夏天跑步穿什么衣服和鞋子好？

你要跑多久？？

如果是随便跑跑，跑个3、4圈，那就随便穿个跑鞋就行了。

如果是每次30分钟--1个小时 那就需要选双好些的慢跑鞋了。

慢跑鞋 分减震、稳定、控制等等几种。

长跑需要选减震的跑鞋，对膝盖有保护。

还有袜子，建议买专门的运动袜子。

牌子嘛，看你城市的情况了。 大城市一般全些，比如：

asics、newbalance、brooks、saucony、美津浓。

adidas、nike。 或者国内的李宁。

长跑一定要对得起自己的脚，不然脚和膝盖受伤就不值当了。

衣服嘛，随便运动装，自己穿什么舒服就穿什么。 或者买那些体育品牌的慢跑衣，价格也就贵些。

希望你能长期锻炼:-)

在选择跑步的鞋子的时候，你首先要看看自己的脚型，接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去，取得非常好的效果，同时可能防止受伤。你觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的，通常跑步最好可以选择专用跑鞋，下面就教大家挑选适合自己的运动跑鞋。
体重比较大的人跑步应该穿什么鞋呢？建议最好可以选择控制动作类的跑鞋，它可以把握好脚跟还有跑步动作的控制，并可以让足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特点。
跑步技术相对来说较好，用脚前掌或者是中部落地，用脚掌和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢？减震加垫类的鞋子就是不错的选择，鞋底较厚，鞋的重量是中等偏重。
轻度到中度内翻脚型，用脚中部和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢？稳定类的鞋就是不错的选择，鞋子重量中等。
跑步技术相对来说较好，体重较轻或者是脚轻度内翻的人跑步应该穿什么鞋呢？比赛类的鞋比较合适，鞋的自重量比较轻。
在自然地面上，如土地、林间等跑步应该穿什么鞋呢？越野类的鞋就不错，沟槽较深，鞋底较厚，鞋的自重量比较重。

赤膊，短裤，皮鞋

排汗的，耐克不错

个人喜好。

跑步穿什么衣服比较好

跑步的时候尽量穿宽松的衣服，当然也可以分季节，如果在夏天的话，尽量穿专业的跑步套装，这样跑步套装会起到稀罕，也不会导致自己的身体过于黏腻，跑步的时候身体会比这样的舒适。如果是在冬天的话，尽量穿专门的跑步套装也可以穿防风跑步夹克，尽量带上手套，冬天的天气过于低温会导致自己的身体冻伤。1、...

夏天去跑步怎么穿出运动风?

夏天去外面跑步就要穿运动的衣服，运动半袖和运动裤。运动的衣服一定要选择透气吸汗的，要不然汗都捂在身上很难受。颜色可以选择一些清淡或者明亮的颜色，不要选择太深的，因为如果在白天去跑步深色是很吸热的。白天去跑步还要做好防晒措施，比如说穿一个薄薄的防晒外套或者戴好冰袖之类的。2.必不可少的...

夏天跑步穿什么衣服合适

夏天跑步时，适宜穿着的运动服装包括：1. 吸湿排汗的短袖T恤：这类T恤采用特殊面料，能够迅速吸收汗水并帮助身体保持干爽，减少跑步时的不适感，并且建议选择轻便、快干的材质，以便更好地调节体温。2. 透气的运动短裤：夏日的炎热会加速汗水的分泌，因此选择透气性好的短裤至关重要。它们有助于空气流通...

春夏天10℃-20℃的天女生跑步穿什么衣服

3. 跑步时，可以穿着背心短裤这样的轻便装备。4. 跑步前，可以套上一件外搭长袖，以应对温差变化。

夏天跑步穿什么衣服合适

透气运动短裤也是夏天跑步的好选择。由于跑步是一项高强度的运动，身体会产生大量的热量和汗水。穿着透气性能良好的短裤，可以让空气自由流通，帮助身体散热，保持身体干爽。此外，选择带有拉链或弹性腰带的短裤可以提供更好的舒适度和便利性。在选择跑步服装时，还要注意颜色和设计的选择。颜色明亮的跑步服装...