跳绳可以减肥吗？我胖了好多呢，以前的衣服都穿不了，超级郁闷阿！！

肯定的告诉你，跳绳可以减肥，因为我就是这么减肥滴，这是我尝试过运动时间最短，最方便的运动减肥方法了。
你说你吃得少，是因为你根本就没有运动消耗掉你的热量啊，当然胖了，还有，减10斤那可是相当的不容易，你觉得10斤很少么。呵呵，减10斤，需要付出的努力和汗水可是相当大的，时间大概要2个月左右。
我用这个方法减了8斤，但是同时要配合一些其他你觉得会让你出汗的运动，还有就是不能多吃，告别一切甜食吧，还有就是告别晚餐吧，只能喝水，告别饮料。
忘记说了，每天要减肥，跳绳最好跳1000个上午，然后下午再1000个。刚开始可以少点，后来练习多了，就好了。
而且我并没有觉得跳绳减肥会让腿粗，相反我觉得我的体型好看了。不过跳了以后，要按摩一下小腿。

少吃多运动，心情也有关，你现在一定很开心。睡觉前不要吃东西，热量高的甜点，雪糕什么的不吃，还有碳酸饮料。

有一种减肥药[玲珑曲线]还可以我吃过效果不错

跳绳可以减肥，但是时间要够才可以，建议你可以试试慢跑，每天一小时，再控制一下晚餐，不用两个月就可以达到你的要求，而且脸色也很好看呢

跳神可以减肥的，但是运动减肥你必须要保证每次运动都要40分钟 以上，因为脂肪在人体运动40分钟以后才开始消耗，还有饮食业要注意，像巧克力，薯片，泡芙，奶油蛋糕等这种高热量的东西尽量少吃，平时多以蔬菜水果为主，主食也要少吃。

我每天跳绳500下，开始从100开始的，现在感觉皮肤紧实了好多。你继续加油，会有成绩的。

运动是可以减肥的，但是要坚持哦

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

重度肥胖者可以跳绳减肥吗?怎样合理跳绳减肥?

跳绳这种运动，如果姿势不太正确的话，会给自己的下肢造成更大的压力，是非常危险的，容易伤到自己的下肢，特别是膝盖，所以一般不建议重度肥胖者采用跳绳来减肥。应该选择一些相对舒缓的运动来减肥，比如说骑单车。 因为这样的运动对下肢的压力较小。2.当选择用跳绳来减肥时，一定要用正确的方式和方法。...

坚持跳绳可以塑身吗?

跳绳的减肥效果不错,除了能充分锻炼到下肢,同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习,是一种简单但又能协调全身的运动。一个体重60kg的人跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量,属于高耗能运动的范围。而且跳绳对于场地、器材的要求都不高,易于坚持。但是,跳绳对于体重基数较大的人来说,容易对腿部关节造成运动损伤,不太推荐。

我生了小孩有两个月重了20斤,以前的衣服全都穿不了,伤心死了,朋友们有没有方便又快的减肥办法.跳绳有效吗.

一般来说如果你要减肥，就要运动和饮食，一般明星们生了孩子身材很快恢复过来的都是每天坚持运动至少三个小时以上，普通人也没有那个时间和精力，你还是去健身房吧，跳绳是有用的，不过你最好结合游泳，慢跑之类的，再吃的少而精，像酸奶，燕麦片，色拉，水果之类的食物，相信你很快就可以恢复好身材啦 ...

每天跳绳1小时可以减肥吗,有经验者说说哦,谢谢啦!

跳绳可以减肥 但是需要注意的地方特别多 以前我跳过跳德我死去活来的- - 跳绳的时候记得在跳绳前和跳绳后做一下肌肉拉伸 否则会长肌肉的 我记得之前我跳绳的时候是103斤吧 做了半个月就成100斤了 当然我可没跳到1小时-,-谁叫我这么懒呢 另外我还有一个特别的收获 就是把下巴给瘦下来了 这个我...

说一说,跳绳对于减肥来说效果是怎么样的?

‍‍跳绳减肥真哒比较有效啦！我用了差不多40天的时间，瘦了15斤左右吧！每天早饭之前先吃苹果，然后吃适量早饭，不要太饱，其实早上起来吃了苹果以后就不会很饿啦！上午如果饿了可以吃一个水果，中午觉得饥饿程度可以忍受的话就不吃啦。每天晚饭不吃，出去跳绳。最开始每天分早中晚每次...