冬季和夏季要怎么穿鞋子更合适,你知道吗
冬季和夏季要怎么穿鞋子更合适,你知道吗
- 科学数据表明,人体的6条经脉都分布在脚底。踝部以下分布着33个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。老话讲得好:“人老脚先衰,养生先养脚。”而养脚的一大关键就是保暖防寒。 俗话说:“寒从脚下起。”我国古代和现代医学都证明了它的科学道理。古代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出了“足下暖”的科学见解。中医经络学证实,如果足部受寒,势必影响内脏,可引起胃痛、腰腿痛、阳痿、月经不调和行经腹痛等病症。据现代医学研究发现,脚与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系,如果足部受寒,就会反射性导致上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力明显削弱,而原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒等病原微生物就会乘虚而入,兴风作浪,并且大量迅速地繁殖,从而引起感冒等各种疾病的发生。有人做过试验,将脚泡在4℃的冷水中,只要3分钟就会出现流鼻涕和打喷嚏的现象。可见“寒从脚下起”是有科学道理的。
因此,冬天防寒的一项重要措施就是要准备好宽大舒适而暖和的鞋袜。那么,冬天怎样选购和穿用鞋袜呢? 首先,要注意鞋袜的保暖性,其次才考虑穿着方便、式样美观、坚固耐用等。冬天最好穿布质棉鞋,因为它既柔软又保暖,穿起来舒适、轻便。幼儿体质较弱、好动,最好穿布棉鞋。青少年正在生长发育时期,对寒冷的适应能力也不很强,容易受寒生冻疮或诱发关节炎等病症,冬天最好穿胶底布面棉鞋或棉运动鞋,以利运动。至于中年人,同样也要注意双脚的保暖,可穿棉鞋,也可穿毛皮鞋。老年人气血已衰,更应穿棉鞋。 其次,冬天穿的棉鞋、棉袜尺寸应稍大一点。因为空气有隔热作用,所以脚与鞋袜之间应有一定空隙,以利空气隔热,增强保暖性。有的人怕脚受伤,穿很厚的毛袜,甚至穿两双,将鞋塞得满满的,认为这样才会暖和,结果适得其反。因为起隔热作用的空气被挤走了,保暖性就下降,更容易冻伤脚。 此外,鞋底宜选厚一点的,鞋腰要高一点的。因为底厚及腰高的鞋保暖性能更好。当然,在高寒野外作业的人更应穿带皮毛的高腰或长筒皮靴。 至于每年脚都生冻疮或有汗脚和脚干裂毛病的人,那就要对症穿鞋了。每年脚生冻疮的人,应早穿保暖性好的棉鞋棉袜,只要保持3年以上不冻脚,以后就不易再冻了。此外,平时还要注意加强耐寒锻炼,提高机体的耐寒及抗病能力,同时还要防止冬季过久静止不动,经常坐着工作的人,要做做工间操、踢踢腿、跑跑步,多做些下肢活动,即促进血液循环,又利于睡眠。此外,还应当多吃些冬令滋补食品(牛肉、羊肉、鹿肉)和富含维生素A、B、C的食物,以提高身体的抗寒能力。有汗脚的人,最好选用透气性能较好的布棉鞋和棉袜。羊绒袜也很好,因为羊毛吸潮后还能释放出热量以增加脚部的温度。有汗脚的人还应垫鞋垫,每晚要拿出来烤干,棉鞋也要解开鞋带晾一晾,使鞋内保持干燥,这样鞋袜的保暖性才好。那些冬天脚爱干裂的人,则宜选穿透气性较差的皮棉鞋、棉运动鞋和较厚的丙纶毛巾袜或弹力尼龙袜。
从原始的角度说,穿鞋的目的就是为了保护脚的安全和健康。而受冷暖干湿等气候条件的影响,又产生了品种繁多、性能各异的鞋子。所以,鞋子、气候、舒适健康其实是“三位一体”地集中于脚,什么样的气候穿什么样的鞋,而穿鞋的科学与否又影响着脚甚至整个身体的舒适与健康。夏季穿什么鞋才能顺应气候?如何穿鞋才能有益健康? 在我国长江流域的夏季,一些户外劳动者喜欢赤脚穿自编的草鞋,既透气凉爽,又有效防滑。而在我国的干旱沙漠地区(例如塔里木盆地),夏季太阳辐射强烈,午后地面温度可在70℃以上,走长路时必须穿上用牛皮和毡做底的“乔拉克”鞋,这样方能有效隔热,避免脚烫伤。当然,夏天人们穿得最多的还是凉鞋和拖鞋,既方便,又舒服。但有些橡胶或塑料凉鞋,容易诱发凉(拖)鞋皮炎,可改穿布底、木底拖鞋或皮凉鞋,皮炎就会渐渐消失。 都市女性在夏天多喜欢穿高跟凉拖鞋,这非常不利于足部和腰部的健康,因为穿高跟凉拖鞋需抬着脚走路,膝盖弯曲的角度变大,骨盆持续后倾,长久会感觉腰痛。另外,夏季一般多雨,雨天穿高跟凉拖鞋,走到不平或湿滑的地方,稍不留神,就会崴脚。有一些高跟凉拖鞋底较硬,使脚后跟的厚脂肪垫受到的压力比一般鞋大,经常压迫,会引发炎症。可见,凉拖鞋是适宜夏季气候的鞋子,但鞋跟不能太高,雨天最好别穿。
