你们冬天户外跑步穿不穿那个护膝的护小腿的?冬天户外跑步穿搭是怎样的?
你们冬天户外跑步穿不穿那个护膝的护小腿的?冬天户外跑步穿搭是怎样的?
我来答
你们冬天户外跑步穿不穿那个护膝的护小腿的?冬天户外跑步穿搭是怎样的?
- 我一般不带护具,带护膝和小腿套的目的不是为了保暖,是为了固定膝关节(护膝)和小腿肌肉(小腿套),保护关节的肌肉防止运动损伤。
要看是贴身的还是不贴身的,不贴身的问题不是太大,如果 是贴身穿的,千万不要穿纯棉的。纯棉的容易吸水,还不容易干,冬天穿这么件衣服去跑步,一出汗里面湿透,怎么都不干,风再一吹,那不得冻成冰棍啊。
冬季跑步穿衣服的法则如下 :
1. 分层着装法。在温度、风速发生变化时,可以穿上或脱下几层来适应变化。
2. 内衣透气性。内衣是紧贴皮肤的衣物。聚酯纤维(涤纶)可以让汗迅速地向外排--这里和聚酯纤维不是一般的聚酯纤维,是一种经过改性的吸湿排汗聚酯纤维。这类产品最主要的功能就是防止在冬季跑步的时候,过多的汗聚集在身体周围。汗在身体周围积累的过多,会在降温和大风的情况下,一旦速度慢下来就会感觉很冷。
3. 第二层透气织物采用羊毛纤维织物更好。通常,在最冷的时间才需要穿上这一层衣物,羊毛会在内衣和外套之间建立一个额外的隔绝层。
4. 穿一件防风防水材料制成的透气外套。 防风非常重要,冬天很冷的主要是因为风在起作用。外套的防水性能并不是很重要,最好贴身并且重量轻。很多外套可以很容易地折叠起来放进小袋子里,这可以在跑的过程中很容易就把它放在口袋里。
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你们冬天户外跑步穿不穿那个护膝的护小腿的?冬天户外跑步穿搭是怎样的?
- 要看是贴身的还是不贴身的,不贴身的问题不是太大,如果 是贴身穿的,千万不要穿纯棉的。纯棉的容易吸水,还不容易干,冬天穿这么件衣服去跑步,一出汗里面湿透,怎么都不干,风再一吹,那不得冻成冰棍啊。冬季跑步穿衣服的法则如下 :1.分层着装法。在温度、风速发生变化时,可以穿上或脱下几层...
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