晒太阳能补钙吗，穿衣服晒太阳行吗？

晒太阳能稍微的补钙，穿衣服晒太阳也不影响，并不是指不穿衣服晒太阳才能补钙，太阳光线能穿透地球大气层到达地面，几件衣服并不会阻碍人体吸收太阳光。
同时，补钙并不仅仅限于晒太阳，还有以下几种方法都可以补钙，补钙对于儿童老年人来说是必须的，但是对于成年人来说，也需要补钙。

扩展资料晒太阳并非能补钙，而是多晒体验可以让身体产生更多的维生素D来促进身体对钙的吸收。每次去身体检查，总会听到医生对家长的叮嘱“每天坚持多晒太阳，可以让孩子补钙长高”。
晒太阳只是能让身体更好地区吸收钙，并不是就能补钙，钙跟太阳是没有直接的关系；也就说我们除了要多晒太阳还需要即使补充更多的钙。
参考资料来源：人民网-冬季分时段晒太阳 养生效果会事半功倍

穿着衣服晒太阳不可以补钙，但是可以促进人体对钙的吸收。

太阳中的紫外线照射人体会促进人体皮肤合成维生素D，维生素D可以促进身体对钙的吸收，促进身体骨骼的成长。紫外线是可以穿透衣服的，衣服只能阻挡30%左右的紫外线，所以隔着衣服晒太阳也可以促进皮肤合成维生素D，不过效果会差一些。建议晒太阳的时候不要穿太多的衣服，以免影响效果，而且在户外阴凉处也可以促进皮肤合成维生素D，不是只有阳光直射才会有紫外线。玻璃会阻挡大部分紫外线，所以不建议隔着玻璃晒太阳。此外，除了晒太阳以外，还可以通过食物补充维生素D，蛋黄、动物内脏、鱼类等食材含有维生素D。牛奶、花生、豆制品等食物含有丰富的钙，可以适量食用进行补钙，再晒太阳促进吸收。

晒太阳可以补充钙，这是正常的。穿着衣服也是可以的的

穿着衣服晒太阳能补钙吗?人体是怎么补钙的?

穿着衣服晒太阳并不能直接补钙，但是晒太阳可以帮助人体合成维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收。人体补钙的主要方式是通过食物摄入和维生素D的帮助下吸收。一些富含钙的食物包括奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。此外，维生素D也可以通过阳光照射皮肤来合成。所以，适当的晒太阳和摄入富含钙的食物可以帮助人...

隔衣服晒太阳能起到补钙效果吗

该情况可以起到补钙效果。穿着衣服晒太阳对补钙一般是有用的，能够起到辅助补钙的效果。晒太阳补钙主要是通过晒太阳，能够促进人体维生素D3的合成。太阳会发射出紫外线，可能会穿透衣服，使皮肤中的一种酶物质进行转化，从而能够促进钙的吸收，帮助缓解身体的症状。

穿衣服晒太阳能补钙吗?

晒太阳能稍微的补钙，穿衣服晒太阳也不影响，并不是指不穿衣服晒太阳才能补钙，太阳光线能穿透地球大气层到达地面，几件衣服并不会阻碍人体吸收太阳光。同时，补钙并不仅仅限于晒太阳，还有以下几种方法都可以补钙，补钙对于儿童老年人来说是必须的，但是对于成年人来说，也需要补钙，下面可参考一下补钙...

为什么晒太阳会补钙?怎样合理的晒太阳补钙?

晒太阳确实可以有补钙的效果。那是因为当我们晒太阳的时候，阳光中的紫外线可以帮助合成人体内所需的维生素D，维生素D能够促进钙的吸收，相当于给人补了钙。合理的晒太阳补钙有以下方法。1.隔着衣服晒太阳也有效果。很多朋友感觉晒太阳的时候不能隔着衣服，因为衣服会阻挡阳光，从而影响晒太阳的效果。其实...

晒太阳可不可以补钙阿

是的，晒太阳可以补钙 晒太阳补钙的原理：太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D，后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可...