夏天到来了～～肚子好大，穿衣服不好看，怎样才能吧肚子瘦下来

你好，大肚子瘦下来很容易的呢，关键要找个好方法。少吃点，想吃东西的时候就喝水，或者吃一个口香糖，不要嚼太久哦，口香糖是会把空气嚼到肚子里的，肚子更大，这样都会减轻想吃东西的欲望，实在忍不住就吃水果。然后要记得做运动，仰卧起坐很不错，还有转呼啦圈，坐的时候，尽量把背打直，这样肉肉不容易在腰上堆积，还有吃完饭要站半个小时，这样肉也不容易堆积。

百.度.找.到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史新浪博客 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法成功的。希望你也早日成功。
晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！ 方法2、站立扭腰 站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习。

买那个瘦身精油或者瘦身霜瘦身霜有一种专门瘦肚子的，然后摸在肚子上。用保鲜膜包一圈半，然后开始运动，跳绳，抬腿。都可以，然后你会感觉肚子热热的，一直出汗，半小时后去洗澡，别用热水，不然会有灼热感，饮食方面要控制，三餐吃稀饭。只能一碗，不要吃零食，控制不住的可以对自己说这么胖还吃什么吃，

每天晚上不吃饭，吃水果

打一支溶脂针肚子就没了

晚上别吃夜宵然后做仰卧起坐效果最好，我自己试过，不过要坚持

穿衣服不好看，那就不穿衣服，

喝茶减肥！黑茶

最好最省钱的办法是：每天跑一公里...如果你懒的话 一天吃两餐 中晚

做仰卧起坐，一天五组，一组十个

可以来我馆里做纤体瘦身

先把小孩生下来

多吃蔬菜，多运动

少吃多运动

穿黑衣服

联系我，我有办法

巴豆

作运动，

生下来

裹

夏天到来了～～肚子好大,穿衣服不好看,怎样才能吧肚子瘦下来

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第一招，大量运动。其实也不一定要很大的量，但是最重要的是每天都要坚持。这一点很多人都做不到。这一招有可能带来副作用，那就是运动之后会很饿，就会吃的很多，反而会反弹。如果您能保持每天都坚持一定量的运动，那就可以减下来。第二招，少吃肉，多吃蔬菜。这个保证你能减下来，以为随着摄入脂肪...