有什么办法能快速增肥，太瘦穿什么衣服都不好看，像根竹竿！

加强体育锻炼哇~哈哈，有肌肉不就不竹竿了么~对健康还有益

多运动，会增加体力消耗，必然会增加你的饮食量，当然，增加的饮食量除了

补充体力之外，会转变为肌肉储存在你的体内。

短期时间的话不太可能，填鸭式饮食会对你的健康产生不利影响，甚至会影响

到你的生命健康，请慎重！！

。。。我还想快速瘦下来呢~你多吃些淀粉含量高的就行，还有巧克力食品，暴饮暴食一下

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不可能长胖的但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来，而且体型会比一般人漂亮

是不是太瘦了,怎样才能增肥

3、多喝水。 （增加消化道的吸收能力并增加抵抗力，生病一定会瘦的）4、少油脂 多蛋白质摄取 。（油脂会阻断人体吸收营养，在变胖之前胆固醇就过高了）5、要运动 。（不用想太难，每天爬楼梯或竞走1小时即可，主要目的是加速人体细胞活化吸收营养）6、少烦恼，心宽则体胖。 （忧郁的人会影响其生活规...

一直长不胖像一个竹竿,求健康的增肥方法

4.饮料增肥方式：喝饮料也有原则，那就是高热量高能量。一般来说有碳酸饮料、果汁、热可可、全脂奶几种。

太瘦了,衣服都不合身了,怎么增肥、?|

吃饼干，巧克力，一切膨化食品 还有晚上睡前喝纯牛奶，吃泡面（要加油包的），经常吃有奶油的 还有天天不运动 都是很好的增肥方法 吃了睡，睡了吃，就行了

我身高174体重85斤,十分瘦的,我想增肥腿部,其他不想,腿就像个竹竿了,丝袜都不好穿,有办法吗?

1、负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2、举腿可增加腿部肌肉丰满感。先向前上方举腿，转而向侧上方举，最后向后上方举，双腿轮换各做10次。注意抬高腿时要尽量保持腿部伸直，脚尖亦要绷...

我太瘦了,怎么长胖

在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。 附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,...