如何清洗与保养运动鞋？

1、首先浸湿鞋，鞋子放到盆子里，盆子里装清水，洗涤温度不得高于45度，让鞋被水湿透，一般网面的鞋子水里可以加一些洗衣粉。但是千万不要让鞋子在水里长时间泡，这样鞋子干了以后容易开胶。
2、然后洗鞋底，用鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。
3、然后洗鞋面和鞋里，用废旧牙刷，也可以买一把毛比较软的新牙刷做专用洗鞋刷，但要是平时的跑步鞋太伤网面。用牙刷刷一点肥皂，再来刷网面，里面也一样可以刷，洗鞋子前一定要把鞋带拆下来，鞋带用肥皂一把抓的搓搓即可，用牙刷也要刷鞋舌。
4 反复清洗鞋子1，2次，脏水倒掉换干净水，把鞋子泡水里，不用刷肥皂，用牙刷将鞋刷洗干净。皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液。
5、然后甩水，可以把鞋子前面后后跟海绵多的地方的水先用大拇指压压挤出些水，然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面，鞋头对着身后，开始抡起胳膊前后划几下，次数越多对鞋子越好。
6、最后就是晾干了，可以用鞋带随便穿几个洞，然后绑到三角衣服架上，一边吊一个鞋子和晾衣服一样挂在通风却不会被太阳暴晒到的地方晾干。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免变形。
运动鞋的保养:
1、运动鞋穿脏了，用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候力道不要太大，也不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。浸泡时间也不要超过20分钟，然后用清水洗干净即可。然后鞋头朝下鞋底靠墙放在通风阴凉的地方自然晾干，这样可以避免水浸入到鞋子的发泡材料层。阳光直射或者用吹风机吹干等都会减少鞋子的寿命。
2、洗刷后长时间不穿的鞋，将鞋彻底洗刷干净，并在通风阴凉的地方存放，可以避免鞋子发霉。鞋内用鞋托（纸团）放进去，防止变形。
3、经常需要训练或者外出的运动员、户外爱好者，最好准备两双以上的运动鞋替换。平时不要穿着慢跑鞋或穿步鞋进行篮球、足球等剧烈运动。鞋上的人造鞣皮和尼龙网眼布可用水手洗，不要浸泡或者用洗衣机。洗鞋时把鞋带解下来用肥皂水洗，鞋垫也一样。
4、白色的鞋晾晒时可以用几张面巾纸全部沾湿后盖在鞋上，这样白鞋就不会发黄。网面的鞋用旧牙刷沾水从里向外擦，这样鞋上残留的脏东西会大大减少。皮面的鞋，用纯棉的布弄湿拧干后，轻轻擦拭即可。

运动鞋保养：
1、运动鞋穿脏了，可以用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。

2、洗刷后长时间不穿的鞋，应该将鞋彻底洗刷干净，并在通风阴凉的地方存放，可以避免鞋子发霉。鞋内用鞋托（纸团）撑起来，防止变形。

3、经常需要训练或者外出的运动员、户外爱好者，应该准备两双以上的运动鞋替换。平时不要穿着慢跑鞋或走步鞋进行篮球、足球等剧烈运动。

扩展资料：
运动鞋的存放：运动鞋上的胶水以及橡胶，在长时间的与空气接触后，会产生不同程度的氧化，会导致开胶，橡胶材料变质等等。所以，不穿鞋子也是会坏的。
1、运动鞋长时间存放，应先将鞋子洗干净，消除异味；
2、放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间晾干，避免发生霉变；
3、真皮运动鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形；
4、鞋子不穿时，取出鞋垫，将鞋子置于通风处，便于鞋子散发热气，恢复原状。
参考资料来源：凤凰网-运动鞋如何保养？

运动鞋穿着保养说明

1. 在挑选运动鞋是，请您 根据您的运动要求和喜欢款式挑选，因为不同种类的运动鞋有不同的设计要求和使用要求，所以选择适合您运动与需要的运动鞋是十分必要的。

2. 选择写的号码时，最好能亲自试一试：试鞋时应双脚着地，采用直立姿势，以拇指上下活动为合适，不宜过大或过小；如选择高帮鞋时，最好采用下蹲姿势确认鞋帮后统口是否磨脚脖。

3. 鞋型是表示鞋的肥瘦标志。这需要根据运动鞋的特点和脚型的肥瘦惊醒选择。另外，调节鞋带松紧程度，也可以达到你的要求，通常以不压脚背为益。

4. 当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲洗，放置通风阴凉处风干，避免阳光直射。切勿使用暖风或名火烘干，以免造成老化，开胶，褪色和严重变形。洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过2小时。

5. 运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料（多为聚脂类尼龙网布和无纺基人造革，鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成），有些鞋面为真皮，因此，切忌接触有机试剂和油脂类溶液，同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿着。一般穿着用或洗涤温度不得高于45摄食度。

6. 如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干放后置阴凉通风处存放，以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋拖起，以免严重变形。

