跳绳可以减肥吗？我胖了好多呢，以前的衣服都穿不了，超级郁闷阿！！

肯定的告诉你，跳绳可以减肥，因为我就是这么减肥滴，这是我尝试过运动时间最短，最方便的运动减肥方法了。
你说你吃得少，是因为你根本就没有运动消耗掉你的热量啊，当然胖了，还有，减10斤那可是相当的不容易，你觉得10斤很少么。呵呵，减10斤，需要付出的努力和汗水可是相当大的，时间大概要2个月左右。
我用这个方法减了8斤，但是同时要配合一些其他你觉得会让你出汗的运动，还有就是不能多吃，告别一切甜食吧，还有就是告别晚餐吧，只能喝水，告别饮料。
忘记说了，每天要减肥，跳绳最好跳1000个上午，然后下午再1000个。刚开始可以少点，后来练习多了，就好了。
而且我并没有觉得跳绳减肥会让腿粗，相反我觉得我的体型好看了。不过跳了以后，要按摩一下小腿。

少吃多运动，心情也有关，你现在一定很开心。睡觉前不要吃东西，热量高的甜点，雪糕什么的不吃，还有碳酸饮料。

有一种减肥药[玲珑曲线]还可以我吃过效果不错

跳绳可以减肥，但是时间要够才可以，建议你可以试试慢跑，每天一小时，再控制一下晚餐，不用两个月就可以达到你的要求，而且脸色也很好看呢

跳神可以减肥的，但是运动减肥你必须要保证每次运动都要40分钟 以上，因为脂肪在人体运动40分钟以后才开始消耗，还有饮食业要注意，像巧克力，薯片，泡芙，奶油蛋糕等这种高热量的东西尽量少吃，平时多以蔬菜水果为主，主食也要少吃。

我每天跳绳500下，开始从100开始的，现在感觉皮肤紧实了好多。你继续加油，会有成绩的。

运动是可以减肥的，但是要坚持哦

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

重度肥胖者可以跳绳减肥吗?怎样合理跳绳减肥?

跳绳这种运动，如果姿势不太正确的话，会给自己的下肢造成更大的压力，是非常危险的，容易伤到自己的下肢，特别是膝盖，所以一般不建议重度肥胖者采用跳绳来减肥。应该选择一些相对舒缓的运动来减肥，比如说骑单车。 因为这样的运动对下肢的压力较小。2.当选择用跳绳来减肥时，一定要用正确的方式和方法。...

跳绳能够减肥吗?一天跳多少跳绳才可以减肥?

跳绳是可以减肥的，跳绳也是一个常见的有氧运动，一天跳1000个绳左右就可以减肥了。很多人跳绳之后会发现自己的身材有着明显的变化，而且跳绳也是可以让大家的身心更加的愉悦，可以让自己的心情更加好。如果说你是大基数，也就是说太胖了的话，每天跳绳的数量不用太多，不然的话也是很有可能会导致自己的...

身上肉很多,脸也很胖,而且不是虚胖,跳绳能很快的减肥吗?怎么跳好?

可以的，只要是运动就可以减肥，因为运动会出汗，消耗体力和能量，而且还会促进身体的新陈代谢。但是物极必反，你要控制好运动量，避免因运动量过大而造成身体不适等。

额,跳绳能减肥不?

答案是肯定的。首先，跳绳减肥对关节的冲击性比较小。其次，跳绳上手简单，动作本身没有难度，可以在高心率状态下坚持更长时间，燃脂效果就更好。 研究表明，每天坚持跳绳1000个，至少能消耗700千卡的热量，这样会增加脂肪的代谢，对减肥非常有好处。

跳绳可以减肥吗?为什么我瘦了6斤还感觉越来越肥呢?(我有注意饮食的)经验者解答下呗

跳绳是可以减肥的~我那时候也肥嘟嘟的，我就是靠跳绳减下来的 白天正常吃，晚上只吃一个西红柿或黄瓜，然后跳绳，挑2000到2500左右~中间可以跳200个休息1分钟左右！我坚持了一个多月从120瘦到现在的106左右！而且后来停了也没反弹 全是我手打的，是希望能帮到你！