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夏天跑步穿什么衣服和鞋子好?

夏天跑步穿什么衣服和鞋子好? 我来答
夏天跑步穿什么衣服和鞋子好?
你要跑多久??

如果是随便跑跑,跑个3、4圈,那就随便穿个跑鞋就行了。

如果是每次30分钟--1个小时 那就需要选双好些的慢跑鞋了。

慢跑鞋 分减震、稳定、控制等等几种。

长跑需要选减震的跑鞋,对膝盖有保护。

还有袜子,建议买专门的运动袜子。

牌子嘛,看你城市的情况了。 大城市一般全些,比如:

asics、newbalance、brooks、saucony、美津浓。

adidas、nike。 或者国内的李宁。

长跑一定要对得起自己的脚,不然脚和膝盖受伤就不值当了。

衣服嘛,随便运动装,自己穿什么舒服就穿什么。 或者买那些体育品牌的慢跑衣,价格也就贵些。

希望你能长期锻炼:-)
在选择跑步的鞋子的时候,你首先要看看自己的脚型,接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去,取得非常好的效果,同时可能防止受伤。你觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的,通常跑步最好可以选择专用跑鞋,下面就教大家挑选适合自己的运动跑鞋。
体重比较大的人跑步应该穿什么鞋呢?建议最好可以选择控制动作类的跑鞋,它可以把握好脚跟还有跑步动作的控制,并可以让足弓部位得到支持。足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重是其外部特点。
跑步技术相对来说较好,用脚前掌或者是中部落地,用脚掌和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢?减震加垫类的鞋子就是不错的选择,鞋底较厚,鞋的重量是中等偏重。
轻度到中度内翻脚型,用脚中部和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢?稳定类的鞋就是不错的选择,鞋子重量中等。
跑步技术相对来说较好,体重较轻或者是脚轻度内翻的人跑步应该穿什么鞋呢?比赛类的鞋比较合适,鞋的自重量比较轻。
在自然地面上,如土地、林间等跑步应该穿什么鞋呢?越野类的鞋就不错,沟槽较深,鞋底较厚,鞋的自重量比较重。
赤膊,短裤,皮鞋
排汗的,耐克不错
个人喜好。
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