7. 为使您能到达一个满意的穿着，请您公平地对待您穿着，切记不要穿着一般的慢跑鞋或做走步鞋进行足球等剧烈运动。为充分发挥您的各项技术特长。

保养

※ 切忌接触有机试剂和油脂类溶液、化合物、真皮面。

※ 不宜在温度较高的环境下长时间穿用。

※ 尽量保证在45摄氏度至零下20摄氏度环境范围内穿着。

※ 如长时间不穿，应先将鞋刷干净，放置于阴凉处存放，避免放生霉变。鞋内最好用填充物撑起，避免变形。

※ 不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球等剧烈运动。任何一种运动鞋都不能与利器接触

洗涤

※ 当鞋穿脏时，可以用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲洗。

※ 不要用过硬的毛刷或用力洗刷洗热切工艺和印刷图案的边角部位。

※ 洗后最好用洗衣机甩干。

※ 如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。

※ 切忌使用暖气或明火烘干，易造成鞋老化与开胶、退色和变形。

※ 刷洗时不能长时间浸泡，浸泡时间不得超过2小时。

※ 跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡。

※ 将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净。

　　运动旅游鞋的保养方法：
　　1、运动鞋旅游鞋穿脏了，可以用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。
　　2、浸泡时间也不要超过20分钟，真皮面的运动鞋旅游鞋不能在水里浸泡，然后用清水洗干净即可。晾晒的时候不要直接放在太阳下暴晒，而应鞋头朝下鞋底靠墙放在通风阴凉的地方自然晾干，这样可以避免水浸入到鞋子的发泡材料层。阳光直射或者用吹风机吹干等都会减少鞋子的寿命。
　　3、洗刷后长时间不穿的鞋，应该将鞋彻底洗刷干净，并在通风阴凉的地方存放，可以避免鞋子发霉。鞋内用鞋托或纸团撑起来，防止变形。
　　4、经常需要训练或者外出的运动员、户外爱好者，应该准备两双以上的运动鞋替换。平时不要穿着慢跑鞋或走步鞋进行篮球、足球等剧烈运动。鞋上的人造鞣皮和尼龙网眼布比较容易保养，可用水手洗，不要浸泡或者用洗衣机。洗鞋时把鞋带解下来用肥皂水洗，鞋垫也一样。

我来教你更干净的清洗鞋子

运动鞋到底应该怎么清洗才对呢

运动鞋要怎样清洗才能不损伤鞋子而且又干净?

2. 浸泡：将鞋子在温水中浸泡5到6分钟，以软化鞋底和鞋面。注意不要让鞋子长时间浸泡，以免胶水脱落。3. 清洗鞋底：使用软毛刷和肥皂清洗鞋底的灰尘和污垢。如果鞋底有胶缝，可以用牙签清理其中的小石子。4. 清洗鞋面和内里：用软毛牙刷和中性洗涤剂轻轻擦拭鞋面和内里，避免过度用力以防止损伤。5. 脱...

好的运动鞋怎么清洗 好的运动鞋如何清洗

1、鞋面。将鞋子鞋带取下来扔到盆子里，盆子里装2/3的是水，让鞋被水湿透，再使用中性清洗剂，然后开始洗鞋。2、鞋底。先在鞋刷上挤上中性清洗剂再刷鞋底，可以用牙签将鞋底胶缝里的小石子挑干净。3、洗鞋里鞋面。用牙刷刷一下肥皂，再来刷网面，鞋舌和里面也一样刷洗。4、鞋带。将鞋带去下来的...

运动鞋要怎样清洗才能不损伤鞋子而且又干净?

2. 浸泡：将鞋子在温水中浸泡约5到6分钟，以软化鞋底和鞋面。注意不要浸泡过长时间，以免造成胶水老化。3. 清洗鞋底：使用肥皂和水，用鞋刷刷洗鞋底的灰尘和污垢。如果鞋底有胶缝，可以用牙签清理其中的小石子。4. 清洗鞋面和内里：用软毛牙刷蘸取中性洗涤剂，轻轻刷洗鞋面和内里，避免过度用力以防止...

运动鞋的正确清洗方法 运动鞋如何清洗

1、浸湿鞋：鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透，对于一般网面的鞋子水里可以加一些洗衣粉。注意：千万不要让鞋子就在水里泡，不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样鞋子干了以后容易开胶。2、洗鞋底：这个很容易，用个鞋刷先在...

运动鞋正确的清洗方法

运动鞋的正确清洗方法1 1. 湿润鞋面和内里 用清水湿润运动鞋的鞋面和内里。避免使用含磷的洗衣粉，因为它可能导致鞋子发黄。使用牙刷和牙膏清洁鞋跟部分。洗涤后，在鞋面上放一层白纸，以防止鞋干后变色。避免长时间浸泡。2. 消除异味 使用白酒或白醋消除鞋内的异味。洗涤后，将鞋子放入温水中，加入少量...