长期使用电脑。右肩膀向前斜，骨头变形，穿衣服难看，怎么办，着急啊

您好，个人感觉这是您长期维持一个错误姿势而造成的，这种不正常的姿势已经成为了您的一种日常习惯或姿势。或许当我们意识到这个问题的时候，通过自我调整暂时可能恢复正常，但是一旦注意力一转移，那我们的这种错误姿势又将会得新出现在我们身上，这就叫做习惯成自然。那么怎么纠正我们的这种不好的习惯呢一、主要还是要通过自身的努力来克服，比如说如果不是必须用电脑的话，尽量少用电脑。二、可以通过一些强化锻炼的方法来纠正，如可以每天拿出半小时的时间来在镜子面前进行各种姿势的演练，特别是站立时，这时我们就可以通过镜子观察到我们自己不好的地方在哪，并马上改正，经过一段时间以后，当我们在镜前养成一种良好的身体姿势的时候，形成一种好习惯的时候，那么您的这种高低不平的体态，还会再有吗？三、也可以通过一些辅助器械来实现总之，内因和外因一起努力，这种不好的习惯是完全可以纠正的。祝你早日克服它。

肩膀一边高一边低,右膀似乎已变形了?{右}顶部的骨头有向前亲症状

建议去三零四医院，哪的骨科很强大，还可以做各种康复。问自己平时是否长期单肩背包，有无出过车祸，头部是否受过撞击，坐姿是否正确，是否缺钙。如果是儿童及青少年，用背背佳，它只能强迫让你挺直，但是不能矫正你的脊椎，这是真的。然后做康复 成人则问医生是否用开药，做康复。不要排斥做矫正手术，不...

经常使用电脑,玩久了右肩膀后面那块骨头非常酸疼,然后提重物的时候感觉像被拉伤了一样也很疼

20岁的人不可能是肩周炎！你叙述的症状到很像是菱形肌综合症，到医院疼痛科看一下，小针刀和注射疗法见效很快，一般1-2次可愈。

坐在电脑旁太久左肩会疼,怎么办?

1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，...

右边肩膀骨头向前弯,变形了,跟长期右侧睡导致的吗

俯卧撑虽然是锻炼全身的好方法，但是俯卧撑是主要锻炼胸肌的，你前面的肌肉发达了，背部肌肉不锻炼造成的，你多练引体向上练练后背 久了就平衡

肩膀酸痛怎么办 下列方法让你远离肩膀酸痛

三招缓解上班族肩膀酸痛 1.转颈摆头 对于长期待在冷气间使用电脑的工作者,建议工作时要常摆头、转颈,常按压颈椎两侧的酸痛点。 2.微微出汗 每天要找时间到空气好的户外走动,至微微汗出,把整天在冷气间束在经络内的寒气排出,或用热水淋浴全身至微汗出亦可。 3.按压穴道 A、后溪穴(第五掌指关节后的横...