夏天到来了～～肚子好大，穿衣服不好看，怎样才能吧肚子瘦下来

你好，大肚子瘦下来很容易的呢，关键要找个好方法。少吃点，想吃东西的时候就喝水，或者吃一个口香糖，不要嚼太久哦，口香糖是会把空气嚼到肚子里的，肚子更大，这样都会减轻想吃东西的欲望，实在忍不住就吃水果。然后要记得做运动，仰卧起坐很不错，还有转呼啦圈，坐的时候，尽量把背打直，这样肉肉不容易在腰上堆积，还有吃完饭要站半个小时，这样肉也不容易堆积。

百.度.找.到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史新浪博客 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法成功的。希望你也早日成功。
晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！ 方法2、站立扭腰 站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习。

买那个瘦身精油或者瘦身霜瘦身霜有一种专门瘦肚子的，然后摸在肚子上。用保鲜膜包一圈半，然后开始运动，跳绳，抬腿。都可以，然后你会感觉肚子热热的，一直出汗，半小时后去洗澡，别用热水，不然会有灼热感，饮食方面要控制，三餐吃稀饭。只能一碗，不要吃零食，控制不住的可以对自己说这么胖还吃什么吃，

每天晚上不吃饭，吃水果

打一支溶脂针肚子就没了

晚上别吃夜宵然后做仰卧起坐效果最好，我自己试过，不过要坚持

穿衣服不好看，那就不穿衣服，

喝茶减肥！黑茶

最好最省钱的办法是：每天跑一公里...如果你懒的话 一天吃两餐 中晚

做仰卧起坐，一天五组，一组十个

可以来我馆里做纤体瘦身

先把小孩生下来

多吃蔬菜，多运动

少吃多运动

穿黑衣服

联系我，我有办法

巴豆

作运动，

生下来

裹

夏天都到了,如何甩掉肚子上的肉肉?

动作一：平板收腹练习（这个动作可以让你腹部的肌肉收紧，可以可以疯狂燃烧小腹多余的脂肪哦）1. 准备瑜伽垫或者软毛毯一个，平铺在地上。2. 人趴在瑜伽垫上，呈平板姿势准备好。3. 目视前方或者斜向下45°看地面。注意一定别低头。4. 准备好之后，收紧你的腹部，并且上身微微向前，这样可以让你的...

夏天到来了～～肚子好大,穿衣服不好看,怎样才能吧肚子瘦下来

你好，大肚子瘦下来很容易的呢，关键要找个好方法。少吃点，想吃东西的时候就喝水，或者吃一个口香糖，不要嚼太久哦，口香糖是会把空气嚼到肚子里的，肚子更大，这样都会减轻想吃东西的欲望，实在忍不住就吃水果。然后要记得做运动，仰卧起坐很不错，还有转呼啦圈，坐的时候，尽量把背打直，这样肉...

我48岁,很烦恼夏天不能穿裙子肚子大怎么减的快

多吃一些粗纤维的蔬菜和水果。一日三餐要有规律，晚上可以少吃。合理膳食。可以正反转按摩腹部各50次，白天多喝热白开水，促进排泄。少量的运动，腿部包上保鲜膜去运动效果会加倍，运动完毕以后自己按摩一下腿部，防止腿部赘肉转化为肌肉，到那时后就不好减了。如果你是坐的时间比较长还可以没事的时候经...

肚子上有很多赘肉,穿衣服很不好看,该怎么合理减掉?

一：保持合理的睡眠时间。人一天最好的睡眠时间就是八个小时，多了不好少了也不好，传说中“美容觉”就是睡八个小时，这样不止可以促进你变瘦，而且会使你的皮肤变得很好。二：保持合理的运动。①每天早上早起出来走走，呼吸呼吸新鲜空气，把一晚上身体里的“毒素”排一排，我听说呼吸新鲜空气也是可...

夏天来了,薄薄的夏装再也遮掩不了肚子上面的肉肉啦!有什么好办法可以快点甩掉大肚腩呢??

【减掉小肚子】瘦腹部 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子 1.缩腹走路法 首先...