身高164体重60kg，怎么减肥呀？怎么穿衣服显瘦？

不能说胖，只是有点丰满。平时吃饭时七成饱，不吃油炸食品，最好不吃零食。至于穿衣服方面，中国有句话：要想俏一身皂。皂就是黑色的意思，黑色能让胖人显得苗条瘦人显得丰满，也就是说平时多穿黑色或深色的衣服。

我16岁,162CM,60KG,下半身很胖,特别是屁股,请问该怎么穿衣显瘦一点?

建议MM选择 可爱风格的A型裙. 或者是高腰线的娃娃型裙.再配以稍微高一点的PP鞋子:)可以拉长腿部线条哦~~~如果喜欢裤装,尽量不要选取低腰或者有后袋的裤子哦~:) 可以选择深色的裤装,弱化腿部线条.不可选择现在很流行的日式窄腿裤,会显的很矮胖的.穿裤子的时候,配浅口鞋子.风格由自己喜欢而定.当然,...

女生身高164,体重60kg.在校学生,腿比较粗啦,希望能通过给位的帮助减肥哈,目标54kg.就好。

平时多喝茶，少吃油腻的饭菜，零食戒掉，下课时间去走走，吃晚饭时间散散步阿慢跑阿或者跳绳，不要吃宵夜，睡前可以做仰卧起坐和空蹬腿。贵在坚持，不坚持什么都没用的。这些短时间不会瘦很多可是坚持下去会瘦，而且不会反弹。我同学就是这么瘦的。

我身高167体重60kg是不是属于超级胖的女生?该怎么减下来呢

1. 您的身高为167厘米，体重60公斤，并不符合超级肥胖的定义。您可能属于轻微超重范畴。2. 要减轻体重，建议您调整饮食习惯，增加蔬菜和水果的摄入量。3. 晚餐尽量减少食物摄入，避免睡前大量进食。4. 保持充足的水分摄入，有助于新陈代谢和排毒。5. 适当的运动也是减肥的关键，比如快走、跑步或参加瑜...

我是女生,现在身高164,体重58kg,两个月怎样减肥才能瘦比较多,求靠谱的方法

如果能严格执行，绝对能瘦下来。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步...

我是女生17岁、身高165cm体重60kg、这样算胖吗?该怎样减肥?

165cm的身高配合60kg的体重在亚洲女性中属于较为标准的体型。2. 要想减肥，建议增加日常运动量，如步行上学、跳绳等。这样不仅能塑造体形，还能帮助燃烧多余脂肪。3. 在饮食方面，注意均衡营养，避免高热量、高脂肪的食物。合理安排餐食，既保证营养摄入，又能控制体重。