我的小腿很粗，肉特别结实，夏天穿裙子好难看，请问怎么瘦小腿啊

瘦是要靠自己坚持的。
腿胖可以穿小脚裤阿。
去年狠流行韩版得衣服。
都是小脚裤大腿部分松松的，然后上衣穿个中长的衣服（缩腰的那种）
在夏天，也可以成为焦点喔！

如何瘦小腿：
检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明腿是脂肪型的，如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1.脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2.肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

可以不穿裙子呀。。。穿裙子活动不方便。你可以在夏天穿特别肥大的那种七分裤。

我的小腿有粗有壮的还有比较硬的肌肉,而且我穿裤子显得腿型很扭曲,我是个女生,请问怎么才可以瘦小腿阿

检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停...

我的小腿肚肚很胖啊,夏天到了想穿裙子都不行.怎么才能最快让它瘦下来呢?

步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，...

请问如何减掉小腿上的实肉,我的腿上的肉硬硬的,穿裙子很难看。

1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一...

妹妹的小腿比较粗,穿裙子不好看,怎么样把小腿的肉减掉?

其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。

女生小腿肚有肌肉,穿衣服特别难看怎么能瘦下去

4，躺在床上，然后抬起腿与身体垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾个几分钟，5，侧身躺在床上，然后抬腿侧踢，这样不仅仅是瘦小腿 ，还瘦大腿，还提臀，还廋腰。。还有一些方法，这5个方法你每天睡觉之前挑几样 花个40分钟反复锻炼，我相信不久你不仅是瘦的只有小腿了。答题不易，记得 点击采纳为...