听说少穿衣服睡眠才健康，为什么？

　　有不少人，睡觉时喜欢"裸睡"，即尽量穿很少的衣服，甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称
　　为"一级睡眠"。当然，如果在气候温暖的春夏季节，你也许可以保持这种习惯，但是，进入秋冬时节，气
　　温转冷，温差增大，人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低，很容易患感冒及引起中风等
　　症，而穿上睡衣则能预防疾病，保护身体健康。所以，即使你习惯"裸睡"，这种时候，也请注意调整习
　　惯，在睡觉时穿上睡衣。

　　也有一些人，他们在睡觉时是穿着衣服的，但往往是穿着贴身的内衣内裤，从某种意义上讲，这不
　　是"穿睡衣"，而是"不脱内衣"，这同样不是我们所提倡的。想一想，混合着细菌、体味的内衣在你贴身穿
　　了一天之后，又被带到被窝里的感觉吧！如果你穿的是紧身内衣，就更不可取了，被束缚了一天的机体，
　　在本该放松的时候，却没有得到解放，这无疑会影响你的休息。穿睡衣则不同，由于睡衣宽松肥大、有利
　　于肌肉放松和心脏排血，使人在睡眠时可达到充分休息的目的。

　　穿睡衣崇尚舒适，以无拘无束、宽柔自如为宜。其面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉
　　布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。因为睡衣直接与肌肤接触，因此最好不要选用化纤制品。

　　从今晚开始，你穿什么睡觉呢？不要轻视一些生活的细节。挑件好睡衣，睡个好觉，过个温暖的冬
　　天，让健康生活从此开始。

冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。

喜欢少穿就少穿啦，这不重要

听说少穿衣服睡眠才健康,为什么?

温转冷，温差增大，人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低，很容易患感冒及引起中风等 症，而穿上睡衣则能预防疾病，保护身体健康。所以，即使你习惯"裸睡"，这种时候，也请注意调整习 惯，在睡觉时穿上睡衣。也有一些人，他们在睡觉时是穿着衣服的，但往往是穿着贴身的内衣内裤，从某种...

听说裸睡对身体有好处?

5.还有就是裸睡容易弄脏被子，因为是身体直接接触被子的。特别是女的，有条件可以穿一件超薄睡衣，那样就好多了。

脱光光,睡更香?传说中裸睡那些好处,是真的吗?

理想的睡眠温度是18~21摄氏度。如果我们穿着紧身的衣服睡觉，这种自然降温的过程就会被打乱，因为这会影响皮肤对环境温度的感知，阻碍身体散热。裸睡相对有助于皮肤散热，使人进入深度睡眠，睡得更香。让私处更健康。本文主要针对男同胞。因为蝌蚪的卵需要比体温略低的生活环境，裸睡时没有内衣束缚，卵温下...

听说裸睡有助健康,朋友们你们有裸睡吗?

裸睡的睡眠方式是符合生理保健的。日本妇科医师对 睡眠进行科学研究后证明：裸睡是一种科学的睡眠方式。在许多睡眠不好的女性中，有相当一部分是由于在睡觉时依然穿不合适的紧身衣所造成的，精神和肌肉都不容易放松。让这些女性脱掉衣服改为裸睡后，从身体和生理上都得到缓解和放松，同时感到被窝的温暖舒...

裸睡能提高新陈代谢吗 裸睡对女人的身体好吗

睡觉时不穿衣服，让人产生的最直接的影响就是“爽”，睡醒之后，感觉自己神清气爽，备有精神，这说明你睡觉的时候睡眠质量比较高。裸睡可以帮人提高睡眠质量，让人睡得更爽，女性相较男性，往往更容易出现睡眠方面的问题，容易失眠，若可以坚持这种说法，你的睡眠质量可以得到不小的提升。没有衣服的束缚...