穿板鞋跑步和穿运动鞋跑步那个比较好？

运动鞋

运动鞋，因为运动鞋就是用来跑步的。

板鞋因为他本身就有点大，跑步就有点不合适，我觉得特步跑步鞋挺好的，款式也不错。采纳下

运动鞋

运动鞋

最好是穿气垫的，跑起来快

跑步的时候,穿运动鞋好一点还是板鞋好一点,有必要买特别贵的名牌鞋吗?适合学生一点的,女生。

跑步的时候，不论是慢跑和快速跑都会对膝盖造成非常大的压力，板鞋没有缓冲设计而且质量较重，对运动的效果和关节保护都没有。目前市场上品牌运动鞋都有非常好的缓冲设计，而且质量很轻，有利运用动保护和提高运行效果。但是要注意不要买杂牌运动鞋，虽然便宜但是它更不没有缓冲设计。市场上的跑步鞋分为...

穿板鞋跑步舒服吗

经常跑步穿板鞋不是很好，如果是为了健身而进行的跑步运动，建议还是穿着专业且合适的慢跑鞋或跑步鞋，板鞋的鞋底比较平比较硬，长期穿着板鞋跑步容易对脚会起到伤害的效果，更易导致平足，专业的跑步鞋不仅鞋身轻盈，可以对足弓起到一定支撑的作用，有气垫的跑步鞋更可以减少脚接触地面所受到的压力。所以...

穿板鞋跑步舒服吗

经常跑步穿板鞋不是很好，如果是为了健身而进行的跑步运动，建议还是穿着专业且合适的慢跑鞋或跑步鞋，板鞋的鞋底比较平比较硬，长期穿着板鞋跑步容易对脚会起到伤害的效果，更易导致平足，专业的跑步鞋不仅鞋身轻盈，可以对足弓起到一定支撑的作用，有气垫的跑步鞋更可以减少脚接触地面所受到的压力。所以...

跑步一定要穿跑鞋吗?篮球鞋,板鞋可以吗?

当然可以啦，正常的跑步不一定非要穿跑鞋，如果是参加跑步比赛想取得好成绩的话，最好还是穿跑鞋，毕竟跑鞋对脚的包裹感，落地时的缓冲感更好，能对脚提供更多的保护。

穿板鞋跑步的危害

板鞋并不适合用于跑步锻炼。对于长期跑步锻炼的人来说，穿板鞋跑步是不合适的。首先，板鞋的鞋面通常采用帆布或皮质材料，这些材料的透气性较差，不利于脚部空气流通。而跑步鞋的鞋面多采用网眼设计，有助于排汗和保持脚部干爽。其次，板鞋的鞋底设计通常是平板式的，缺乏必要的弧度和减震功能。这样的设计会...