长期使用电脑。右肩膀向前斜，骨头变形，穿衣服难看，怎么办，着急啊

您好，个人感觉这是您长期维持一个错误姿势而造成的，这种不正常的姿势已经成为了您的一种日常习惯或姿势。或许当我们意识到这个问题的时候，通过自我调整暂时可能恢复正常，但是一旦注意力一转移，那我们的这种错误姿势又将会得新出现在我们身上，这就叫做习惯成自然。那么怎么纠正我们的这种不好的习惯呢一、主要还是要通过自身的努力来克服，比如说如果不是必须用电脑的话，尽量少用电脑。二、可以通过一些强化锻炼的方法来纠正，如可以每天拿出半小时的时间来在镜子面前进行各种姿势的演练，特别是站立时，这时我们就可以通过镜子观察到我们自己不好的地方在哪，并马上改正，经过一段时间以后，当我们在镜前养成一种良好的身体姿势的时候，形成一种好习惯的时候，那么您的这种高低不平的体态，还会再有吗？三、也可以通过一些辅助器械来实现总之，内因和外因一起努力，这种不好的习惯是完全可以纠正的。祝你早日克服它。

电脑打多了 肩膀一边高一边低 骨头也有一边凸出 穿衣服都不正 而且一边的夜下肌肉还比另一边多 这么矫正啊

LZ这很正常的，一般在电脑前做久了都这样，如果你感觉（左）手骨头比较酸痛的话就把你的（右）手举起，停留10秒，在休息下，这样就可以了，希望能帮助你。

最近上班2个月了一天都得做在电脑旁边身体难受有2个问题!

4. 使用电脑之前在脸上擦些保湿霜,或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。5. 在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。6. 经常清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平,非常容易积累灰尘,更会成为皮肤...

长期在电脑前工作,肩膀酸痛,皮肤也不好了,怎么办?有什么好的解决方法吗?

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体...

电脑前坐久了,肩膀疼怎么办?

7、活动至此，可以逐步做一些站着的练习，站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。8、两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按右时针方向，再逆向挥动。9、回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向左转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做...

我长时间玩电脑后肩膀右肩疼痛,什么原因,有无解决方案?

有效的办法是增加工间操，并在每工作60分钟后，停下片刻，双手十指交叉抱于脖子后面，在向前抱拉脖子的同时，主动地将脖子向后伸展，与双手前抱的力量对抗用力，连作30－50次，以锻炼颈部肌肉，增加外平衡的稳定性。有的人甚至包括一些“气功大师”等非专业医务人员让病人做大幅度环转头部的锻炼，尽管...