听说少穿衣服睡眠才健康，为什么？

　　有不少人，睡觉时喜欢"裸睡"，即尽量穿很少的衣服，甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称
　　为"一级睡眠"。当然，如果在气候温暖的春夏季节，你也许可以保持这种习惯，但是，进入秋冬时节，气
　　温转冷，温差增大，人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低，很容易患感冒及引起中风等
　　症，而穿上睡衣则能预防疾病，保护身体健康。所以，即使你习惯"裸睡"，这种时候，也请注意调整习
　　惯，在睡觉时穿上睡衣。

　　也有一些人，他们在睡觉时是穿着衣服的，但往往是穿着贴身的内衣内裤，从某种意义上讲，这不
　　是"穿睡衣"，而是"不脱内衣"，这同样不是我们所提倡的。想一想，混合着细菌、体味的内衣在你贴身穿
　　了一天之后，又被带到被窝里的感觉吧！如果你穿的是紧身内衣，就更不可取了，被束缚了一天的机体，
　　在本该放松的时候，却没有得到解放，这无疑会影响你的休息。穿睡衣则不同，由于睡衣宽松肥大、有利
　　于肌肉放松和心脏排血，使人在睡眠时可达到充分休息的目的。

　　穿睡衣崇尚舒适，以无拘无束、宽柔自如为宜。其面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉
　　布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。因为睡衣直接与肌肤接触，因此最好不要选用化纤制品。

　　从今晚开始，你穿什么睡觉呢？不要轻视一些生活的细节。挑件好睡衣，睡个好觉，过个温暖的冬
　　天，让健康生活从此开始。

冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。

喜欢少穿就少穿啦，这不重要

听说少穿衣服睡眠才健康,为什么?

温转冷，温差增大，人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低，很容易患感冒及引起中风等 症，而穿上睡衣则能预防疾病，保护身体健康。所以，即使你习惯"裸睡"，这种时候，也请注意调整习 惯，在睡觉时穿上睡衣。也有一些人，他们在睡觉时是穿着衣服的，但往往是穿着贴身的内衣内裤，从某种...

听说裸睡对身体有好处?

5.还有就是裸睡容易弄脏被子，因为是身体直接接触被子的。特别是女的，有条件可以穿一件超薄睡衣，那样就好多了。

“脱光光睡觉”,真的有益身心健康吗?

穿衣服入睡不利于人体降温，易于造成 睡眠障碍。而裸睡则有利人体降温，让人体重回正常情况下代谢水准，提高睡眠质量。针对女性来讲，裸身时人体会自然而然释放出来一类好闻的味道，能激起另一方的 望，提高身体内内啡肽水准。针对男性来讲，裸睡能够 让睾丸温度降低，精子变得更活跃， 望自然而然就提...

裸睡对人体都有什么样的好处?

那是为了保护你，因为裸睡有一个坏处，就是你蹬被子以后，如果开窗就是很容易感冒，为了防止你感冒就采取这样的方式，把衣服给你盖上衣服，穿上内裤的。还有，你这么些年都就习惯了穿着内裤和衣服睡觉，所以才会觉得裸睡不合适！我就不喜欢裸睡，因为觉得非常不习惯！至于要不要裸睡，那就看你的个人想...

裸睡能提高新陈代谢吗 裸睡对女人的身体好吗

睡觉时不穿衣服，让人产生的最直接的影响就是“爽”，睡醒之后，感觉自己神清气爽，备有精神，这说明你睡觉的时候睡眠质量比较高。裸睡可以帮人提高睡眠质量，让人睡得更爽，女性相较男性，往往更容易出现睡眠方面的问题，容易失眠，若可以坚持这种说法，你的睡眠质量可以得到不小的提升。没有衣服的束缚...