冬天穿单薄衣服半小时会怎么样

肯定是容易受风着凉。穿得薄虽然有风度，不臃肿，但关键没有温度啊！年轻人还可以挺一挺，中老年就绝对不行了。就是年轻人也建议应该穿上能御寒的衣服不然老了以后腰腿关节脊背都会有毛病。
到了以后会出来许多问题 如关节痛，风湿等 冷天就多穿点好

女性冬天下肢保暖是关键,6种方法身体会很暖和

在寒冷的冬季，应该增加衣物穿着，特别注意下肢的保暖，避免穿着短裙、短裤或紧身的丝袜，也不要选择会压迫腿部的服饰，因为这会阻碍血液循环。如果感觉膝盖冷，可以添加一条秋裤或护膝，并使用热水袋等保暖工具来防止寒气侵入。此外，冬天里阳光温暖，适合在晴朗的日子里外出晒太阳，每次大约半小时，可以促...

南方冬季保暖技巧

跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式，可是冬天寒冷，在跑步前一定要做一些原地热身，还有就是跑步的地点要合适，避免有冰冻和寒冷的地方。一般跑步选择在早晨或傍晚，时间不宜太长，一般半个小时左右。跑步的时候穿的衣服也要适中，不能过于单薄。3、热水泡脚 睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，...

你知道多少冬天锻炼的小窍门?

早晨的气温一般已经很低了，锻炼的时候我们就会出汗，如果是比较剧烈锻炼项目，就会出汗较多，而一旦出汗就可能受凉感冒。所以我们在出去锻炼的时候千万不能只穿着单薄的衣服。在户外活动，要让我们的身体有个适应的过程。而且是老年人，早上起床的时候切记马上起床，要在床上适当地调节下，特别是有高血压的...

很多女生到了冬天容易手脚冰凉和怕冷,女生冬天如何让身体暖起来?

女性在冬季的时候是比较怕冷的，那么你们知道在冬季的时候女性朋友应该如何进行保暖呢？1、注重保暖。不管是在家里还是在外面，我们都要注重保暖，尤其是女性千万不要为了美丽而穿着单薄，这样对我们的身体很不好。出门之前我们应该给自己多加一件衣服，所带一条围巾，多穿一双袜子等等，这些是保暖身体必需...

冬季如果想外出锻炼,选择什么样的时间比较合适?

跑步：跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式，可是冬天天气寒冷，在跑步前一定要做一些原地热身，还有就是跑步的地点要合适，避免有冰冻和寒冷的地方。一般跑步选择在早晨或傍晚，时间不宜太长，一般半个小时左右。跑步的时候穿的衣服也要适中，不能过于单薄。球类：这里主要推荐羽毛球，第一是场地不要...