去健身馆健身，要穿什么衣服呢？有氧运动？教练一般怎么穿呢？暑期

答：健身时应要穿着宽松、有弹性的衣服，以动作不受束缚为好。健身时一定要会令你看上去不那么松懈，运动更加灵活自如。 有氧运动 不需要太快

以棉质为主的修身的衣服，在专卖店有的。一般练瑜伽会有专门的衣服。

棉质 轻薄透气的

要看个人的身体状况来定。

暑期穿跑步鞋+运动衫+运动裤就好了，健身馆一般都有洗澡的地方，所以背个包，里面装上些洗浴用品，再带上点健身馆里不提供的器械（羽毛球拍，篮球等）还有要带足水，运动馆里面买有点贵！

第一次去健身房需要带什么?

1、  舒适合身的运动外衣、运动内衣、鞋子，建议新买的衣服在家要试穿活动一下，上衣可以宽松，裤子最好是紧身的，不太建议穿短裤，否则容易走光，踩动感单车会磨腿。宽松的长裤裤腿可能会挂住或者缠住单车，比较危险。而且进行剧烈的有氧运动宽松的裤子可能会下滑。2、  上半身如果有一丝赘...

新手小白想要去健身房锻炼,第一次去健身房应该带哪些装备?

1，至少准备2套运动服装，还有运动鞋也要2双，因为在运动过程中，出汗量是很大的，准备两套，这样可以轮流穿，方便换洗。2，准备一个大容量水壶，用自己的水壶方面卫生，可以及时的补充水分，健身房虽然有一次性杯子，我个人是觉得一杯一杯的喝很麻烦。3，洗浴用品，还有拖鞋。有些健身房是没有准备洗...

第一次去健身房,要准备些什么?

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

初次去健身房准备什么

1、准备健身服 穿上舒适宽松的衣服或者是健身服,再准备一套换洗的衣服,这样健身训练后身体臭气哄哄的,你可以洗澡换上干净的衣服,身体会感觉特别舒服。 2、准备一副耳机 健身房锻炼的时候,你还可以准备一副耳机,方便你训练的时候边健身边听音乐,可以分散疲惫感,让你不知不觉坚持下来。 3、准备好一壶水 健...

第一次去健身房需要做哪些准备?

一、健身装备 在健身房里，可以准备一身全套的健身服，不要穿户外的运动服。你还需要带一瓶水，，因为在运动的过程中需要及时的补充水分，健身房里一般也会有准备饮水机，但起码你需要自己带一个杯子，方便自己接水喝。另外，你最好也要带负载上的手套，其一因为在撸铁的时候，戴上手套会避免手部的...