3000长跑时应该穿什么衣服?
3000长跑时应该穿什么衣服?
- 只要是宽松点的运动装都可以的。当然透气性和吸汗性要好,最好是纯棉的。
- 其实长跑穿合身的运动装是最好不过了,运动装分长袖.短袖和背心这几种。因为这样你才可以轻装上阵啊!但是没有那个前提下,选择合身一点的就可以,主要是你的心理素质问题.衣服是次要的.不必担心,自信一点会取得好成绩的哦?
我以前就是这样的,跑过800M.1500M.3000M 还有长跑最重要的当然是鞋子,要中长跑的运动鞋,没有可以借同学的啊!嘿嘿
- 衣服可能没什么障碍哦~不过最好还是不要穿长裤~可能会踩到啊什么的~穿短的跑起来比较轻松哦
- 我建议穿短袖的,最好是运动服!
- 有条件的话穿蛙人运动服.受到的风阻力降低到最小,不过价格有点贵.
- 紧腿的运动裤,运动鞋+运动上衣
- 没有就去买一套吧,还是短的好啊,既然你又想得好成绩
- 裸奔最爽了!!一点束缚都没有……
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3000长跑时应该穿什么衣服?
- 只要是宽松点的运动装都可以的。当然透气性和吸汗性要好,最好是纯棉的。
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三千米长跑要怎样准备,达标时间是多少?
- 一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。跑前肯定都要热身,少量饮水,不要感觉口渴,穿宽松的衣服和舒适的鞋子。1、起跑时跟上大部队就行,不要有压力。2、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 3、合理调整好跑的节奏。4、顶风时最好跑在第二、三位。5、抢位和超越时必须注意安全和避免违规。6、抢道与...
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3000米长跑需要穿什么装备?
- 只要背心、短裤 最好是吸汗的。 再毛巾和矿泉水就可以 。 尽可能放松 ,有好的心态。
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3000米长跑穿什么好,最好有图
- 轻便弹性好的鞋子,衣着就穿田径服. 钉子鞋跑到一半你受不了了,以前我跑3000我穿网布鞋也不错。
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3000长跑怎么跑
- 穿运动装,控制自己的速度,一下用那么猛的速度,后面没力气了。哪怕慢跑,也别走路,那样有风,再加速不够快了。这是吾们体育老师说的,跑前两小时,吃太饱容易得阑尾炎,穿运动鞋子,像耐克,李宁,乔丹,360都是不错的选择,跑前吃烤红薯,这样容易放屁有助于推力,还能干扰对手,一举两得 ...