身高160体重50KG如何减肥和搭配着装

不算胖。想瘦下身就不要坐的时间太多，多跑步，跳绳，多踢踢腿。
高抬腿跑步运动更有效。
穿颜色较深的裤子会比较显瘦 。不要穿白色的衣服，因为白色总给人一种彭涨感。

跳舞的不是一般身材比例满好的吗，想瘦腿多跑下步好了。

多踮踮

穿颜色较深的裤子会比较显瘦
这是视觉上的
如果想根本上的瘦的话你就要多多运动了
下身比较胖一般是坐的太多了
不要经常坐著不动哦
这样下身的肉肉就很多
坐的多了腰上也会多出来一圈圈的肉肉哦～～～
不过你是学舞蹈的相信你也胖不到哪去
哈哈

肥婆,我1.75米,才103斤

TO:5F +_+|||

TO:5F瘦猴!+_+"

我是女生,158cm,50KG,是标准体重,但看起来胖,怎么减肥

1. 如果你少吃会减轻体重，那么关注饮食就足够了。加上适量的垂直运动，但要注意避免运动过度，以免形成肌肉。早餐保持正常，午餐减少分量，晚餐尽量简单。避免饮用含糖饮料，这样可以有效减重。只要你有决心，这种体重减轻方法是可行的。2. 我身高166cm，体重54kg，即使不吃饭也难以减轻体重。尽管多吃也...

我是女生,身高166体重50kg,是不是有点胖啊?多少算正好呢? 还有小腿比较粗,怎么减肥才好啊?

另外，可以考虑加入一些针对性的锻炼，比如瑜伽、普拉提等，这些运动不仅能帮助塑形，还能增强肌肉力量，改善身体线条。当然，每个人的身体状况和体质都不同，所以建议在专业人士的指导下制定适合自己的减肥计划。

身高160cm体重50kg腰围71.5怎样快速减肥呢?

1. 你的身高160cm和体重50kg实际上已经是一个健康的比例，属于标准的体重范围。2. 你的腰围71.5cm，结合整体身材比例，显示出良好的身体形态。3. 鉴于你的身体状况，实际上并不需要减肥。保持现有的体型是对健康和自信的积极维护。4. 为了维持现有的健康体型，建议你在日常生活中保持规律的锻炼。5. ...

我13岁了身高160cm体重50公斤怎样健康有效的减肥

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

身高166cm,体重58kg,理想体重50kg,怎么减肥呀?

3.吃饭前吃一些水果（最好不要吃梨）或喝汤。来缓解一些饥饿，饭就会吃那么多。4.吃饭尽量不要吃得太饱，也就是说，吃饭时吃慢一点，慢慢地消化。吃得太快的话，脂肪就会堆积在一起。一般吃饭后20分钟后就会觉得饱。5.要注意营养搭配（多吃蔬菜，少吃脂肪型的东西）吃多点豆腐会比较好，不过也...