运动内衣怎样才算适合

运动内衣是运动时首要的必备单品，拥有一件适合自己的运动内衣也是为了更加高效健康的运动。出汗多该如何选择？不同的运动又该穿哪款运动内衣？大胸妹子的烦恼要如何避免？一起看下去吧！

大小合适就合适

内衣的尺码由“底围尺码+罩杯”两部分组成，比如内衣尺码为70B，前面的阿拉伯数字70，代表底围尺码；后面的英文字母B，就是罩杯。

因此，要弄清楚适合自己的内衣尺码，即底围尺码和罩杯，就要动手量一量自己的上胸围和下胸围了。为了数据的准确性，实际测量时应呈裸胸状态，多量几次。

上胸围：平行于地面，沿女性乳头绕体一周的长度。

下胸围：平行于地面，沿女性乳根绕体一周的长度。
假如：
你量出的数据，上胸围84厘米，下胸围70厘米。那么，你的底围尺码=70厘米，罩杯=84-70=14厘米。接下来，对照“底围尺码表”和“罩杯表”进行换算。

第1步，参照下面的“底围尺码表”，70厘米属于68~72，得出底围尺码为70。
第2步，参照下面的“罩杯表”，罩杯14厘米，得出罩杯为C。

由此，得出你适合的内衣尺码应为70C。如果上下胸围差正好在两个杯之间，比如15，建议上下两个杯（罩杯C和D）都试一下。
知识补充：内衣常用尺码类型，日本尺码和欧美尺码。
我们通常会见到两种内衣尺码，一种是70A、75C、80B这种的，一种是32A、34C、36B这类的。其实，这两组数代表的是一样大小的内衣，只是用了不同类型的尺码表示而已。
一种是日本尺码（如70、75、80），日本的是公制（国际）尺寸，单位是厘米；另一种是欧美尺码（如32、34、36），欧美的是英制尺寸，单位是英寸。如上图，70=32；75=34；80=36；85=38。后面的罩杯号，就是字母A、B、C之类的，是一样的。

第二步：按胸型选杯型
文胸的杯型分为四种：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯、5/8罩杯。

要想知道自己适合哪类罩杯，就一定要了解自己的胸型。女性的胸型分为6种，其中，纺锤型就是咱们常说的水滴型。

圆锥形：乳房隆起较小，底部也不大，但整体挺拔，呈圆锥状。适合3/4罩杯。
半球形：乳房隆起较大，且饱满，如同网球的两半。适合全罩杯。
圆盘形：乳房隆起不高，但底部不小，东方女性多属此类。 适合1/2罩杯。
纺锤形：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像纺锤。 适合3/4罩杯或全罩杯。
下垂形：乳房隆起但下垂，下侧部分碰到胸部。 适合3/4罩杯。
下垂II形：乳房顶点位置很低，使整个乳房呈向下垂挂状。适合5/8立体罩杯。

第三步：试穿确保合身
选内衣一定要试穿，才能选到真正适合的！

一要确保内衣松紧合适。首先，不要肩带，只扣上扣带，内衣不会掉为好；其次，要调整肩带，拉起不超过三指高度，不脱落，为好。
二要确保内衣不会移位。穿好之后，手臂上举，或者身体左右转动几次，文胸不上窜、不移位，为好。
以上就是内衣的挑选技巧了，最后，和大家分享一下内衣的正确穿法。

内衣正确穿戴步骤
1、前倾45度 。上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、钩上后扣收纳边肉。保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状。
3、调整肩带。抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。
4、最后检查。动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

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运动内衣怎么选才正确

1、运动内衣三招美。从包覆性、颜色、线条挑出最适合的上半身 穿运动内衣不只为了防止胸部因晃动而摩擦受伤，还可以帮助教练能一眼看见你有没有使用正确的肌肉健身！（很能激励自己进行地狱训练对吧？）合身、稳定度和包覆性高一点的穿起来最舒服。而且不管是不是要去运动，漂亮是一定要的吧！选线条好...

运动内衣怎么穿算合适

1、胸部的底围。底围是胸部最重要的支撑，在试穿运动内衣时，最好选择扣紧最外面的搭扣，必须是牢固的但是不能够太紧。合适的尺码是能够将内衣拉开1-2英寸，而且是够能平整地贴合胸部，如果运动内衣后面往上滑了，那就是运动内衣太松了。2、胸部罩杯。全面的罩杯包裹性才能够有更好的支撑力。罩杯不...

运动内衣怎么穿算合适

选择合适的运动内衣尺码至关重要。以下是确保运动内衣穿着合适的四个关键点：尺码、运动强度、支撑线和肩带。1. 尺码：试穿时，应确保内衣底围紧贴但不紧束。扣上最外侧扣子后，底围应牢固且允许适度拉伸，大约1-2英寸。若内衣在运动中向上滑动，则表明尺码过大。2. 罩杯：罩杯应完全包裹胸部，无溢...

判断运动内衣是否合适

5. 选择运动内衣时，面料也很关键。理想的选择是至少含有50%棉质材料，并辅以其他透气排汗的合成材料，以确保运动时能够保持干爽舒适。6. 如果你是经常锻炼的人，投资一款运动内衣是非常有必要的。它有助于塑造身形，提供胸部理想的支撑，从而使运动更加自由舒适，并减少受伤的风险。7. 体验过运动内衣的...

运动内衣挑选要注意什么?

单层运动型棉质地加莱卡内衣可防止乳房下垂，且不会摩擦皮肤，故适合胸部丰满的女士。立体魔术运动内衣可把乳房从两边向中间集中，使 加深，胸垫可拆卸、易清洗，是胸部较小或一般型女士的选择。7、试穿是很重要的一环。 应对着镜子看看前、后、侧面的体型，活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。