听说少穿衣服睡眠才健康,为什么?
听说少穿衣服睡眠才健康,为什么?
- 有不少人,睡觉时喜欢"裸睡",即尽量穿很少的衣服,甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称
为"一级睡眠"。当然,如果在气候温暖的春夏季节,你也许可以保持这种习惯,但是,进入秋冬时节,气
温转冷,温差增大,人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低,很容易患感冒及引起中风等
症,而穿上睡衣则能预防疾病,保护身体健康。所以,即使你习惯"裸睡",这种时候,也请注意调整习
惯,在睡觉时穿上睡衣。
也有一些人,他们在睡觉时是穿着衣服的,但往往是穿着贴身的内衣内裤,从某种意义上讲,这不
是"穿睡衣",而是"不脱内衣",这同样不是我们所提倡的。想一想,混合着细菌、体味的内衣在你贴身穿
了一天之后,又被带到被窝里的感觉吧!如果你穿的是紧身内衣,就更不可取了,被束缚了一天的机体,
在本该放松的时候,却没有得到解放,这无疑会影响你的休息。穿睡衣则不同,由于睡衣宽松肥大、有利
于肌肉放松和心脏排血,使人在睡眠时可达到充分休息的目的。
穿睡衣崇尚舒适,以无拘无束、宽柔自如为宜。其面料以自然织物为主,如透气吸潮性能良好的棉
布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。因为睡衣直接与肌肤接触,因此最好不要选用化纤制品。
从今晚开始,你穿什么睡觉呢?不要轻视一些生活的细节。挑件好睡衣,睡个好觉,过个温暖的冬
天,让健康生活从此开始。
- 冬天冷,为了保暖通常会加穿衣服,可是如果穿太多,反而容易昏沉欲睡。
- 喜欢少穿就少穿啦,这不重要
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听说少穿衣服睡眠才健康,为什么?
- 温转冷,温差增大,人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低,很容易患感冒及引起中风等 症,而穿上睡衣则能预防疾病,保护身体健康。所以,即使你习惯"裸睡",这种时候,也请注意调整习 惯,在睡觉时穿上睡衣。也有一些人,他们在睡觉时是穿着衣服的,但往往是穿着贴身的内衣内裤,从某种...
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听说裸睡对身体有好处?
- 5.还有就是裸睡容易弄脏被子,因为是身体直接接触被子的。特别是女的,有条件可以穿一件超薄睡衣,那样就好多了。
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听说裸睡有助健康,朋友们你们有裸睡吗?
- 裸睡的睡眠方式是符合生理保健的。日本妇科医师对 睡眠进行科学研究后证明:裸睡是一种科学的睡眠方式。在许多睡眠不好的女性中,有相当一部分是由于在睡觉时依然穿不合适的紧身衣所造成的,精神和肌肉都不容易放松。让这些女性脱掉衣服改为裸睡后,从身体和生理上都得到缓解和放松,同时感到被窝的温暖舒...
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裸睡能提高新陈代谢吗 裸睡对女人的身体好吗
- 睡觉时不穿衣服,让人产生的最直接的影响就是“爽”,睡醒之后,感觉自己神清气爽,备有精神,这说明你睡觉的时候睡眠质量比较高。裸睡可以帮人提高睡眠质量,让人睡得更爽,女性相较男性,往往更容易出现睡眠方面的问题,容易失眠,若可以坚持这种说法,你的睡眠质量可以得到不小的提升。没有衣服的束缚...
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女孩子睡觉要不要穿内衣从健康和美容角度谈谈嘛
- 反方 裸睡是习惯与健康无关 裸睡并不是对每个人都有这样好的效果。他认为,裸睡仅是一种个人习惯,与健康没有必然关系。西安市精神卫生中心主任医师贾瑞大夫说,裸睡是个生活习惯问题,如果从小裸睡,就养成了裸睡的习惯,穿上衣服身体会不舒服。而从小就穿内衣睡觉的人,对裸睡就可能感到不适应,这种...