晒太阳能补钙吗，穿衣服晒太阳行吗？

晒太阳能稍微的补钙，穿衣服晒太阳也不影响，并不是指不穿衣服晒太阳才能补钙，太阳光线能穿透地球大气层到达地面，几件衣服并不会阻碍人体吸收太阳光。
同时，补钙并不仅仅限于晒太阳，还有以下几种方法都可以补钙，补钙对于儿童老年人来说是必须的，但是对于成年人来说，也需要补钙。

扩展资料晒太阳并非能补钙，而是多晒体验可以让身体产生更多的维生素D来促进身体对钙的吸收。每次去身体检查，总会听到医生对家长的叮嘱“每天坚持多晒太阳，可以让孩子补钙长高”。
晒太阳只是能让身体更好地区吸收钙，并不是就能补钙，钙跟太阳是没有直接的关系；也就说我们除了要多晒太阳还需要即使补充更多的钙。
参考资料来源：人民网-冬季分时段晒太阳 养生效果会事半功倍

穿着衣服晒太阳不可以补钙，但是可以促进人体对钙的吸收。

太阳中的紫外线照射人体会促进人体皮肤合成维生素D，维生素D可以促进身体对钙的吸收，促进身体骨骼的成长。紫外线是可以穿透衣服的，衣服只能阻挡30%左右的紫外线，所以隔着衣服晒太阳也可以促进皮肤合成维生素D，不过效果会差一些。建议晒太阳的时候不要穿太多的衣服，以免影响效果，而且在户外阴凉处也可以促进皮肤合成维生素D，不是只有阳光直射才会有紫外线。玻璃会阻挡大部分紫外线，所以不建议隔着玻璃晒太阳。此外，除了晒太阳以外，还可以通过食物补充维生素D，蛋黄、动物内脏、鱼类等食材含有维生素D。牛奶、花生、豆制品等食物含有丰富的钙，可以适量食用进行补钙，再晒太阳促进吸收。

晒太阳可以补充钙，这是正常的。穿着衣服也是可以的的

穿着衣服晒太阳能够补钙吗?会有影响吗?

1、隔着玻璃晒太阳不能补钙。民间的说法是由阳光中的紫外线照射皮肤合成维生素D，而促进肠钙的吸收。2、但是阳光中紫外线的波长比较短，穿透力比较弱，隔着玻璃阳光中紫外线大部分会被阻隔断，所以隔着玻璃照射皮肤维生素D合成会减弱，肠钙的吸收也会减弱。3、如果大家想补钙的话，可以选择食补，吃一些含...

穿衣服晒太阳能补充维生素D3吗

可以选择下午五点左右晒太阳了，必须把皮肤露在外面才能促进维生素D3的合成。

穿衣服会影响晒太阳补钙吗

我们经常听说晒太阳是可以补钙的，但是这种说法并不严谨。因为晒太阳其实主要补充的是人体内的维生素D，而维生素D的作用之一就是促进钙吸收。所以，晒太阳可以间接的帮助人体吸收钙质。穿衣服是否影响补钙，取决于你晒太阳时间和你摄入的钙含量！！

穿着衣服晒太阳能达到效果吗

涂防晒霜晒太阳不能补钙，晒太阳是为了促进人体皮肤合成维生素D，维生素D可以促进钙质吸收，而不是直接补钙。涂防晒霜之后，可以阻隔一定量的紫外线，从而减少晒伤的风险，但防晒霜不能完全阻隔紫外线。如果想要补充维生素D，可以在阳光不是很强烈的时候晒太阳，最好不涂抹防晒霜。穿着衣服晒太阳能达到效果...

晒太阳可以补钙吗?

是的，晒太阳可以补钙 晒太阳补钙的原理：太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D，后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可...