运动内衣怎样才算适合

运动内衣是运动时首要的必备单品，拥有一件适合自己的运动内衣也是为了更加高效健康的运动。出汗多该如何选择？不同的运动又该穿哪款运动内衣？大胸妹子的烦恼要如何避免？一起看下去吧！

大小合适就合适

内衣的尺码由“底围尺码+罩杯”两部分组成，比如内衣尺码为70B，前面的阿拉伯数字70，代表底围尺码；后面的英文字母B，就是罩杯。

因此，要弄清楚适合自己的内衣尺码，即底围尺码和罩杯，就要动手量一量自己的上胸围和下胸围了。为了数据的准确性，实际测量时应呈裸胸状态，多量几次。

上胸围：平行于地面，沿女性乳头绕体一周的长度。

下胸围：平行于地面，沿女性乳根绕体一周的长度。
假如：
你量出的数据，上胸围84厘米，下胸围70厘米。那么，你的底围尺码=70厘米，罩杯=84-70=14厘米。接下来，对照“底围尺码表”和“罩杯表”进行换算。

第1步，参照下面的“底围尺码表”，70厘米属于68~72，得出底围尺码为70。
第2步，参照下面的“罩杯表”，罩杯14厘米，得出罩杯为C。

由此，得出你适合的内衣尺码应为70C。如果上下胸围差正好在两个杯之间，比如15，建议上下两个杯（罩杯C和D）都试一下。
知识补充：内衣常用尺码类型，日本尺码和欧美尺码。
我们通常会见到两种内衣尺码，一种是70A、75C、80B这种的，一种是32A、34C、36B这类的。其实，这两组数代表的是一样大小的内衣，只是用了不同类型的尺码表示而已。
一种是日本尺码（如70、75、80），日本的是公制（国际）尺寸，单位是厘米；另一种是欧美尺码（如32、34、36），欧美的是英制尺寸，单位是英寸。如上图，70=32；75=34；80=36；85=38。后面的罩杯号，就是字母A、B、C之类的，是一样的。

第二步：按胸型选杯型
文胸的杯型分为四种：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯、5/8罩杯。

要想知道自己适合哪类罩杯，就一定要了解自己的胸型。女性的胸型分为6种，其中，纺锤型就是咱们常说的水滴型。

圆锥形：乳房隆起较小，底部也不大，但整体挺拔，呈圆锥状。适合3/4罩杯。
半球形：乳房隆起较大，且饱满，如同网球的两半。适合全罩杯。
圆盘形：乳房隆起不高，但底部不小，东方女性多属此类。 适合1/2罩杯。
纺锤形：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像纺锤。 适合3/4罩杯或全罩杯。
下垂形：乳房隆起但下垂，下侧部分碰到胸部。 适合3/4罩杯。
下垂II形：乳房顶点位置很低，使整个乳房呈向下垂挂状。适合5/8立体罩杯。

第三步：试穿确保合身
选内衣一定要试穿，才能选到真正适合的！

一要确保内衣松紧合适。首先，不要肩带，只扣上扣带，内衣不会掉为好；其次，要调整肩带，拉起不超过三指高度，不脱落，为好。
二要确保内衣不会移位。穿好之后，手臂上举，或者身体左右转动几次，文胸不上窜、不移位，为好。
以上就是内衣的挑选技巧了，最后，和大家分享一下内衣的正确穿法。

内衣正确穿戴步骤
1、前倾45度 。上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、钩上后扣收纳边肉。保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状。
3、调整肩带。抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。
4、最后检查。动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

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运动内衣怎么穿算合适

1、胸部的底围。底围是胸部最重要的支撑，在试穿运动内衣时，最好选择扣紧最外面的搭扣，必须是牢固的但是不能够太紧。合适的尺码是能够将内衣拉开1-2英寸，而且是够能平整地贴合胸部，如果运动内衣后面往上滑了，那就是运动内衣太松了。2、胸部罩杯。全面的罩杯包裹性才能够有更好的支撑力。罩杯不...

运动内衣怎么选尺码运动内衣紧一点好还是松一点好

1. 选择运动内衣时，应考虑罩杯大小和运动强度。2. 测量上胸围和下胸围，然后计算罩杯大小。3. 合适的尺码应该是既能舒适地贴合胸部，又能在运动中提供足够的支撑。4. 运动内衣紧一点好还是松一点好，主要看是否符合合适的尺码标准。5. 过紧会不舒服，过松则无法提供足够支撑。6. 购买时，应了解自...

运动内衣怎么穿算合适

选择合适的运动内衣尺码至关重要。以下是确保运动内衣穿着合适的四个关键点：尺码、运动强度、支撑线和肩带。1. 尺码：试穿时，应确保内衣底围紧贴但不紧束。扣上最外侧扣子后，底围应牢固且允许适度拉伸，大约1-2英寸。若内衣在运动中向上滑动，则表明尺码过大。2. 罩杯：罩杯应完全包裹胸部，无溢...

运动内衣怎么穿算合适

选择合适的运动内衣尺码至关重要。确保内衣底围、罩杯、乳下支撑线和肩带适合是关键。运动强度应影响内衣的支撑程度，同时也要注意以下几点：1. 胸部的底围：底围提供关键支撑。试穿时，应扣紧最外侧搭扣，确保既不会太松也不会太紧。理想尺码允许拉开1-2英寸，并平整贴合胸部。若内衣后部上滑，则可能...

运动内衣怎么穿算合适

选择合适的运动内衣尺码至关重要。首先，确保内衣底围合适，以提供足够的支撑。在试穿时，应扣上最外侧的搭扣，感觉既牢固又不紧绷。理想情况下，内衣应能轻松拉开1-2英寸，同时背部能够平整地贴合身体。若内衣在运动中上滑，则表明其过于宽松。其次，罩杯应充分包裹胸部，无溢出现象，以确保有效支撑。