霜降是什么季节 霜降节气穿什么衣服合适
霜降是什么季节 霜降节气穿什么衣服合适
- 导读：每个节气都有对应的季节，若是节气名称里面有季节属性称号，则很容易猜测出来属于哪个季节，若是没有则要思考很久，到最后也分不清是哪个季节的。那么，霜降是什么季节？霜降节气穿什么衣服合适呢？想知道就来瞧瞧我的介绍吧。
霜降是什么季节
农历二十四节气之一的霜降节气在每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语一年补透透，不如补霜降，足见这个节气对我们的影响。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。霜只能在晴天形成，人说浓霜猛太阳就是这个意思了。
霜降节气穿什么衣服合适
1、多备几件，随增随减
常言道：“出门需防三、九月”“若要安逸，勤脱勤着”，添衣与否应根据天气的变化来决定，不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。建议多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。
2、少穿化纤类衣物，避免静电
秋季风干物燥，容易发生静电。有心血管系统疾病的老年人，容易受静电影响使病情加重或诱发室性早搏等心律失常的发生。因此，在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
3、注意脚步保暖，避免寒从脚起
霜降之后，天气明显转凉，女性尤其要注意脚部保暖，不要再穿船形鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以使脚部保暖，才会对风邪有一定抵抗力。过度秋冻容易引起感冒等疾病。
霜降温差大，穿多少衣服是件烦心事，将衣服按照度数来划分，如较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚些的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。以环境温度为目标，一件件加上去。如出门温度为22℃，一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就合适。
霜降节气注意事项
“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降到立冬，是一年之中气温下降速度最快的时段。要注意保暖，尤其是头部、腹部、脚部的保暖，以防着凉和感冒。
添衣与否应根据天气的变化来决定，以自身感觉不冷为准。应多备几件秋装，酌情增减，随增随减。
多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的银耳莲子粥，薏米粥等也可以经常喝。
要注意改善家居环境，在平时应当多开窗通风，家居用品尽量少选择一些羊毛制品，同时，经常给家里晒太阳，以减少尘螨的存在。
夜间偏凉，夜间睡眠最主要的是提高防寒保暖意识，提高休息质量。睡时要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被。避免受凉，熬夜，每晚要保证6一8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。
要尽可能多的到户外，如步行、跑步、爬山、打球....进行深呼吸，锻炼肺的呼吸功能。秋天多登高。登高时间避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，速度要慢，下山不要走得太快，休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处。
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