9，10岁的小女孩适合穿什么样的衣服做减肥操呢？

纯棉吸汗的或者瑜伽服

有那种体操服

跳郑多燕？ 瑜伽？ 一般来说建议比较宽松些的

9,10岁的小女孩适合穿什么样的衣服做减肥操呢?

去商场试试，舒服就行，不一定要买牌子。

做减肥操之前的准备工作

要穿比较舒适有弹性的衣服。跳减肥操，蹦蹦跳跳，如果衣服过紧的话，肢体伸展不开来，就无法做到位了。所以，选择合适的服装来跳减肥操是很重要的哦。充分做好准备活动。在跳减肥操之前，做一些准备运动，能够增加身体灵活性，从而可以提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。千万...

十几岁的小女孩应不应该做减肥操

十几岁的小女孩可以做减肥操。减肥操其实是一种简单的体操运动，不分年龄大小，就像广场舞一样的，只是起到锻炼身体的作用，只要证正常的作息时间就可以了。减肥操收肚瘦腰的做法：1、双腿分开比肩膀宽一点，双手扶住腰部，腰背挺直，眼睛注视着正前方。2、弯曲你双腿的膝盖，将两个膝盖贴在一起，双...

十几岁的小女孩应不应该做减肥操

1. 十几岁的小女孩可以进行减肥操锻炼。2. 减肥操是一种适合所有年龄段的简单体操运动，其目的在于锻炼身体，并不会对正常作息造成影响。3. 进行减肥操时，可进行热身运动，如：左手向前伸直，右手向后伸以保持身体平衡；右腿屈膝提高至碰到左手，然后右手向前伸，左手向后伸直，左腿同样屈膝提高至碰到...

减肥操需要注意哪些

跳减肥操应该选择有弹性的运动服装，棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着；跳减肥操的时候还需要一双合脚舒适的平底鞋哦，你可不想跳着跳着就崴脚了吧！4、注意呼吸的调节 5、适当补充水分 跳减肥操的运动量比较大，会出大量汗，所以容易导致身体缺水，准备好一瓶矿泉水，及时为身体补充水分吧！6、...