我想减肚子，肚子肉太多穿衣服真丑，谁可以教我几招减肥的的方法呢，要健康的哦

要减肚子首先要保持身体洁净，可不能有宿便什么的，起床第一件是就是去恩恩，然后喝一大杯温水，要一口气喝下去，你会感觉水顺着喉咙、胃流到了你的肚子里，然后可以吃一个苹果，这样你会觉得整个人都非常地清爽，还有就是你可以找些郑多燕的减肥操来练练或是睡前的时候可以做一做仰卧起坐，当然重点是要坚持啦~~最后想说，其实有时也不必太在意身体的某个部位，太多关注肚子上的肉肉，你总会去为之烦恼忧愁，既然要健康，快乐是第一位的啦，穿一些韩版的衣服就好啦，那样快乐的你一定很美~~~~

晚上不吃或者吃些水果蔬菜，可以轻拍打肚子加快脂坊燃烧，一个月见效

觉得刮痧不错

去买个呼拉圈玩玩

肚子上肉太多减肥技巧 肚子上肉太多减肥技巧分享

2、瘦肚子动作二：跳绳跳掉肚子。动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，腹部减肥最快的方法赘肉去无踪。3、瘦肚子动作三：腹式呼吸缩紧肚皮。想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。4、瘦肚子动作四：当优雅芭蕾舞者。芭蕾挺胸收腹的...

怎样有效的减掉脂肪?

首先在饮食上就应该控制摄入碳水化合物，配合有效的运动，就可以减掉肚子上的肉。1、减掉脂肪的方法1、健康饮食习惯想要避免肥胖，尤其是腹部脂肪，就应该要摄取健康的食物，并且维持健康的饮食习惯。避免不规律饮食、大小餐、节食等不健康的饮食习惯。2、进行腹部锻炼除了规律的运动习惯之外，你应该要进行针...

如何瘦身或者是健身,肚子上坠肉太多了,本人是男的

其实不管是减肚子还是其它部位的减肥,运动都是必不可少的,建议MM们每周坚持有氧运动锻炼,可以进行跑步、骑车等等运动,对减肥是非常有帮助作用的。在这个基础上再进行减肚子的针对性运动,减肚子效果就会很好哦。下面为大家推荐三套减肚子动作。 动作一:单腿抬臀 放松身体躺在床上,慢慢弯曲你的右腿膝盖,使右脚脚掌踩...

如何减掉大肚子?

1、怎么减大肚子1、揉擦腹部该动作练习时，练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。2、体转该动作两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体...

夏天到来了～～肚子好大,穿衣服不好看,怎样才能吧肚子瘦下来

少吃点，想吃东西的时候就喝水，或者吃一个口香糖，不要嚼太久哦，口香糖是会把空气嚼到肚子里的，肚子更大，这样都会减轻想吃东西的欲望，实在忍不住就吃水果。然后要记得做运动，仰卧起坐很不错，还有转呼啦圈，坐的时候，尽量把背打直，这样肉肉不容易在腰上堆积，还有吃完饭要站半个小时，这样...