跳绳可以减肥吗？我胖了好多呢，以前的衣服都穿不了，超级郁闷阿！！

肯定的告诉你，跳绳可以减肥，因为我就是这么减肥滴，这是我尝试过运动时间最短，最方便的运动减肥方法了。
你说你吃得少，是因为你根本就没有运动消耗掉你的热量啊，当然胖了，还有，减10斤那可是相当的不容易，你觉得10斤很少么。呵呵，减10斤，需要付出的努力和汗水可是相当大的，时间大概要2个月左右。
我用这个方法减了8斤，但是同时要配合一些其他你觉得会让你出汗的运动，还有就是不能多吃，告别一切甜食吧，还有就是告别晚餐吧，只能喝水，告别饮料。
忘记说了，每天要减肥，跳绳最好跳1000个上午，然后下午再1000个。刚开始可以少点，后来练习多了，就好了。
而且我并没有觉得跳绳减肥会让腿粗，相反我觉得我的体型好看了。不过跳了以后，要按摩一下小腿。

少吃多运动，心情也有关，你现在一定很开心。睡觉前不要吃东西，热量高的甜点，雪糕什么的不吃，还有碳酸饮料。

有一种减肥药[玲珑曲线]还可以我吃过效果不错

跳绳可以减肥，但是时间要够才可以，建议你可以试试慢跑，每天一小时，再控制一下晚餐，不用两个月就可以达到你的要求，而且脸色也很好看呢

跳神可以减肥的，但是运动减肥你必须要保证每次运动都要40分钟 以上，因为脂肪在人体运动40分钟以后才开始消耗，还有饮食业要注意，像巧克力，薯片，泡芙，奶油蛋糕等这种高热量的东西尽量少吃，平时多以蔬菜水果为主，主食也要少吃。

我每天跳绳500下，开始从100开始的，现在感觉皮肤紧实了好多。你继续加油，会有成绩的。

运动是可以减肥的，但是要坚持哦

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

我生了小孩有两个月重了20斤,以前的衣服全都穿不了,伤心死了,朋友们有没有方便又快的减肥办法.跳绳有效吗.

一般来说如果你要减肥，就要运动和饮食，一般明星们生了孩子身材很快恢复过来的都是每天坚持运动至少三个小时以上，普通人也没有那个时间和精力，你还是去健身房吧，跳绳是有用的，不过你最好结合游泳，慢跑之类的，再吃的少而精，像酸奶，燕麦片，色拉，水果之类的食物，相信你很快就可以恢复好身材啦 ...

跳绳的减肥效果好吗?

跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

男生跳绳能减肥吗?

经常的跳绳也是可以减肥的，因为这厮一种低耗时和高耗能的运动，虽然跳绳的时候，看起来只是对于手臂和腿部产生了运动，可是这是链接全身的。对于这个问题，其实没有太大的疑问，经常的跳绳也是可以减肥的，但是在跳绳的时候，需需要注意一些注意事项才可以更好的达到减肥的目的。这就是要防止跳绳受伤，在...

跳绳能全身减肥吗?最重要的是能减肚子吗?

跳绳是一种全身性的有氧运动，能帮助全身脂肪的燃烧，肚子上的赘肉也能减掉。但要注意跳绳减肚子的正确方法。同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天...

每天坚持跳绳能减肥吗?

我建议大家每次跳绳都不要低于半个小时。3、分组跳绳 利用方法减肥是非常重要的，跳绳也不例外，在跳绳的过程当中，我们尽量不要一次性的使用很长时间来运动，正常情况下，我建议大家利用分组跳绳的方式来进行减肥，例如在半个小时之内，我们可以把跳绳分为5组，每组进行6分钟，中间休息30秒。