瘦子穿衣

恩恩
要自己试试看才知道咯
这个还要看你的长相气质之类的
再镜子前面想想别人看到你这身装扮会怎样
就应该知道自己怎么穿咯
至于你是男生
就算大号的衣服穿起来也好看吧
主要是你有没有骨架来支撑~

买L码可以了``XL码可能太大了~

高个男人所拥有的优势其实不仅仅在于身材，因此矮个男人往往有些自卑。别灰心，只要善用服装修饰身材，利用服装搭配创造出好比例，矮个子也能走路生风、体面优雅。以下几个穿衣搭配技巧可以助你穿出自信，穿出魅力：

1，衣服一定要合体！！！太宽松即显瘦也显不利落也压个儿，太紧身的衣服会显得更瘦，
2，选择直线剪裁的衣服比较好，直线有拉长效果，能显个高。
3，面料略硬一些，这样有型也会显个高。不要太柔软和太厚重的，中间的最好。
4，颜色上，最好是上下身一色，或是内搭与裤子一色，这样会有整体感，也会有拉长的效果。
5，在靠近面部的领口区域，一定要用自己最佳用色范围内的颜色，是你打造装饰的重点部位，将别人的注意从往上吸引，让他们忽略其他地方的不足。
6，鞋圆头或圆方头的比较合适，咖和黑都是正式的颜色。

总体上，你在选购衣服和相关搭配饰物时要选精巧轻快的，不要选太大太重感觉的。

上衣最好选择亮色的，显的精神。另外上衣不要选择单一的暗色系的，会显得个子矮，可以是有一种或者最多两种亮色做点缀，会感觉有立体和层次感。裤子就看和上衣的搭配了，最好是单色系的，有延伸感，就会有立体感，显得腿就长。如果腿粗的话，建议穿暗色系，稍宽松的。

服装的尺码以合体为主。最好穿成两件套的样子，外衣敞开穿着。里面的上装颜色最好与下装颜色近似或同色，与外面搭配的上装色彩形成一定的对比，这样从视觉上来说会形成一种纵向的拉升，会看上去显得高一点时髦一点。

采用的搭配方法是视错觉的方法。

搭配方法：
衬衫+T恤+长裤（or短裤）
外套+T恤（衬衫or毛衣）+长裤
搭配色彩：
外深内浅
外浅内深

粉红、浅黄、浅绿、浅蓝、卡其、浅紫（只要皮肤不偏黄）等色彩都可以大胆的选择，格子、条纹、印花都可以尝试。只要把握好里面与外面的服装色彩能形成一定的对比就OK。

这可都是让许多女孩子羡慕的呢，但是男性们如果太瘦起看是不是显得不太有份量，所建议你可以这么穿：
1、 选择具有膨胀效果的暖色系，这可以让你显得较有份量。
2、 避免穿上直条纹的衬衫，那可是会让你看起来更瘦喔!
3、 少穿黑色
4、 大方格的印花图案，会增加身体的重量感
5、 宽大一点的长裤，以及多层次的上衣穿法 HeGuide给您的建议是，如果太瘦这不是太棒了吗？真是令我羡慕呀!那就是多吃多运动，特别是在锻炼肌肉上，因为胖要练出一身肌肉还是需要配合减重，那当个瘦子也不错拉。
人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其它内脏器官，有意义的「增重」应着重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是「饮食」与「运动」！

【饮食篇】

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重奶酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含「必须脂肪酸」，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

【运动篇】

欲增重者的运动，以「重量训练」为主要方式，而非减重者所强调的「有氧运动」。因为「有氧运动」是促进能量消耗的，而「重量训练」则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。

对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

太瘦，这可都是让许多女孩子羡慕的呢，但是男性们如果太瘦起看是不是显得不太有份量，所建议你可以这么穿：
1、 选择具有膨胀效果的暖色系，这可以让你显得较有份量。
2、 避免穿上直条纹的衬衫，那可是会让你看起来更瘦喔!
3、 少穿黑色
4、 大方格的印花图案，会增加身体的重量感
5、 宽大一点的长裤，以及多层次的上衣穿法 HeGuide给您的建议是，如果太瘦这不是太棒了吗？真是令我羡慕呀!那就是多吃多运动，特别是在锻炼肌肉上，因为胖要练出一身肌肉还是需要配合减重，那当个瘦子是不是粉幸福。

胖子和瘦子穿衣服的区别怎么就那么大

瘦子穿衣服：- 选择白色衣物，避免黑色，因为白色能视觉上拓宽身形，而黑色则会让人显得更瘦。- 在冬季，推荐搭配牛仔裤和帆布鞋，但如果选择西装革履，也要自信地展现个人气质。牛仔裤和帆布鞋是经典百搭，不易出错。- 上衣建议选择颜色雅致的毛衣，展现品味，或者穿着轻便的羽绒服。避免长款羽绒服，以...

同一件衣服,胖子穿与瘦子穿区别有多大

瘦子穿衣服：要穿白色的。不要穿黑色的。因为白色显宽黑色会显得你更瘦。现在冬天的话，下身最好是牛仔裤再加上帆布鞋，但是你要西装革履也不是不行。看个人气质能不穿出味道了。但是牛仔裤和帆布鞋是百搭。怎么穿都好看的类型。上衣。要么毛衣弄一件，颜色不能俗。最好有腔调一点。要么羽绒服套件...

瘦子冬天该怎么穿衣

1、上衣要选择紧身纯棉的内衣，男士可以穿秋衣，女士呢可以穿稍微厚一点的秋衣。纯棉的秋衣不仅贴身舒服，还保温，吸汗，对于一些从事劳动的人们，效果更好。2、内衣外边可以选择一款保暖衣，毛衣或者衬衫都可以，要加厚保暖的，领子最好是圆领贴脖子的，这样就更加保证了体内的温度不流失，即使很瘦的人...

瘦子夏天穿衣怎么搭配才显得不瘦

1. 在夏天，选择一款合适的中裤可以轻松提升整体造型的时尚感。建议选择刚好过膝盖的中裤，这样的长度既舒适又实用。2. 裤型方面，直筒裤型是最佳选择，因为它能够为腿部线条带来更好的修饰效果。选择质地较为硬挺的面料，能够保持裤型的立体感，避免选择运动风格的裤子。3. 裤子的修身程度也很重要，应...

瘦子男人怎么穿衣搭配

1. 选择服装颜色时，避免黑色或深色上衣，因为这些颜色会让人显得更瘦。相反，可以尝试穿着膨胀色系的衣服，如灰色、灰褐色或浅灰色，这样可以营造出扩张的视觉效果。2. 在选择衣料时，宜挑选带有斜纹图案的产品，大格子图案或柔软质地的布料也是不错的选择。毛料衣物尤其适合，而应避免直线图案。3. 对于...