我想减肚子，肚子肉太多穿衣服真丑，谁可以教我几招减肥的的方法呢，要健康的哦

要减肚子首先要保持身体洁净，可不能有宿便什么的，起床第一件是就是去恩恩，然后喝一大杯温水，要一口气喝下去，你会感觉水顺着喉咙、胃流到了你的肚子里，然后可以吃一个苹果，这样你会觉得整个人都非常地清爽，还有就是你可以找些郑多燕的减肥操来练练或是睡前的时候可以做一做仰卧起坐，当然重点是要坚持啦~~最后想说，其实有时也不必太在意身体的某个部位，太多关注肚子上的肉肉，你总会去为之烦恼忧愁，既然要健康，快乐是第一位的啦，穿一些韩版的衣服就好啦，那样快乐的你一定很美~~~~

晚上不吃或者吃些水果蔬菜，可以轻拍打肚子加快脂坊燃烧，一个月见效

觉得刮痧不错

去买个呼拉圈玩玩

瘦肚子的减肥方法

3、多放松放松肩部 放松肩部其实对减肥也有很好的帮助，平时经常一坐就是一整天，偶尔放松下我们的肩部可以有效的促进脂肪的燃烧，帮助我们快速瘦肚子。4、正确的坐姿走姿 经常注意坐姿走姿能为我们创造美好身形哦，虽然时间比较久，但是长时间过后是肯定见效的，对身体的各个器官也是很好的哦。而且正确的坐...

肚子上肉太多减肥技巧

2、瘦肚子动作二：跳绳跳掉肚子。动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，腹部减肥最快的方法赘肉去无踪。3、瘦肚子动作三：腹式呼吸缩紧肚皮。想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。4、瘦肚子动作四：当优雅芭蕾舞者。芭蕾挺胸收腹的...

夏天到来了～～肚子好大,穿衣服不好看,怎样才能吧肚子瘦下来

少吃点，想吃东西的时候就喝水，或者吃一个口香糖，不要嚼太久哦，口香糖是会把空气嚼到肚子里的，肚子更大，这样都会减轻想吃东西的欲望，实在忍不住就吃水果。然后要记得做运动，仰卧起坐很不错，还有转呼啦圈，坐的时候，尽量把背打直，这样肉肉不容易在腰上堆积，还有吃完饭要站半个小时，这样...

肚子上赘肉太多了,怎么减肚子肉呢?

哪些运动方法适合减肚子呢？1、跳绳运动 平时在生活中可以进行跳绳运动，养成一种良好的定期进行跳绳的习惯，对于减肚子非常有帮助。跳绳是比较常见的一种运动，几乎大部分的人都会，可以去在网上找一些正确跳绳的动作来进行，而且这项运动不需要太好太大的场地，也不需要花费很多的金钱。所以平时定期适量地...

我是个女孩,我今年14岁我肚子上一大堆赘肉怎么才能减下去?

这样的动作会让你的腹部不断用力，从而消耗大量的脂肪，如果你能坚持，那么瘦腰的效果是非常明显的。方法二：下蹲 下蹲也是非常简单的减肥方法。只要把两只脚分开，与肩同宽，再把杠铃举过肩，吸气时身体下蹲，背要直，把膝盖和臀部弯曲，再站起来；再重复这样的动作，直到最后保持多次，就能达到减肥的...