踏青郊游，如何穿衣更健康？

家有儿女的家人，拖家带口老少集体去踏青的朋友，可选择去近郊或公园里徒步、赏花。徒步的强度不要太大，时间的安排上可以半天游玩，半天休息。· 长期久坐的职场男女一定要去登山，三五朋友一起登山野营，对肺功能有较大的益处，既能改善肺通气量，增加肺活量，同时能够增强心脏的收缩能力。再加上山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力。· 经常参与户外活动的驴友，踏青的方式就很多了，徒步、登山、穿越、自驾游等都是不错的出行方式。出行前要先做一些热身运动，再逐渐加大强度，注意运动过程中水分的补充。户外服装：户外穿着讲究的是防水、防风、保暖、透气，而且衣服的耐磨性能也要求比较高。冲锋衣、速干裤是最合适的行头了。· 鞋子：一般的郊外踏青，当天即回，轻便舒适的户外鞋即可。另外，踏青途中一定记得，中途休息时不要脱鞋，长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿会比较难受。· 背包：推荐使用带有背负系统的户外背包，重量很轻，有背负系统，多处外挂，前部抽绳外挂，非常适合春季踏青郊游。· 野餐垫：并不是任何旧的毯子或床单就足以野餐。

春季郊游踏青应该注意哪些问题?

2、注意保暖，春天相对于冬季来说肯定温度升高了很多，但是往往春天的时候气温并不是很稳定，有的时候会突然的下雨刮风之类的，所以一定要注意多拿一点衣服可以放在车上，感觉比较冷的时候能及时的穿上衣服保暖，防止出现伤风感冒。3、准备好雨具，即便早晨出发的时候天气是比较晴朗的，但是还是要带上雨具，...

如何在春天出去踏青郊游呢?

5. 穿着轻便舒适的户外鞋适合一般的郊外踏青，记得途中适当休息，避免长时间行走导致脚部浮肿。6. 推荐使用带有背负系统的户外背包，这类背包轻便且能有效分散重量，适合春季踏青郊游时使用。7. 野餐时应准备专业的野餐垫，而不是随便使用旧的毯子或床单，以确保野餐的舒适和卫生。

专家提醒:郊游踏青注意防病

因此，在春游时，最好穿长袖衣服戴手套，尽可能减少肌肤的外露，千万不可在山林或草丛中躺卧或睡觉，也不要在草坪上晾衣服、毛巾或手绢。踏青归来时，一定要先清扫掉衣服上的尘土再进屋，并及时洗澡换衣。济南市中医医院消化内科刘维明 重视饮食卫生，严防“病从口入”。对风味小吃、名优土特产品等应以...

春天郊游踏青应该注意哪些问题

春季刚刚换季时候天气一般变化无常，所以最后出游时准备一件保暖长衫。以防不慎着凉感冒。注意以防昆虫叮咬:春季不仅是花草树木生长的季节，也是多种害虫滋生的旺季，特别是踏青时，行走在花丛树林中，昆虫最多。应该随身带着防虫药膏或是精油类。注意防止蚊子叮咬：春季蚊子都很多，出游踏青的时候要随身带上...

踏青正当季,春季踏青都需要注意些什么?

如果是情侣二人外出踏青，那么除了带一件备用衣物。女生避免穿高跟鞋，穿舒适且防水的鞋子就好了，毕竟春天的到来，早上的时候路上还是非常的潮湿的，为了有一个比较好的体验鞋子选择防潮防水的。再来就是充电宝，这个必须要带上，踏青的时间过长的话，手机难免会因为路上因为春色盎然的景色吸引拍照，手机...