我有小肚子穿衣服不好看怎么办
我有小肚子穿衣服不好看怎么办
- 这个还是有针对性的进行瘦吧。如何瘦,请看方法
一、侧身弯腰运动直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。
二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧,腿伸直并尽可能抬高,接着再缓慢放下。这一练习做完后,双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直,上身后仰,保持身体平衡,然后屈膝收腹,使腹肌极度折屈。练习中,双脚始终不能触及地面或床面。
五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作较快而灵活,屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物,作各种姿势的扭腰和转身练习,以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动,各人可以根据自己的情况选用,并根据体力状况每次运动量由少至多,逐渐增加,每天进行2次
- 穿宽松点的衣服,就看不出来了
- 用中药贴啊!能瘦的,我在yilu4193那买的,你去咨询咨询
- 减肥呀,做减肥操,晚上不吃饭水果代替,瘦肚子
-
有肚子怎么穿搭配衣服
- 1、可以选择那些下摆有装饰的宽松上衣,下摆宽松,并不是整件衣服,宽松的意思,由小肚腩的女生可以避免全身上下宽松的衣服,不然的话会有一种水桶腰的感觉,为了排除这种效果,那些有腰带的装饰,可以将腰身凸显出来,下摆的装饰包括百褶、荷叶等,蝴蝶结等元素,可以让人分不清是衣服的效果还是肚子上面...
-
有肚子的女人,别只会全塞衣角,试试这4种“藏腹大法”,更显瘦
- 1. 避免穿面料软塌的下装 面料软塌的裤子或裙子会紧贴身体,放大身材的缺陷。相反,选择那些有支撑力的衣物,比如高腰的A字裙,可以有效地隐藏小肚子,同时也能提升你的腰线,使腿部看起来更长。2. 避免穿腰部设计繁杂的衣物 腰部设计繁杂的衣物,如大蝴蝶结装饰的裙子,会强调小肚子周围的区域,使小肚...
-
有小肚子的女生怎么穿搭比较好看?
- 1. 选择雪纺或宽松针织衫。雪纺连衣裙质地柔和,能够很好地掩盖小肚子。夏季时,可以搭配一件轻薄的开衫针织衫,不仅增添女性魅力,还能巧妙隐藏小肚子。宽松的雪纺裙休闲又时尚,是遮掩小肚子的好选择。2. 尝试蓬蓬裙。蓬蓬裙能增添可爱气息,搭配短款外套或条纹衫,能显得身材更为纤细,同时也能展现身体曲...
-
有肚子的女人,别只会全塞衣角,试试这4种“藏腹大法”,更显瘦
- 有小肚子的女性要尽量避免穿面料软塌的下装,面料没有支撑力,只能暴露出身材的缺点,像是泛着光泽的缎面裙,消瘦的女生穿上有风情万种的撩人范,细腻的光泽感与流畅的身材曲线结合得浑然天成,但是对 于有小肚子的女生来说,这样软塌的面料却是会直接贴在身上,更加的显胖。比较正确的选择是A字半裙...
-
女人有小肚子,别只会塞衣角!跟蒋欣学“藏肉大法”,简单不复杂
- 其实想要遮挡住小肚子的话把它遮起来就好了,最有效的办法就是选择宽松的上衣,但是下装就不宜太过于宽松了,不然很容易弄巧成拙,一不小心就穿成了水桶腰,显得又胖又矮。有小肚子的中年女性可以选择"上松下紧"的穿搭,给人一种松紧有致的感觉,当然如果你的下半身较胖的话,那还是选择宽松类的下...