在临床常常发现有这样的情况,很多女性在雨天穿着凉鞋蹚水一段时间过后,会出现腿脚抽筋、腹泻、月经不调、浑身酸痛等症状。说到底,这是因为脚底受凉所致。“寒从脚底生”,夏秋季的雨天还是给人凉飕飕的感觉,赤脚穿拖鞋蹚水,会使脚神经受到刺激,血管收缩,从而导致血管舒张失调,因此身体会不适,尤其是女性,受凉后会导致腹部血液不畅,易使妇科疾病复发。此外,脚底受凉会使身体抵抗力显著下降,易引发感冒、风湿方面的疾病,还易引发胃痛、腰腿酸痛等病症。 男性夏天穿皮鞋、球鞋的人很多,但这样也容易诱发脚部疾病。如果鞋的透气性不太好,一旦被雨水淋湿了,容易患上脚气。更为严重的是,长时间被湿鞋捂脚,容易患甲沟炎。所以建议男性在夏天穿皮凉鞋,既有利于步行、骑车或驾车,又有益于脚的健康。
夏季气温高、湿度大,鞋底细菌多,需一星期擦拭一次。同时,还要注意清理鞋架,因为鞋架上长时间积累的泥土、灰尘和宠物粪便会播散到房间的地板上,引发疾病感染。尤其是柜式的鞋架,一般长期处于封闭、潮湿、不通风等状态,柜内以及鞋内更容易滋生细菌。从而引起脚气、脚臭等。所以,柜式鞋架一定要注意开门、通风,可以在里面放一些干燥剂,每周用杀菌液擦洗鞋架一次。
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各个季节都应该穿什么鞋子
- 1. 每个季节都需要搭配不同的鞋子。2. 冬季适合选择皮毛一体的棉鞋,以保持脚部温暖。3. 夏季则更适合穿着凉鞋,以便于散热和保持透气。4. 春秋季节,运动鞋和帆布鞋是理想的选择,它们既舒适又适合多种场合。5. 当然,每个人的个人习惯不同,没有必要过于纠结于季节与鞋子的搭配。
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穿鞋问题???
- 没错阿,夏天的鞋子就应当小些的,冬天的鞋子要大些,鞋子的厚度不同啊,夏天的鞋子相对秋冬季的鞋子材质要薄些的,版型也就相对小。还有你穿的袜子厚度是有影响的,一般冬天穿棉袜子,春秋天穿薄袜子,夏天不穿袜子阿。因此夏天的鞋会小一点的。再说在夏季一般人体脂肪会减少的,也存在这种因素。你...
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四季鞋搭配方法
- 秋冬必备的 针织裙+小白鞋 更适合甜美风格的女生,用大衣叠穿,可以给针织裙增加线条感和轮廓感,用 毛衣+裙子+小白鞋 层叠搭配,只露出细细的脚踝,更是又能遮肉,又能保暖!5、 “我不管我不管,我冬天就是要穿好几层”的叠穿风格 我单独把这一类列出来,是因为叠穿很有讲究,否则一不小心就...
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夏天和冬天怎么选鞋码
- 在选择夏季鞋码时,应挑选比平时脚长增加5厘米的尺码。冬季则应选择比平时脚长增加10厘米的尺码。这是因为季节变换会影响脚的尺寸:夏天由于穿鞋习惯的改变,可能不需要额外空间;而冬天由于穿着厚袜子和需要保暖,脚需要更多的空间。建议在购买鞋子时亲自试穿,以确保鞋码的准确性。关于鞋子尺码的选择,首...
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秋冬穿鞋子也讲究,有“三穿、三不穿”,穿错拉低气质不说,还丑
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