我的胯很大，穿衣服都不好看，有没有办法减小一点

立正，右腿绷直向侧边抬起，再立正，换左腿绷向侧边抬起。
快速不停地重复这个动作（一定保持身体直立哦），一会你就会发现跨步很累了！一天2次，每次10分钟，保准瘦！
这个方法是从朋友那听来的，据说她就是这么瘦下来的。

赵宇龙

如果胯宽是因为胯骨比较宽的话 是不能减少宽度的。

衣服方面可以穿现在流行的高腰线裙和上衣，讲腰线提高，视线也随之提高。
低腰裤什么的应该避免穿。也不要穿过短的上衣。
另外可以增加肩部的重量以平衡上下身的比例。
比如穿带泡泡袖的上衣。

我的胯很大,穿衣服都不好看,有没有办法减小一点

立正，右腿绷直向侧边抬起，再立正，换左腿绷向侧边抬起。快速不停地重复这个动作（一定保持身体直立哦），一会你就会发现跨步很累了！一天2次，每次10分钟，保准瘦！这个方法是从朋友那听来的，据说她就是这么瘦下来的。

我的胯骨比较宽,搭配衣服也总不合适,有没有适合胯骨比较宽的女生穿搭呢?

1. 长款连衣裙能够完美掩盖胯部较宽的身材缺陷，是理想的选择。2. 选择A字型的裙子也是个不错的选择，因为它可以很好地修饰胯部线条。3. 高腰设计的裤子或裙子能够拉长腿部线条，使人们的注意力从胯部转移开。4. 选择上半身有设计感的衣服，如荷叶边或膨胀的袖子，可以有效地分散人们对胯部的注意力。...

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改善假胯宽的方法主要有以下两个方法：1. 蚌式开合：主要训练臀部肌群。这是目前最常用也最有效的动作之一。动作要点为侧身斜躺，靠近地面的手肘支撑身体，腹部收紧背部挺直，缓慢抬腿，收紧臀部，重复20次后换另一侧。2. 桥式运动：主要训练腿部肌群、臀部肌群。动作要点为仰卧姿势，双脚岔开平放，与肩...

对自己的胯部不满意,应该如何改善呢?

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