去健身馆健身，要穿什么衣服呢？有氧运动？教练一般怎么穿呢？暑期

答：健身时应要穿着宽松、有弹性的衣服，以动作不受束缚为好。健身时一定要会令你看上去不那么松懈，运动更加灵活自如。 有氧运动 不需要太快

以棉质为主的修身的衣服，在专卖店有的。一般练瑜伽会有专门的衣服。

棉质 轻薄透气的

要看个人的身体状况来定。

暑期穿跑步鞋+运动衫+运动裤就好了，健身馆一般都有洗澡的地方，所以背个包，里面装上些洗浴用品，再带上点健身馆里不提供的器械（羽毛球拍，篮球等）还有要带足水，运动馆里面买有点贵！

在健身房办卡了,昨天去跑步,教练建议我做运动要穿适合的衣服,尤其是做有氧运动,我应该注意穿什么?

答：健身时应要穿着宽松、有弹性的衣服，以动作不受束缚为好。健身时一定要穿一双合脚的、弹性较好的鞋，这一点非常重要。因为人体在运动时，尤其是在跑跳时，地面对人体的反作用力通过脚上的鞋向上传导，对踝关节、膝关节、脊柱、大脑及内脏等都不同程度的冲击，时间一长就会造成关节的劳损和其它...

第一次去健身房,怎么跟前台说,该带点什么,里面都是有巡场教练的吧

衣服和裤子只要是宽松的就可以了，是不是运动装其实没关系的，只要不防碍你做训练；鞋可以穿运动鞋，对新人来说这双鞋站着要稳，这才是第一要求；水瓶，这个得准备个大点的，训练最主要的就是要补水，不喝水就白练了；防护手套，力量训练做久了手会很痛，不带手套会起茧，如果你不怕起茧暂时也不...

初次去健身房准备什么

1、准备健身服 穿上舒适宽松的衣服或者是健身服,再准备一套换洗的衣服,这样健身训练后身体臭气哄哄的,你可以洗澡换上干净的衣服,身体会感觉特别舒服。 2、准备一副耳机 健身房锻炼的时候,你还可以准备一副耳机,方便你训练的时候边健身边听音乐,可以分散疲惫感,让你不知不觉坚持下来。 3、准备好一壶水 健...

第一次进健身房,怎样装作老司机的样子?

1、健身房都有淋浴，如果要洗澡的话，换洗衣服、洗发水、沐浴露、毛巾是必带，至于搓澡巾和肥皂看自己喜好啦。毛巾要准备比较吸汗的。2、水和水杯，这个是必带的，运动过后需要补充大量水分，健身房一般有纯净水提供，可自带功能性饮料，但是喝水是最好的。3、准备一套较薄、宽松、速干、排汗快的运...

新手小白想要去健身房锻炼,第一次去健身房应该带哪些装备?

1，至少准备2套运动服装，还有运动鞋也要2双，因为在运动过程中，出汗量是很大的，准备两套，这样可以轮流穿，方便换洗。2，准备一个大容量水壶，用自己的水壶方面卫生，可以及时的补充水分，健身房虽然有一次性杯子，我个人是觉得一杯一杯的喝很麻烦。3，洗浴用品，还有拖鞋。有些健身房是没有准备...