周左右就会非常适应了。以下为注意事项：1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲...

如何学会穿起高跟鞋

4、接下来就是练习了。第一次穿高跟鞋建议穿的时间不要超过半小时，主要看个人的心态，很多人因为第一次穿太久在心理上产生了排斥感，就放弃高跟鞋，其实这大可不必。5、练习几回后，脚和鞋已经过了一个初步的磨合期。这个阶段建议穿高跟鞋逛一次街，要做到没办法换鞋，就是必须穿这鞋一直走，不...

怎么穿高跟鞋走路

穿高跟鞋时，应使用大腿的力量轻轻抬起，带动小腿向前迈出步伐。步伐不需要严格呈一直线，各脚自然向前走即可。同时，双手放松垂下，自然摆动，以保持大方姿态。初学者可以在第一周每天穿着高跟鞋练习20-30分钟，第二周赤脚但踮着脚尖走，保持练习原则不变，到了第三周，穿高跟鞋走路时就会发现轻松容易...