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穿着衣服晒太阳能够补钙吗?会有影响吗?

穿着衣服晒太阳能够补钙吗?会有影响吗? 我来答
穿着衣服晒太阳能够补钙吗?会有影响吗?
1、隔着玻璃晒太阳不能补钙。民间的说法是由阳光中的紫外线照射皮肤合成维生素D,而促进肠钙的吸收。

2、但是阳光中紫外线的波长比较短,穿透力比较弱,隔着玻璃阳光中紫外线大部分会被阻隔断,所以隔着玻璃照射皮肤维生素D合成会减弱,肠钙的吸收也会减弱。

3、如果大家想补钙的话,可以选择食补,吃一些含钙的食物,或选择到医院咨询专业的医生,根据不同情况选择合适的补钙方式。
晒太阳能稍微的补钙,穿衣服晒太阳也不影响,并不是指不穿衣服晒太阳才能补钙,太阳光线能穿透地球大气层到达地面,几件衣服并不会阻碍人体吸收太阳光。
同时,补钙并不仅仅限于晒太阳,还有以下几种方法都可以补钙,补钙对于儿童老年人来说是必须的,但是对于成年人来说,也需要补钙。

扩展资料晒太阳并非能补钙,而是多晒体验可以让身体产生更多的维生素D来促进身体对钙的吸收。每次去身体检查,总会听到医生对家长的叮嘱“每天坚持多晒太阳,可以让孩子补钙长高”。
晒太阳只是能让身体更好地区吸收钙,并不是就能补钙,钙跟太阳是没有直接的关系;也就说我们除了要多晒太阳还需要即使补充更多的钙。
参考资料来源:人民网-冬季分时段晒太阳 养生效果会事半功倍
穿着衣服晒太阳能达到效果吗
涂防晒霜晒太阳不能补钙,晒太阳是为了促进人体皮肤合成维生素D,维生素D可以促进钙质吸收,而不是直接补钙。涂防晒霜之后,可以阻隔一定量的紫外线,从而减少晒伤的风险,但防晒霜不能完全阻隔紫外线。如果想要补充维生素D,可以在阳光不是很强烈的时候晒太阳,最好不涂抹防晒霜。穿着衣服晒太阳能达到效果...
穿着衣服晒太阳能够补钙吗?会有影响吗?
1、隔着玻璃晒太阳不能补钙。民间的说法是由阳光中的紫外线照射皮肤合成维生素D,而促进肠钙的吸收。2、但是阳光中紫外线的波长比较短,穿透力比较弱,隔着玻璃阳光中紫外线大部分会被阻隔断,所以隔着玻璃照射皮肤维生素D合成会减弱,肠钙的吸收也会减弱。3、如果大家想补钙的话,可以选择食补,吃一些含...
穿着衣服晒太阳能补钙吗?人体是怎么补钙的?
穿着衣服晒太阳并不能直接补钙,但是晒太阳可以帮助人体合成维生素D,维生素D有助于促进钙的吸收。人体补钙的主要方式是通过食物摄入和维生素D的帮助下吸收。一些富含钙的食物包括奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。此外,维生素D也可以通过阳光照射皮肤来合成。所以,适当的晒太阳和摄入富含钙的食物可以帮助人...
隔衣服晒太阳能起到补钙效果吗
该情况可以起到补钙效果。穿着衣服晒太阳对补钙一般是有用的,能够起到辅助补钙的效果。晒太阳补钙主要是通过晒太阳,能够促进人体维生素D3的合成。太阳会发射出紫外线,可能会穿透衣服,使皮肤中的一种酶物质进行转化,从而能够促进钙的吸收,帮助缓解身体的症状。
穿着衣服晒太阳还能吸收吗
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