最佳的体育锻炼时间 体育锻炼时应如何着装
最佳的体育锻炼时间 体育锻炼时应如何着装
- 运动服装具有普遍性、耐用性、多需性和专业性的基本特征，人们依据不同的运动需求选择相应的服装。体育锻炼时，选择正确的运动服装很重要。下面我给大家分享在选购和使用运动服装的时候应该注意的细节。
l.运动服装的选择
(1)选择的运动服装要适合所处的运动环境。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。若周围环境气温比较低的话，那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适，避免运动中不必要的身体机能伤害。
(2)选择运动服还需考虑到运动形式。像在健身房中锻炼时，就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多，太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上，从而造成了安全隐患。合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如做瑜伽、打乒乓球等运动时，简单舒适的穿着会对运动效果有一定的提升。
(3)服装安全性选择上，对于选购贴皮肤穿着的衣服，要选购"B”类产品(直接与皮肤接触的服装产品，一般服装的标签、吊牌上会标注：“符合产品技术分类：B类);有怪味的衣服不要购买，新衣服穿着之前，最好用清水清洗一遍。
(4)进行竞技性的剧烈运动时，服装面料要尽量选择吸湿排汗性、透气性能好的，这样可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥、清爽。通常化纤织物吸湿快干性好，且易于清洗和保养，是比较好的选择。天然纤维面料相对于化纤面料吸湿性更好，且更保暖、更轻盈舒适，但变湿后保暖及舒适性会变差，故适用于较休闲、强度小的运动。
2.运动服装的质量鉴别
(1)外观缝制质量
在购买前要检查服装的主要表面部位有无明显瑕疵，主要缝接部位有无色差和滑移。还要检查服装有勃合衬的表面部位，如领子、驳头、袋盖、门襟处有无脱胶、起泡或渗胶等现象。目测运动服装各主要部位的缝制线路是否顺直，横平竖直，拼缝是否平服，不能有起皱现象，缝迹处仔细观察是否有针洞，然后查看运动服装的各对称部位是否一致。服装上的对称部位很多，可将左右两部分合拢检查各对称部位是否准确。例如，左右两袖长短和袖口大小、袋盖长短宽、袋位高低及省道长短等逐项进行对比，此外，色泽上主辅料颜色应一致。
(2)标识标签
产品标识是消费者了解产品质量信息的重要途径，使用者依据产品使用说明上的信息指引，来进行洗涤和维护。因而其标注正确与否直接关系到消费者的使用。标识的主要内容如下：制造者的名称与地址、产品名称、号型规格、纤维成分与含量、洗涤标识、产品合格证明、执行标准编号、产品质量等级、产品安全技术类别等。洗涤符号所代表的处理程序适用于整件产品，以维护服装而不造成不可回复的损伤。
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