身高164体重60kg，怎么减肥呀？怎么穿衣服显瘦？

不能说胖，只是有点丰满。平时吃饭时七成饱，不吃油炸食品，最好不吃零食。至于穿衣服方面，中国有句话：要想俏一身皂。皂就是黑色的意思，黑色能让胖人显得苗条瘦人显得丰满，也就是说平时多穿黑色或深色的衣服。

我16岁,162CM,60KG,下半身很胖,特别是屁股,请问该怎么穿衣显瘦一点?

建议MM选择 可爱风格的A型裙. 或者是高腰线的娃娃型裙.再配以稍微高一点的PP鞋子:)可以拉长腿部线条哦~~~如果喜欢裤装,尽量不要选取低腰或者有后袋的裤子哦~:) 可以选择深色的裤装,弱化腿部线条.不可选择现在很流行的日式窄腿裤,会显的很矮胖的.穿裤子的时候,配浅口鞋子.风格由自己喜欢而定.当然,...

我身高167体重60kg是不是属于超级胖的女生?该怎么减下来呢

1. 您的身高为167厘米，体重60公斤，并不符合超级肥胖的定义。您可能属于轻微超重范畴。2. 要减轻体重，建议您调整饮食习惯，增加蔬菜和水果的摄入量。3. 晚餐尽量减少食物摄入，避免睡前大量进食。4. 保持充足的水分摄入，有助于新陈代谢和排毒。5. 适当的运动也是减肥的关键，比如快走、跑步或参加瑜...

我是一个初二的女学生身高165cm体重60kg(很胖的吧?!)我每次都想减肥节食坚持不下去,

1. **黄瓜鸡蛋法**：选择一段时间，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，以替代日常饮食。这种方法可以减少热量摄入，同时提供必要的营养。但应注意，这只是一个短期的减肥策略，长期这样做可能会导致营养不均衡。2. **过午不食法**：下午三点后不再进食，这有助于减少晚上摄入的过量热量。但同样，早餐和午餐应保...

16岁 167cm 60KG 女生 如何减肥,今年想穿超短裤 初次 图片如下 实用一点减肥方法

1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变...

我是女生17岁、身高165cm体重60kg、这样算胖吗?该怎样减肥?

165cm的身高配合60kg的体重在亚洲女性中属于较为标准的体型。2. 要想减肥，建议增加日常运动量，如步行上学、跳绳等。这样不仅能塑造体形，还能帮助燃烧多余脂肪。3. 在饮食方面，注意均衡营养，避免高热量、高脂肪的食物。合理安排餐食，既保证营养摄入，又能控制体重。