夏天到来了～～肚子好大，穿衣服不好看，怎样才能吧肚子瘦下来

你好，大肚子瘦下来很容易的呢，关键要找个好方法。少吃点，想吃东西的时候就喝水，或者吃一个口香糖，不要嚼太久哦，口香糖是会把空气嚼到肚子里的，肚子更大，这样都会减轻想吃东西的欲望，实在忍不住就吃水果。然后要记得做运动，仰卧起坐很不错，还有转呼啦圈，坐的时候，尽量把背打直，这样肉肉不容易在腰上堆积，还有吃完饭要站半个小时，这样肉也不容易堆积。

百.度.找.到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史新浪博客 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法成功的。希望你也早日成功。
晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！ 方法2、站立扭腰 站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习。

买那个瘦身精油或者瘦身霜瘦身霜有一种专门瘦肚子的，然后摸在肚子上。用保鲜膜包一圈半，然后开始运动，跳绳，抬腿。都可以，然后你会感觉肚子热热的，一直出汗，半小时后去洗澡，别用热水，不然会有灼热感，饮食方面要控制，三餐吃稀饭。只能一碗，不要吃零食，控制不住的可以对自己说这么胖还吃什么吃，

每天晚上不吃饭，吃水果

打一支溶脂针肚子就没了

晚上别吃夜宵然后做仰卧起坐效果最好，我自己试过，不过要坚持

穿衣服不好看，那就不穿衣服，

喝茶减肥！黑茶

最好最省钱的办法是：每天跑一公里...如果你懒的话 一天吃两餐 中晚

做仰卧起坐，一天五组，一组十个

可以来我馆里做纤体瘦身

先把小孩生下来

多吃蔬菜，多运动

少吃多运动

穿黑衣服

联系我，我有办法

巴豆

作运动，

生下来

裹

夏天到来了～～肚子好大,穿衣服不好看,怎样才能吧肚子瘦下来

你好，大肚子瘦下来很容易的呢，关键要找个好方法。少吃点，想吃东西的时候就喝水，或者吃一个口香糖，不要嚼太久哦，口香糖是会把空气嚼到肚子里的，肚子更大，这样都会减轻想吃东西的欲望，实在忍不住就吃水果。然后要记得做运动，仰卧起坐很不错，还有转呼啦圈，坐的时候，尽量把背打直，这样肉...

如何把肚子上的肉瘦下来,肚子上的肉太多了,夏天来了穿衣服难看

做到三点即可:一，晚餐用沙拉代替。二，每天一泡普洱。三，傍晚散步半小时。坚持下去，肚子肉肉轻松离开你。

夏天都到了,如何甩掉肚子上的肉肉?

动作一：平板收腹练习（这个动作可以让你腹部的肌肉收紧，可以可以疯狂燃烧小腹多余的脂肪哦）1. 准备瑜伽垫或者软毛毯一个，平铺在地上。2. 人趴在瑜伽垫上，呈平板姿势准备好。3. 目视前方或者斜向下45°看地面。注意一定别低头。4. 准备好之后，收紧你的腹部，并且上身微微向前，这样可以让你的...

女性学会这几招,轻松瘦小肚子

小肚子是怎么来的呢？我们摄入的营养，热量过多，就在腰腹部囤积下来，变成小肚子。所以，想要把小肚子瘦下来，首先要学会控制热量摄入。大家可以根据自己当前的饮食情况来，适当减少热量摄入，少吃油腻食物和富含淀粉的食物，尽量选择蔬菜进行食用。学会细嚼慢咽 有些朋友的吃饭速度比较快，咀嚼食物的频率不...

夏天快到了,肚子上的赘肉比较多,穿什么都难看,有没有解决的好办法?

那样的话，建议你先减掉肚子上的赘肉，一个礼拜的果蔬汁就可以让你瘦下来，不过要咨询专业的营养师，（很苦的，熬不下来可不要硬撑）或者买一条塔卡裤，很有作用，我老婆穿的很有效果。