我的小腿很粗，肉特别结实，夏天穿裙子好难看，请问怎么瘦小腿啊

瘦是要靠自己坚持的。
腿胖可以穿小脚裤阿。
去年狠流行韩版得衣服。
都是小脚裤大腿部分松松的，然后上衣穿个中长的衣服（缩腰的那种）
在夏天，也可以成为焦点喔！

如何瘦小腿：
检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明腿是脂肪型的，如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1.脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2.肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

可以不穿裙子呀。。。穿裙子活动不方便。你可以在夏天穿特别肥大的那种七分裤。

小腿肉很结实怎么瘦

对于小腿比较粗大的患者来说，如果是因为肌肉的原因造成小腿比较结实、粗大，一般会建议患者打瘦腿针，也就是肉毒素注射，让小腿的肌肉萎缩之后，达到让小腿变得纤细的效果。肉毒素无论是国产的还是进口的，一般情况下它只能维持4-6个月的时间，过了4-6个月之后肉毒素的作用就会消失，小腿的肌肉会再次发达...

我身高1.6米,体重98斤,但看起来肉乎乎的,特别是小腿很粗,都不敢穿短裤和裙子,怎么能瘦小腿啊?

步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中...

小腿很粗,而且上面的肉还很结实。那还可以减掉吗?

1.关于上楼梯时抬起脚跟的方法，这是正确的。它可以帮助消除大腿内侧和臀部的赘肉。2.关于坐椅子时交换双腿的动作，这也是正确的。它可以锻炼小腿线条。3.关于散步时加快步伐的方法，这是正确的。它可以锻炼腿部的所有肌肉。4.关于站立提腿法，这是正确的。它可以收紧小腿，使肌肉更有弹性。5.关于坐着...

小腿肉很结实怎么瘦

方案一：按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的...

妹妹的小腿比较粗,穿裙子不好看,怎么样把小腿的肉减掉?

这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐...