穿衣服晒太阳能补维生素D吗

穿着厚厚的衣服晒太阳还有效果吗 还能合成维生素D吗

因此，穿着厚厚的衣服晒太阳合成维生素D的效果会相对较弱，但仍然可以合成维生素D。此外，衣服的颜色和质地也会影响紫外线通过衣物照射到皮肤的强度。颜色越深或质地越薄的衣服，紫外线照射到皮肤的速度和强度可能会稍微增加。在晒太阳时，也可以适当暴露一些皮肤来增加紫外线与皮肤的接触面积，例如把手臂和...

穿着衣服晒太阳能达到效果吗

穿着衣服晒太阳仍然可以达到一定效果，但具体效果取决于衣物的材质、颜色以及晒太阳的目的。晒太阳的主要目的之一是促进人体合成维生素D，这对骨骼健康至关重要。此外，阳光还有助于调节生物钟、改善心情等。然而，要实现这些效果，阳光中的紫外线B（UVB）需要直接照射到皮肤上。不同类型的衣物对UVB的透过...

晒太阳能补充维生素d吗?

能但效果较差。因为阳光中能促进维生素D合成的那一部分紫外线， 经过玻璃一挡90%以上都被挡住了， 到不了皮肤上起不来作用。 所以隔着玻璃晒太阳补VD的效果是不好。

维生素D不只对长高很重要,但靠晒太阳是最好的补充法吗?

并不是每个人都能够通过晒太阳来满足维生素D的需求。有些人由于居住在高纬度地区、工作室内或者遮阳过度等原因，暴露在阳光下的时间较少。天气寒冷、阴天和污染也会影响紫外线的穿透力，减少维生素D的合成。因此，很多人需要通过其他途径来补充维生素D。除了晒太阳，我们还可以通过饮食来摄入维生素D。富含...

穿着衣服晒太阳能补钙吗?人体是怎么补钙的?

穿着衣服晒太阳并不能直接补钙，但是晒太阳可以帮助人体合成维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收。人体补钙的主要方式是通过食物摄入和维生素D的帮助下吸收。一些富含钙的食物包括奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。此外，维生素D也可以通过阳光照射皮肤来合成。所以，适当的晒太阳和摄入富含钙的食物可以帮助...