身高160体重50KG如何减肥和搭配着装

不算胖。想瘦下身就不要坐的时间太多，多跑步，跳绳，多踢踢腿。
高抬腿跑步运动更有效。
穿颜色较深的裤子会比较显瘦 。不要穿白色的衣服，因为白色总给人一种彭涨感。

跳舞的不是一般身材比例满好的吗，想瘦腿多跑下步好了。

多踮踮

穿颜色较深的裤子会比较显瘦
这是视觉上的
如果想根本上的瘦的话你就要多多运动了
下身比较胖一般是坐的太多了
不要经常坐著不动哦
这样下身的肉肉就很多
坐的多了腰上也会多出来一圈圈的肉肉哦～～～
不过你是学舞蹈的相信你也胖不到哪去
哈哈

肥婆,我1.75米,才103斤

TO:5F +_+|||

TO:5F瘦猴!+_+"

我13岁了身高160cm体重50公斤怎样健康有效的减肥

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

身高160体重50KG如何减肥和搭配着装

高抬腿跑步运动更有效。穿颜色较深的裤子会比较显瘦 。不要穿白色的衣服，因为白色总给人一种彭涨感。

身高160cm,体重50kg算胖吗?需不需要减肥?

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动 或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。这是我的亲身体验，你也可以试下看看

我是女生。161cm。50kg。怎么减肥

一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放...

美体平均体重是多少?

1. 女生身高160CM，体重50KG。根据不同标准，理想体重有所不同：- 医药学标准：160CM - 105 = 55KG - 塑形减肥标准：160CM - 110 = 50KG - 女模特标准：160CM - 115 = 45KG 2. 上下半身比例：以肚脐为界，上下半身比例应为5：8，符合“黄金分割”基本定律。3. 胸围尺寸比例：胸围尺寸应...