有什么办法能快速增肥，太瘦穿什么衣服都不好看，像根竹竿！

加强体育锻炼哇~哈哈，有肌肉不就不竹竿了么~对健康还有益

多运动，会增加体力消耗，必然会增加你的饮食量，当然，增加的饮食量除了

补充体力之外，会转变为肌肉储存在你的体内。

短期时间的话不太可能，填鸭式饮食会对你的健康产生不利影响，甚至会影响

到你的生命健康，请慎重！！

。。。我还想快速瘦下来呢~你多吃些淀粉含量高的就行，还有巧克力食品，暴饮暴食一下

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不可能长胖的但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来，而且体型会比一般人漂亮

有什么方法可增肥、一直瘦的像竹竿一样

4、充足睡眠：如果没有很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

瘦人想要增肥,有什么办法吗?太瘦是否说明不健康呢?

1. 太瘦的人应该首先调理脾胃功能，因为许多人因为消化吸收功能不佳而难以增重。2. 在三餐饮食上，太瘦的人应保持定时定量，避免过多摄入零食，确保营养均衡。3. 增肥者应适当增加米饭等主食的摄入，以及提高脂肪的摄入量，例如多吃五花肉和奶油蛋糕等食物。4. 想要增肥的人，可以选择富含淀粉和脂肪的食...

我身高174体重85斤,十分瘦的,我想增肥腿部,其他不想,腿就像个竹竿了,丝袜都不好穿,有办法吗?

1、负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2、举腿可增加腿部肌肉丰满感。先向前上方举腿，转而向侧上方举，最后向后上方举，双腿轮换各做10次。注意抬高腿时要尽量保持腿部伸直，脚尖亦要绷...

太瘦了,穿什么衣服都撑不起来,不好看怎么办?

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

一直长不胖像一个竹竿,求健康的增肥方法

1.选择吃的时间：其实吃饭的时间选择对于增肥来说也是很有讲究的。通常来说晚上吃得多要比中等吃得多要胖得更容易一些。因为我们晚上吃完饭一般是不运动的，直接往床上一躺，让身体尽量吸收这些营养吧，因为这时完全没有因为运动而损耗的能量。所以人才容易胖。2.选择吃的次数：正常是一天三顿饭，但...