体能训练和锻炼肌肉时，穿衣服还是赤膊比较好？成效会否有分别？

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体能训练和锻炼肌肉的时候穿衣服还是吃不了也好浑身一般都是赤膊，成效肯定会有分别的。

体能训练和锻炼肌肉时是穿衣服还是赤膊没有大的区别。训练效果基本上是一样的。只是夏天训练时天气炎热，赤膊比较凉快一些。

分场合看情况，健身房一般还是穿衣服，野外就比较随便看习惯，可单人可团队。告诉你基本没有太大的分别。

体能训练和锻炼肌肉时穿衣服还是赤膊比较好，成效会否有分别，我觉得体能训练和锻炼肌肉是那肯定还是赤膊更好一些吧。

没有人的时候还是赤膊比较好，运动起来比较畅快，运动完直接洗个澡也舒服，有人的话还是穿衣服吧，。

运动会发热，但是也容易受凉，还是穿着衣服比较好。赤膊既不文明也容易受凉生病。

建议穿紧身衣或者散热不快的衣服再套个外套，体能训练和锻炼肌肉的前提是要先让肌肉受热防止拉伤

体育锻炼时候要根据温度和环境来选择穿衣，如果在室内有空调可以少穿一些，室外就要注意文明了，不穿上衣或者穿的少不雅观。

句话概括:健身健美的训练,就是追求肌肥大,越大越好。运动员训练(体能训练中的力量训练)就是发展专项所需的力量

训练时还是应该穿训练服，训练服可以吸汗，防止汗水流地上打滑。

体能训练和肌肉训练时穿衣服还是吃播比较好，成效会有分别吗？告诉你基本没有太大的分别。

体能训练锻炼肌肉的时候，穿衣服还是赤壁？我感觉应该是穿着衣服这样更好一些吧

居家训练就随意了，自己舒服就好。在外面建议穿上衣服

穿衣服，雅观

体训和锻炼时赤膊更好，有助于排汗，穿衣服就不利于排汗，成效效果其实没有差别，不过赤膊训练以后的心理效果更爽，所以赤膊比较好

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16岁男生暑假锻炼可以赤膊吗?

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