如何穿衣服才能达到最佳的保暖效果知乎

首先，许多人喜欢穿着里三层外三层的衣服，但这些衣服大多是很透风的毛料衣服，这样不但非常厚重而且还起不到保暖的效果。与其这样，倒不如穿一层很贴身的保暖内衣、裤，然后再加一层薄薄的毛衣就可以了。当然，在衣服的最外层，最好是穿一件能够抗风的羽绒服或者皮衣，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。如果温度确实很低，只需要换上厚的毛衣就可以了。
其次，我们身体的一些特别怕冷的部位要特殊保护。
例如，颈部、头部、手、脚、膝盖等。
颈部：很多人对于颈部的保暖很不以为然，认为脖子吹吹风也不会怎么样。其实殊不知，许多呼吸道疾病像是咽炎等都是因为颈部受风而引起的，而且大多数人颈部受凉都会引起疾病，因此对颈部的保暖不可忽略。
头部：人体的热量大部分都是从头部散发的，所以怕冷的人不能硬抗，特别是老人和小孩，出门一定记得戴上帽子。风大的时候可以选择挡风的厚帽子，比如皮帽等都是不错的选择。
手和脚：要冷先冷四肢，人的手和脚距离心脏的距离相对来说比较远，血液不太容易输送到这么远的地方，因此在寒冷的冬季，人们往往会首先感觉到手脚冰凉。所以，要想保暖，手和脚也不可忽略。当然还有一点值得注意的是，冬天鞋袜不要穿得过紧，这样会阻碍脚部的血液循环，反而会让脚越来越凉，甚至有发生冻疮的可能。
膝盖：对于冬季保暖来说，膝盖的暖和程度直接和整个腿部的暖和程度相连。也就是说膝盖暖和了，腿也就暖和了。许多爱美的mm喜欢在冬天穿着露膝盖的连裤袜，即使袜子很厚，也无法阻挡寒风对膝盖的侵袭，这样极易导致关节炎的发生，同时也有可能导致冻疮，因此，穿一条有特殊保护膝盖的裤子是绝佳之选。
总结一句，冬天的保暖在于技巧和特殊关怀，而不是一味的增加厚度，希望大家都能够过一个温暖的冬天。

里面穿保暖的打底裤，打底衣加绒的，外面再穿个羽绒服，羽绒裤就ok了，保证保暖最佳

如何穿衣服才能达到最佳的保暖效果知乎

头部：人体热量主要从头部散失，尤其是老人和小孩，外出时应戴帽子，大风天气可选厚帽子如皮帽。手和脚：由于距离心脏较远，易感到冰冷，保暖措施不可少。但鞋袜不宜过紧，以免影响血液循环。膝盖：保暖直接影响腿部温暖，应选择保护膝盖的裤子，避免关节炎或冻疮。总之，冬季保暖应注重技巧和特殊部位的关...

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1. 媚登峰的打底袜，弹性超级无敌大，薄薄适合秋天穿着。2. DKNY的打底束腿袜，比媚登峰的厚，束腿效果好，摩擦发热强，南方北方都适用。搭配裙子：秋冬可选择以下几种裙子：a字裙、伞裙、连衣裙和长裙。a字裙：黑色经典显瘦，搭配宽松针织衫或毛衣，牛仔面料四季皆宜。伞裙：亚洲女孩救星，遮盖问题...

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2. 穿上保暖层：作为跑步装备的第二层，保暖层可采用涤纶或特种涤纶制成的抓绒衣物。这种抓绒衣物是由超细涤纶纤维制成，并通过梳理工艺将纤维绒毛整理起来，以达到良好的保暖效果。3. 穿上保护层：最外层的保护层衣物主要功能是提供防风、防雨、防雪和防刮的保护，有助于维持体温。通常，这层衣物由...

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