身高164体重60kg，怎么减肥呀？怎么穿衣服显瘦？

不能说胖，只是有点丰满。平时吃饭时七成饱，不吃油炸食品，最好不吃零食。至于穿衣服方面，中国有句话：要想俏一身皂。皂就是黑色的意思，黑色能让胖人显得苗条瘦人显得丰满，也就是说平时多穿黑色或深色的衣服。

本人体重60kg身高164。腿部特别粗壮。怎么样才能瘦腿。不需要复制来的答案

每天泡脚二十分钟 三组下蹲，每次20个，这个瘦大腿；然后床上腿做骑自行车，做三组，每次五到十分钟，这个瘦小腿；然后加上十分钟的按摩。坚持一个月就会有明显效果

我现在14岁,身高164CM,体重60KG,男生,如何减肥啊

少吃多运动肯定能瘦 我们班一同学 听说经过一个魔鬼暑假 瘦了整整一圈！！1米8原来170多斤 现在也就140左右 我问他怎么搞的 他说很简单 1不吃晚饭 2没事就打篮球 3晚上围着操场跑十圈 一个相当朴实的男孩子 说的话也很朴素 我很感动 你不用这么拼 晚饭建议你吃 但运动量一点不能少 如果刚...

学生一枚,女身高162体重65kg,主要腿胖 想夏天两个月减到100,希望能帮

瘦腿的最快方法七：花式散步修饰腿部线条 忙碌了一天，不如趁晚饭后陪家人一起去散散步，不仅可以减肥还可以缓解工作的压力。正确的健身步行姿势是挺胸抬头，迈大步，确保每分钟大致走60-80米。走完之后记得对腿部进行一下按摩，这样可以缓解僵硬和紧张的肌肉，对于美化腿部线条超级有效果。瘦腿的最快方法...

我16岁,162CM,60KG,下半身很胖,特别是屁股,请问该怎么穿衣显瘦一点?

建议MM选择 可爱风格的A型裙. 或者是高腰线的娃娃型裙.再配以稍微高一点的PP鞋子:)可以拉长腿部线条哦~~~如果喜欢裤装,尽量不要选取低腰或者有后袋的裤子哦~:) 可以选择深色的裤装,弱化腿部线条.不可选择现在很流行的日式窄腿裤,会显的很矮胖的.穿裤子的时候,配浅口鞋子.风格由自己喜欢而定.当然,...

我16岁了身高160cm体重60kg 太胖了 怎么减啊?

食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。