早上锻炼身体，骑车怎么穿衣

冬天早上锻炼第一必须以保暖为主，防风是关键。冬天骑车本来风就大，加上骑车的速度，风一打就是透心凉，穿少了容易得风湿。还不能穿毛衣，必须穿棉的，最好有皮的防风，戴口罩，帽子，手套。口罩是防止冷空气直接通过嘴进入肺部，伤肺的。手套防止冻疮手的。衣服选防风厚实，又不能太笨重，否则没法蹬车。所以以棉的，皮的为主，体积小，保暖好。另外就是锻炼完，肯定出汗，不能脱衣服或者摘帽子。汗一受冷变凉就容易感冒。建议冬天不要骑车锻炼，效果不好，还容易感冒。

首先要弄个帽子，毛线的最好。头盔的话如果不是长途骑行或者仅仅在城市里面，可以考虑不要头盔。如果想防护保暖皆齐全的话，可以戴个摩托车头盔（很怪异啊）。

面部防护方面，如果是带摩托车头盔可以不用防护。如果是戴帽子的话，可以用口罩，围巾把脸包起来。专业一点的可以用骑行专用脸部防护面具或者是魔术头巾。

记得带手套，手套的手掌最好要能防滑的。如果车把把套的材质不够防滑，建议不要带毛线手套，否则不够防滑，容易出事故。

鞋穿暖和一点就行，不过不要穿皮鞋和高跟。也不要穿平底帆布鞋和雪地靴。最好是登山鞋，鞋底纹路大，蹬脚蹬不容易打滑。

腿怕冷可以戴个护膝。

衣服不要穿太厚，太厚出汗不能及时拍出去，厚度适中就行。专业的冬季户外运动服装最好。

最好配个骑行包，里面装点零食，或是弄个保温杯子装杯热水，冬天喝杯热水是很舒服的事。

早上锻炼身体,骑车怎么穿衣

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在体育锻炼中应怎样着装?早饭和早晨锻炼怎样安排比较好?

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天冷了,早上外出锻炼身体怎么穿衣服好?

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1. 吸汗透气内衣健身者在跑步的时候对于内衣有着较高的要求，穿着的最好不要是普通的内衣，最好可以选择运动内衣或是棉质比较贴身的内衣。健身者在外面裹得厚厚的一层在进行有氧训练了一段时间后，健身者的身体普遍会产生出汗的情况，在这个时候健身者就需要一件吸汗透气的内衣了，吸汗而透气性又较...

早上穿衣服的时候,你会最先考虑什么风格的衣服?

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