我想减肚子，肚子肉太多穿衣服真丑，谁可以教我几招减肥的的方法呢，要健康的哦

要减肚子首先要保持身体洁净，可不能有宿便什么的，起床第一件是就是去恩恩，然后喝一大杯温水，要一口气喝下去，你会感觉水顺着喉咙、胃流到了你的肚子里，然后可以吃一个苹果，这样你会觉得整个人都非常地清爽，还有就是你可以找些郑多燕的减肥操来练练或是睡前的时候可以做一做仰卧起坐，当然重点是要坚持啦~~最后想说，其实有时也不必太在意身体的某个部位，太多关注肚子上的肉肉，你总会去为之烦恼忧愁，既然要健康，快乐是第一位的啦，穿一些韩版的衣服就好啦，那样快乐的你一定很美~~~~

晚上不吃或者吃些水果蔬菜，可以轻拍打肚子加快脂坊燃烧，一个月见效

觉得刮痧不错

去买个呼拉圈玩玩

孩子9岁60斤女孩 有点胖了 肚子肉太多 在不影响身体的情况下,如何减肥...

12. 走路、喝水、按摩。走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。13. 增加矿物质，避免经期前的综合症。如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物。14. 控制呼吸。正确呼吸能帮助消除体内的...

肚子赘肉怎么减最快?哪些方法可以减肚子赘肉?

1. 最快减少腹部赘肉的方法 1) 晚餐时间提前：睡前4小时完成晚餐可以避免发胖。如果你有小肚腩，建议将晚餐时间安排在晚上6点之前，以便肠胃有足够的时间消化，这样腹部就不会积累脂肪。2) 中药纤腰：中药可以调理身体，促进脂肪代谢。可以根据自己的体质选择几帖促进血液循环、调节肠胃的中药。需要注意的...

夏天到来了～～肚子好大,穿衣服不好看,怎样才能吧肚子瘦下来

少吃点，想吃东西的时候就喝水，或者吃一个口香糖，不要嚼太久哦，口香糖是会把空气嚼到肚子里的，肚子更大，这样都会减轻想吃东西的欲望，实在忍不住就吃水果。然后要记得做运动，仰卧起坐很不错，还有转呼啦圈，坐的时候，尽量把背打直，这样肉肉不容易在腰上堆积，还有吃完饭要站半个小时，这样...

肚子减肥最快有效方法 科学减肥5个方法

腹部减肥最快的方法1：床上运动甩掉腹部赘肉 想要甩掉腹部赘肉的人可以在睡觉之前，或者是起床后进行床上运动。首先要做的是曲腿运动，这时要平躺在床上，把右腿慢慢地弯曲，要让右腿尽量贴近你的腹部，然后慢慢地伸直;这时再换你的左腿，就这样来回的轮换伸曲。这种运动要交替做20次。休息一下，然后再...

肚子上赘肉太多了,怎么减肚子肉呢?

3、瑜伽动作 现在有很多瑜伽的动作是可以很好的减掉肚子上的小肉肉 ，而且瑜伽也是不需要太大的场地的，在家里的地板上就可以进行。可以去通过一些视频教学或老师指导来熟悉一些较为正规的瑜伽动作，尤其是在晚上做瑜伽不仅可以活动全身的肌肉，还可以使自己忙碌或烦躁了一天的身体和心情都得到释放，在消除...