3000长跑时应该穿什么衣服？

只要是宽松点的运动装都可以的。当然透气性和吸汗性要好，最好是纯棉的。

其实长跑穿合身的运动装是最好不过了，运动装分长袖.短袖和背心这几种。因为这样你才可以轻装上阵啊！但是没有那个前提下，选择合身一点的就可以，主要是你的心理素质问题.衣服是次要的.不必担心，自信一点会取得好成绩的哦？
我以前就是这样的，跑过800M.1500M.3000M 还有长跑最重要的当然是鞋子，要中长跑的运动鞋，没有可以借同学的啊！嘿嘿

衣服可能没什么障碍哦~不过最好还是不要穿长裤~可能会踩到啊什么的~穿短的跑起来比较轻松哦

我建议穿短袖的，最好是运动服！

有条件的话穿蛙人运动服.受到的风阻力降低到最小,不过价格有点贵.

紧腿的运动裤，运动鞋+运动上衣

没有就去买一套吧，还是短的好啊，既然你又想得好成绩

裸奔最爽了！！一点束缚都没有……

3000长跑时应该穿什么衣服?

只要是宽松点的运动装都可以的。当然透气性和吸汗性要好，最好是纯棉的。

1500和3000米长跑前应该做哪些准备工作?

尽量穿透气、轻薄短衣短裤，1500~3000跑前需要自己先热身，小跑小跑使自己紧张的肌肉先松弛一下！

3000米长跑穿什么好,最好有图

轻便弹性好的鞋子，衣着就穿田径服. 钉子鞋跑到一半你受不了了，以前我跑3000我穿网布鞋也不错。

第一次跑3000米长跑,怎么跑?如何练习?

跑3000米之前千万不要吃任何东西 水也不能喝多 如果下午跑 中午不能吃撑到 小心跑的时候岔气 二 要穿宽松的短裤 小一点的短袖衣服 （我穿的是黑色的七分裤，白色的短袖）这样在跑的时候 出汗时不会粘裤子 可以放开的跑 可以用得上劲 穿紧的裤子会舒展不开 这样跑的时候也费力 三 跑步过程中 ...

三千米长跑要怎样准备,达标时间是多少?

一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。跑前肯定都要热身，少量饮水，不要感觉口渴，穿宽松的衣服和舒适的鞋子。1、起跑时跟上大部队就行，不要有压力。2、靠近内突沿跑进，靠内侧跑 3、合理调整好跑的节奏。4、顶风时最好跑在第二、三位。5、抢位和超越时必须注意安全和避免违规。6、抢道与...